Osteopatía y Fascioterapia, Carmen Vaquero

05/02/2015

Cada vez, es más habitual acudir al masajista deportivo para aliviar nuestros dolores de cuello, espalda, piernas… Uno de los mayores errores que cometemos es que acudimos a nuestro terapeuta cuando los dolores ya son evidentes e insoportables. De ahí, la importancia de integrar la terapia como parte del entrenamiento, para así, prevenir las lesiones y poder adelantarnos al dolor.

08/01/2015

El estrés en un proceso natural del cuerpo humano, que genera una respuesta automática ante condiciones externas que resultan amenazadoras o desafiantes y que, a veces, perturban el equilibrio emocional de la persona.

Si bien al principio la respuesta de estrés es necesaria y adaptativa, cuando ésta se prolonga o intensifica en el tiempo, la salud, el desempeño académico o profesional y las relaciones personales y de pareja se ven influidas.

En la sociedad en la que vivimos todo se mueve muy rápido, tan rápido que a veces no nos da tiempo a asimilarlo y se convierte en una fuente de problemas para nosotros mismos: el trabajo, la hipoteca, los niños, el cole… Es importante que sepamos parar, dedicarnos tiempo a nosotros mismos, en definitiva preocuparnos por nuestra salud.

Come bien, haz ejercicio, sonríe y abraza todos los días y dedícate tiempo a ti mismo… No dejes que te gane el día a día!!!!!!!

05/01/2015

Tengo 46 años. Nací en Barcelona y vivo en Bellaterra. Soy doctor osteópata por la Universidad de Lleida y homeópata. Felizmente casado con Rosa desde hace 20 años, tenemos dos hijas, Paula (15) y ...

05/01/2015

TERAPIA FACIAL DE OXÍGENO

Cuando los niveles de oxígeno son bajos, el sistema inmune se debilita. De hecho, el proceso de envejecimiento está asociado a un descenso de los niveles de oxígeno en las células de la piel. Además, la sangre es el portador líquido del oxígeno, llevando éste a todas las partes del cuerpo para abastecer a sus sistemas de combustible, estimulando así sus reacciones químicas y liberando al cuerpo de las toxinas y otros agentes nocivos.

Cada célula de nuestra anatomía necesita de este vital elemento. Con la edad, disminuye su presencia en la piel, sobre todo, en la del rostro, que es la que sufre una mayor bajada de los niveles de oxígeno, con el resultado de una epidermis arrugada y pálida.

Los beneficios de las terapias de oxígeno en nuestra piel son los siguientes:

o Reconstrucción de la piel, eliminación de arrugas y líneas de expresión.
o Tonicidad y firmeza.
o Eliminación y tratamiento del acné.
o Aporte de humedad.
o Estimulación de la producción de colágeno.
o Supresión de los daños causados por los radicales libres.
o Reducción de los poros.
o Suavizamiento de las manchas.
o Estimulación de la microcirculación.
o Mejora de las fibras elásticas.
o Activación del sistema inmunológico.
o Efectos relajantes y anti-estrés.

26/12/2014

LA OSTEOPATÍA DA LA SOLUCIÓN A LA CAUSA DEL PROBLEMA

La osteopatía se basa en la creencia de que todos los sistemas del cuerpo están relacionados, y por tanto, los trastornos en un sistema afectan al funcionamiento de otros.

Todos los sistemas son interdependientes y están relacionados entre sí. Todo el cuerpo responde en su conjunto cuando se altera algún órgano o estructura.

Todos los tejidos del cuerpo deben tener una buena irrigación para así poder nutrir, oxigenar y eliminar correctamente los deshechos.
En los sitios donde la irrigación es defectuosa es más fácil que se instale la enfermedad. El objetivo de la intervención osteopática es la de mantener la circulación sanguínea sin obstáculos.

16/12/2014

09/12/2014

Prepara tu piel para estas navidades!

09/12/2014

LA TERAPIA DEPORTIVA ES PARTE DE NUESTRO ENTRENAMIENTO

Cada vez, es más habitual acudir al masajista deportivo para aliviar nuestros dolores de cuello, espalda, piernas… Uno de los mayores errores que cometemos es que acudimos a nuestro terapeuta cuando los dolores ya son evidentes e insoportables. De ahí, la importancia de integrar la terapia como parte del entrenamiento, para así, prevenir las lesiones y poder adelantarnos al dolor.

El masaje deportivo es una técnica manual para mejorar el rendimiento y cuidado del deportista. Se aplica con la finalidad de que alcance una puesta en forma óptima.

Entendemos el masaje como parte de un programa de entrenamiento, que consiste en una serie de maniobras de masaje, encaminadas tanto a preparar los tejidos del deportista para la competición, como para el tratamiento de los mismos una vez concluida la actividad deportiva, con el fin de prevenir la aparición de lesiones, luchar contra la fatiga e incrementar el rendimiento muscular.

El masaje deportivo es más profundo e intenso, incorporando en él, comprensiones, tonificaciones, fricciones, estiramientos, rozamientos, amasamientos, vaciajes…

Cuándo debemos aplicar un masaje deportivo:
- Masaje de mantenimiento: Basaremos la sesión centrándonos en los músculos requeridos para la práctica de la actividad deportiva en concreto, ayudando así, al mantenimiento correcto del deportista, mejorando la circulación, el movimiento y la flexibilidad muscular.
- Masaje pre-competición: Previo a la competición, los objetivos van a centrarse en aumentar la circulación y reducir la tensión tanto muscular como mental. Éste será relajante o estimulante, dependiendo de lo que requiera la actividad que vaya a realizar.
- Masaje post-competición: El objetivo es el de ayudar al deportista en el proceso de recuperación debido al esfuerzo realizado. Evitando la sobrecarga muscular y la fatiga, y reduciendo el riesgo de lesión.