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GROEN clinic En GROEN clinic intentamos reunir todo lo que puedas necesitar de la fisioterapia, psicología, podo

En GROEN clinic somos profesionales colegiados y nuestro objetivo es cubrir en un solo centro todas las necesidades a nivel de fisioterapia, rehabilitación, podología, psicología y nutrición usando la formación y tecnología de vanguardia para conseguir los mejores resultados.

06/10/2026

🦶🏼¿Se te ha caído una uña y no sabes que debes hacer?

Mira este vídeo donde nuestra podóloga Clara te explica cómo tratar este problema.

02/10/2026

🫁 ¿Sabes qué es el diafragma y por qué es tan importante?

Aunque muchas veces ni nos acordamos de él, el diafragma trabaja cada vez que respiramos y tiene un papel muy importante en nuestro cuerpo. 👀

En este vídeo, nuestro fisio te explica de forma fácil qué es, dónde está y por qué deberíamos conocerlo un poquito mejor. 💙

Porque entender tu cuerpo también te ayuda a cuidarlo. 😊

¿Habías oído hablar del diafragma antes? 👇

25/09/2026

💪🏻 ¿Deltoides posterior? ¿Eso se come?

Por desgracia no 😞 pero es tan importante como el resto de los músculos del manguito rotador, y sirve principalmente para estabilizar el complejo escapulo-humeral y poder realizar nuestras actividades del día a día sin dolor y sin compensaciones innecesarias.

22/09/2026

Tanta terminología nos vuelve locos 🤪

18/09/2026

🌱 ¿Crees que consumes suficiente fibra al día? 👀

La fibra es fundamental para nuestro organismo y está presente en muchos alimentos que consumimos habitualmente.

En este vídeo te mostramos 5 alimentos especialmente ricos en fibra y que puedes incorporar fácilmente a tu alimentación:

🔹 Alimentos que destacan por su contenido en fibra
🔹 Por qué la fibra es importante
🔹 Ideas para incluirla en tu día a día

💡 Un pequeño cambio en tu alimentación puede ayudarte a aumentar tu consumo de fibra.

▶️ Mira el vídeo completo y descubre cuáles son los 5 alimentos que hemos elegido.

15/09/2026

💪 ¿Sabías que puedes entrenar el mismo músculo de 3 formas completamente diferentes? 👀

Continuamos con nuestra serie sobre las contracciones musculares, y esta vez ponemos a prueba el deltoides medio.

En este vídeo de Fisioterapia te mostramos:

🔹 Cómo trabaja de forma concéntrica
🔹 Cómo trabaja de forma excéntrica
🔹 Cómo podemos realizar un trabajo isométrico

💡 Tres formas diferentes de generar tensión con un mismo músculo.

▶️ Mira el vídeo completo y descubre cómo diferenciarlas.

11/09/2026

🎾 ¿Alguna vez haz sentido dolor en la espalda y no has sabido cómo aliviarlo en casa?

A continuación, nuestro fisioterapeuta Jorge os deja una breve explicación de cómo podéis hacerlo.

08/09/2026

🧠 ¿Y si para relajarte primero tuvieras que tensarte?

Aunque pueda parecer contradictorio, provocar una tensión muscular controlada puede ayudarnos a identificarla y, posteriormente, facilitar la relajación.

En este vídeo de Psicología te explicamos:

🔹 En qué consiste esta técnica
🔹 Por qué tensar y después relajar puede resultar útil
🔹 Cómo se relaciona con la gestión de la tensión y la ansiedad

💡 A veces, para conseguir una mayor relajación… primero hay que saber qué se siente al estar en tensión.

▶️ Mira el vídeo completo y descubre cómo funciona.

04/09/2026

¿Te duele el talón y no sabes por qué? 👣⚡

No siempre es fascitis plantar. En algunos casos, el dolor puede estar relacionado con el atrapamiento del nervio de Baxter, una rama del nervio plantar lateral que puede verse comprimida y provocar dolor en la zona interna del talón.

👉 ¿Qué señales pueden hacer sospecharlo?

🔹 Dolor persistente en la zona interna del talón
🔹 Molestias que aumentan al caminar, correr o estar mucho tiempo de pie
🔹 Dolor que no mejora pese a las medidas habituales
🔹 Sensación de quemazón, pinchazos o dolor profundo
🔹 Síntomas que se mantienen durante semanas o interfieren con la actividad diaria

🚨 ¿Cuándo consultar?

Si el dolor es persistente, limita tu actividad, empeora progresivamente o no mejora con el tratamiento inicial, es recomendable realizar una valoración podológica para determinar cuál es su origen.

⚠️ El dolor de talón puede tener diferentes causas y un diagnóstico preciso es fundamental para establecer el tratamiento adecuado.

¿Conocías el atrapamiento del nervio de Baxter? 👀

01/09/2026

NUEVO VIDEO DE LA SERIE‼️

En esta ocasión hemos querido presentaros cómo se ven las diferentes contracciones en un músculo tan importante como el gemelo.

Cada una de ellas tiene mucha importancia tanto en la vida diaria como a la hora de entrenar (pero eso os lo dejamos para otro vídeo 😏)

Dirección

Acceso Por Avenida De Carabanchel Alto, Avenida Del Euro 68
Madrid
28054

Horario de apertura

Lunes 10:00 - 21:00
Martes 10:00 - 21:00
Miércoles 10:00 - 21:00
Jueves 10:00 - 21:00
Viernes 10:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 13:00

Teléfono

+34606723223

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