Abretealcambio

07/09/2026

🔥 PILATES DE FUERZA · LEGANÉS 🔥

No se trata solo de entrenar.
Se trata de sentirte fuerte, estable y segura dentro de tu propio cuerpo.

Comenzamos nuevas clases de Pilates de Fuerza en el Estudio de Baile Cintia López, Leganés: una práctica donde combinamos control, respiración, movilidad y trabajo muscular para construir un cuerpo fuerte desde el centro.

✨ Trabajaremos core, piernas, glúteos y espalda
✨ Mejoraremos equilibrio, movilidad y control postural
✨ Clases en grupos reducidos
✨ Atención cercana y adaptación a cada persona
✨ Movimiento consciente para ganar fuerza sin perder conexión con tu cuerpo

Porque la fuerza no consiste únicamente en poder hacer más.
También es sostenerte mejor, moverte con confianza y sentir que tu cuerpo vuelve a ser tu aliado.

🌿 Tu centro. Tu fuerza. Tu momento.

📍 Estudio de Baile Cintia López · Leganés
💗 Reserva tu plaza. Las plazas son limitadas.

YogaTherapy33
Movimiento · Equilibrio · Bienestar

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31/08/2026

Hay momentos en los que seguir tirando ya no es fortaleza.

Es simplemente haberte acostumbrado a dejarte para después.

Quizá llevas demasiado tiempo cuidando, resolviendo, sosteniendo, llegando a todo… mientras una parte de ti te pide algo mucho más sencillo:

PARAR. RESPIRAR. VOLVER A TI.

Del 2 al 4 de octubre nace EL LIENZO DE LA DIOSA, un retiro para mujeres que sienten que ha llegado el momento de escucharse de verdad.

No vienes a convertirte en otra persona.

Vienes a quitar capas.
A liberar.
A crear.
A volver a habitarte.

Durante estos días trabajaremos a través de:

🎨 Arteterapia, para expresar aquello que a veces no sabemos poner en palabras.
💃 Danza y yoga, para liberar el cuerpo y recuperar tu fuerza vital.
🌿 Sanación de espacios, para comprender cómo tu entorno también influye en tu energía.
✨ Ayurveda, para acercarte al autocuidado desde una mirada más consciente.

Será un espacio para sentir, compartir, crear y recordar algo importante:
tú también mereces ocupar el centro de tu propia vida.

🌸 Reserva tu plaza por solo 45 €
✨ Pronto pago: 195 €
✨ Precio normal: 210 €

Los 45 € de la reserva se descuentan del importe total.

Las plazas son limitadas porque quiero que sea un encuentro cercano, cuidado y profundamente humano.
Si mientras lees esto has sentido un pequeño “necesito estar ahí”, quizá no sea casualidad.

📩 Escríbeme por privado y reserva tu plaza.

Este octubre, el lienzo eres tú.

¿Qué quieres empezar a pintar en tu vida? 🌹
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31/08/2026

A veces pensamos que cuidarnos requiere grandes cambios.

Pero muchas veces empieza en algo mucho más sencillo: crear un espacio donde podamos bajar el ritmo, escucharnos y sentirnos cuidadas. 🌸

Una vela encendida.
Un aroma que te devuelve al presente.
Una toalla preparada con mimo.
Un espacio bonito.
Un momento solo para ti.

Porque el bienestar también vive en los pequeños detalles.

En esos gestos que le dicen a tu cuerpo:

“Ahora puedes descansar.”

Cuidarte por fuera puede ser el comienzo.

Pero el verdadero viaje sucede cuando también empiezas a cuidarte por dentro.

✨ Regálate momentos que te nutran.
✨ Rodéate de espacios que te hagan sentir bien.
✨ Y recuerda que tú también mereces ocupar un lugar importante en tu propia vida.

Si sientes que necesitas volver a conectar contigo, escríbeme por privado. 🤍

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21/08/2026

Quizá llevas demasiado tiempo sosteniéndolo todo…

Cuidando, resolviendo, llegando a cada lugar, mientras tú vas quedando para después.

Pero hay momentos en los que el alma susurra:
“Ahora me toca a mí.”

Del 2 al 4 de octubre, te invito al primer retiro de El Lienzo de la Diosa: Preparando el bastidor, una experiencia creada para mujeres que sienten la necesidad de parar, respirar y comenzar una nueva etapa desde dentro.

Tres días para soltar lo que pesa, escucharte sin ruido y sembrar las intenciones que darán forma al nuevo lienzo de tu vida. 🌹

🌿 Yoga
🌿 Danza performatica
🌿 Ayurveda
🌿 Alimentación consciente
🌿 Arteterapia
🌿 Meditación y autoconocimiento
🌿 Naturaleza, conexión y tribu de mujeres

No necesitas tener todas las respuestas.
Solo sentir que ha llegado el momento de elegirte.

📍 Casa Rural El Abuelo

📅 2, 3 y 4 de octubre de 2026

🔥 Las reservas ya están abiertas ☀️☀️☀️

Reserva: 45€
Pago por pronto pago: 195€ ( menos los 45€)
Pago normal: 210€ (menos los 45€)

Si este retiro ha resonado en tu corazón, no lo dejes para después. Escríbeme por mensaje privado para recibir el programa completo y reservar tu plaza.

Tu vida es el lienzo.
Tu intención, el primer trazo.
Y este puede ser el comienzo de algo profundamente hermoso.

🌹 Reserva tu plaza: .com

CrecimientoPersonal Arteterapia Yoga Ayurveda Meditación BienestarEmocional AbreteAlCambio

21/08/2026

✨ TODO CAMBIO COMIENZA CON UNA GOTA ✨

Una gota de presencia.
Una gota de amor propio.
Una gota de valentía para reconocer que ya no quieres seguir viviendo de la misma manera.

Quizá llevas demasiado tiempo cuidando, sosteniendo y respondiendo a todo lo que los demás necesitan… mientras tú permaneces para después.

Pero hay un instante en el que tu alma te susurra:

«Ahora me toca a mí».

Este retiro comienza ahí: en la decisión de detenerte, escucharte y regresar a esa mujer que continúa viva debajo de todas tus obligaciones.

🌹 EL LIENZO DE LA DIOSA
Retiro 1: Preparando el bastidor

Un encuentro para soltar lo que pesa, sembrar nuevas intenciones y comenzar a dar forma a una nueva etapa.

📅 2, 3 y 4 de octubre de 2026
📍 Casa Rural El Abuelo
✨ Plazas limitadas

Reserva tu plaza por tan solo 45€ ( precio total 210€, precio por pronto pago 195€, incluye dieta): .com

No necesitas tener todas las respuestas.
Solo sentir que ha llegado tu momento.

MujerConsciente AmorPropio RetiroEspiritual

09/08/2026

✨ EL LIENZO DE LA DIOSA | CICLO DE RETIROS 2026/2027 ✨

Este curso te propongo algo diferente: no hacer un retiro aislado, sino recorrer un camino.

Un viaje de cinco encuentros para volver a ti, escucharte, transformarte y descubrir qué ocurre cuando empiezas a crear tu vida desde un lugar más consciente.

🎨 5 RETIROS · 5 ETAPAS · UN SOLO CAMINO

🍂 1. PREPARANDO EL BASTIDOR
2, 3 y 4 de octubre de 2026
Soltar, limpiar y sembrar nuevas intenciones.
El primer paso es preparar el lienzo y decidir qué quieres comenzar a crear.

🌙 2. LOS COLORES DE LA SOMBRA
15, 16 y 17 de enero de 2027
Un viaje hacia la introspección, la escucha interna y aquello que necesita ser mirado con amor.
Porque también nuestras sombras forman parte de nuestra obra.

🌿 3. EL DESPERTAR DEL PIGMENTO
12, 13 y 14 de marzo de 2027
Despertar tu energía creadora a través del cuerpo, Ayurveda, alimentación consciente y nuevas formas de habitarte.
Una edición especial para volver a nutrirte desde dentro.

☀️ 4. TRAZOS DE LUZ Y EXPANSIÓN
7, 8 y 9 de mayo de 2027
Florecimiento, visibilidad y expansión.
Después de mirar hacia dentro, llega el momento de permitirte ocupar tu lugar y mostrar tu luz.

🌻 5. TU OBRA MAESTRA
2, 3 y 4 de julio de 2027
Cierre, integración y celebración.
Un último encuentro para reconocer el camino recorrido y contemplar la mujer que has creado.

Y durante todo el recorrido nos acompañarán:

🧘‍♀️ Yoga
🌿 Ayurveda
🥗 Alimentación consciente
🎨 Arteterapia
✨ Meditación y autoconocimiento
🌸 Trabajo interior y conexión con el cuerpo
🔥 Espacios de escucha, presencia y transformación

No necesitas saber cuál será tu obra al comenzar.
Solo necesitas estar dispuesta a coger el pincel.

Este curso abrimos las puertas a un proceso para mujeres que sienten que ha llegado el momento de dejar de sobrevivir y empezar a crear desde otro lugar.

💫 YA PUEDES PREGUNTAR POR LAS RESERVAS Y LOS PROGRAMAS DE CADA RETIRO.

Puedes hacer el camino completo o comenzar por el encuentro que sientas que hoy necesitas.

📩 Escríbeme por privado y te enviaré programa, precios, alojamiento y condiciones de reserva.

El lienzo está preparado.
Ahora comienza tu obra. 🎨🌹

04/08/2026

Próximamente... Agenda abierta de Retiros Conscientes en Burgohondo 2026/2027. 🌿✨

Hay lugares que no solo se visitan... Se recuerdan con el alma.

Y hay momentos en la vida en los que todo lo que necesitas es detenerte, respirar y volver a escucharte.

Después de cada retiro, muchas mujeres regresan a casa con una sensación difícil de explicar: más ligeras, más presentes, más ellas.

Hoy comienza una nueva etapa.

Muy pronto abriré la agenda de los Retiros Conscientes en Burgohondo para 2026 y 2027, encuentros íntimos donde la naturaleza, el silencio, el movimiento, la conexión y el cuidado crearán el espacio perfecto para volver a ti.

Si sientes que este mensaje ha llegado por una razón, quizá este sea tu momento.

✨ Las plazas serán muy reducidas para preservar la esencia de cada experiencia.

💛 Déjame un "QUIERO" en comentarios o envíame un mensaje privado y serás de las primeras personas en recibir toda la información, las fechas y las condiciones especiales de apertura.

No reserves solo un retiro. Regálate un antes y un después.

Reconexión Yoga Meditación Naturaleza AbreteAlCambio

03/08/2026

Mu
Gracias, Estela. 🤍

Hay mujeres que llegan a un espacio y, con su sola presencia, lo llenan de verdad, sensibilidad y amor.

Gracias por abrir tu corazón en Aura de Mujer, por confiar en el proceso y por permitirte vivir cada experiencia con tanta autenticidad.

Como facilitadora, no hay regalo más grande que ver cómo cada mujer se entrega a su propio camino, se escucha, se abraza y recuerda la fuerza que siempre ha llevado dentro.

Gracias por formar parte de esta edición, por cada sonrisa, cada emoción compartida y cada instante vivido. Personas como tú hacen que este espacio cobre sentido y que la magia ocurra.

Deseo que todo lo sembrado durante estos días siga floreciendo en tu vida y que nunca olvides la luz que habita en ti.

Con todo mi cariño y mi gratitud. 🌹✨

01/08/2026

31/07/2026

Simplemente escuchad... ✨

No quiero convenceros de nada.

Solo os invito a escuchar las palabras de una mujer que vivió el retiro Aura de Mujer.

Porque cuando una mujer se permite parar, escucharse y volver a su esencia, algo cambia para siempre.

Gracias por abrir vuestro corazón y compartir vuestra experiencia. 💛

Si sientes que este mensaje resuena contigo, quizá este retiro también esté esperándote.

FengShui Meditación VolverAEmpezar