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• YOGA • BIENESTAR • EVOLUCIÓN

26/05/2023

Aquí te comparto algunas recomendaciones generales para cuidar tu energía y aumentar tu BIENESTAR.

Aunque como cada persona es diferente, dependiendo de tu personalidad existirán factores que te agoten más que otros.

La invitación siempre es a la propia reflexión y el AUTOCONOCIMIENTO para elegir las mejores opciones para recargar tus “baterías”.

¡Buena vida!
Valeria. 💝

22/04/2023

¡Feliz día a todos los AUTORES!
Celebro este día tan especial y agradezco a todos los autores que nos aportan entretenimiento, conocimiento, sabiduría y caricias al alma con cada una de sus obras.

Gracias por la dedicación, el AMOR, el esfuerzo y la entrega al escribir cada página. 🙏

Aún recuerdo la ilusión al recibir el primer ejemplar, mi primer experiencia como autora, un SUEÑO hecho realidad y un gran descubrimiento.

GRACIAS también a los editores, librerías y todos los que participan en su edición, distribución, venta y promoción.

Por esto y más, ¡Feliz Día! 💝

Te abrazo,
Valeria. ✨

19/04/2023

¿Qué te emociona?
Hoy vamos a tocar un tema del que se habla mucho, suena bonito…pero que a veces vemos como algo lejano o difícil de conseguir o CREAR en nuestra realidad.

Todos tenemos SUEÑOS y aspiraciones. Y solo tú conoces aquellos que existen o están guardados en tu corazón. 💖

La propuesta es comenzar por conectar con aquello que te hace vibrar, sonreír, esas actividades donde se para el tiempo, entras en estado de flujo y aflora la emoción.

Darte permiso, sin expectativas, para EXPLORAR más profundamente esas áreas o actividades que te atraen, te ilusionan, o que te llenan de vida y de energía. 🫣

Pasar a la ACCIÓN y dar ese PRIMER paso, del que tanto hincapié hago en mi libro, y que puede ser tan transformador y revelador.

No te quedes con tu música dentro, te animo a cantar tu canción. 🤩

¡Buena vida!
Valeria. ✨

22/03/2023

Disfrutar cada día, valorar el presente y vivir desde el corazón.

¡Buena vida, cada día!

Valeria. 💝

03/03/2023

El movimiento es vida y por lo general brinda energía, alegría y motivación. 💪

Pero como sucede en varios aspectos de la vida, cuando hay actividad en exceso también nos puede llevar a desequilibrarnos y allí aparece el malestar. 😨

El cuerpo no puede seguir a la mente y nos sentimos inquietos, cansados o con ansiedad. ¿A quién no le ha pasado? 😳

En los tiempos actuales es el gran desafío, y en mi experiencia un punto importante es prestar atención a los avisos del cuerpo, darnos cuenta de lo que precisamos para compensar, tomar acción y “recalcular”. 😉

No hay recetas, cada persona tiene que buscar su balance ideal y luego mantener el peso adecuado en sus balanzas para disfrutar de una vida en equilibrio. ⚖

¡Buen vida! 🫶

¡Y buen fin de semana!
Valeria. ✨

15/02/2023

Regalarnos un espacio de tiempo para reconocer cómo estamos, conectar con nuestro estado y poderlo TRANSFORMARLO. 🧘🏻‍♀️

Al finalizar las clases los rostros cambian, las posturas en el cuerpo…se hacen evidentes los beneficios y se respira BIENESTAR. 💓

Estás invitad@ a vivir esta gran EXPERIENCIA. 🤲

👉 Si te interesa participar escríbeme por privado o déjame un comentario así me pongo en contacto contigo. 📩

¡Buena vida!
Valeria. ☀️

09/02/2023

Y no me refiero solo a dormir, que por supuesto ya sabemos lo importante que es en nuestro día día, sino a dejar algún espacio en la agenda para estar a solas contigo. 🫣

Solemos dedicar tiempo al trabajo, nuestras responsabilidades y nuestras relaciones, pero a veces se nos olvida alimentar la relación más importante, que es con nosotros mismos.

Conocernos, escucharnos, darnos cuenta de lo que nos hace bien y lo que no, reconocer nuestras necesidades, atenderlas, brindarnos atención y tratarnos con autocompasión. 🤲

Si la agenda es apretada, empecemos por un día, luego dos… busquemos momentos de descanso, aunque sean cortitos, pero que le den un respiro al cuerpo y a la mente, y un abrazo al corazón.

¡Buena vida!
Valeria. 💝

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