Lunes 09:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Martes 09:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 14:00 16:00 - 20:00

Fisyosmo

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Fisyosmo

Fisioterapia y Osteopatía

- Estamos especializados en el abordaje de las disfunciones musculoesqueléticas y en el tratamiento y rehabilitación de patologías neurológicas.
- Somos el único centro especializado en el diagnóstico y tratamiento de los CUADROS VERTIGINOSOS y en la REHABILITACIÓN VESTIBULAR.
- Contamos con el mejor equipamiento para tratar las alteraciones de la MANO TRAUMÁTICA y la EXTREMIDAD SUPERIOR , especi

almente en caso de suturas, fracturas , luxaciones y otras alteraciones específicas de esta región.
- Complementamos todos nuestros tratamientos con pautas domiciliarias , ejercicio físico y recomendaciones dietéticas siempre que sea necesario.
- Además ofrecemos un servicio especial de los que pocos centros cuentan e ideal para patologías de la columna vertebral como es la REEDUCACIÓN POSTURAL.

10/05/2026

Te has lesionado. Y ahora qué 🤕

Las primeras 24 horas deciden si te recuperas en 2 semanas o en 2 meses.
Lo que hagas hoy importa más que cualquier tratamiento posterior.

❌ Calor en las primeras 48h → aumenta la inflamación. Siempre frío.
❌ Seguir entrenando "a ver si pasa" → no pasa. Empeora.
❌ Esperar a que deje de doler para volver → la vuelta no es cuando deja de doler. Es cuando recuperas fuerza, movilidad y control. Eso lo evaluamos nosotros.

Escríbenos hoy. No mañana 👇
📍 Fisyosmo · Mahón, Menorca · 📞 644 575 987

05/05/2026

Tras un ictus o con Parkinson, la vida cambia 🧠

Pero hay algo que la mayoría no sabe: el cerebro no es estático. Puede crear nuevas rutas neuronales. Puede aprender de nuevo. Puede reorganizarse. Eso es la neuroplasticidad. Y la fisioterapia neurológica existe precisamente para aprovecharla.

En Fisyosmo somos especialistas en fisioterapia neurológica. Tratamientos individualizados. Seguimiento real. Sin protocolos genéricos. Si tú o alguien de tu familia convive con Parkinson, ictus u otra condición neurológica → escríbenos.

Te contamos cómo podemos ayudar.
📍 Fisyosmo · Mahón, Menorca · 📞 644 575 987

02/05/2026

4 SEÑALES DE TU ESPALDA

Tu espalda lleva tiempo avisándote 🚨
El problema no es el dolor. Es cuánto tiempo llevas ignorando lo que te está diciendo. Estas 4 señales indican que ya no es "un mal día de espalda":
1️⃣ La espalda sana no duele en reposo. Si el dolor te despierta de noche sin motivo aparente, hay algo más.
2️⃣ Llevas mucho tiempo con molestias. Más de 3 meses. El dolor agudo que no se trata se vuelve crónico. Y el crónico es mucho más difícil de resolver.
3️⃣ Entumecimiento en brazos o piernas. Cuando el hormigueo aparece, el sistema nervioso ya está involucrado. No esperes más.
4️⃣ El ibuprofeno ya no te hace nada. Tu cuerpo ha aprendido a convivir con el dolor. Eso no es buena señal — es una señal de que necesitas tratamiento, no más analgésicos.

¿Reconoces alguna? Primera valoración en Fisyosmo 👇
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27/04/2026

La mano es el instrumento más preciso del cuerpo humano.

27 huesos. 29 articulaciones. Merece una rehabilitación igual de precisa 🙌 Los 3 errores que más frenan la recuperación que vemos en consulta:

Empezar tarde → la inmovilización prolongada rigidiza. El movimiento precoz y controlado es parte del tratamiento.
Sin supervisión → no improvises. La mano no es una articulación de carga cualquiera.
Rendirte cuando duele → el dolor tolerable durante el ejercicio es parte del proceso. Aprende a distinguirlo.

¿Tienes una lesión de mano que no termina de curar? Cuéntanos tu caso 👇
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23/04/2026

Runners. Ciclistas. Nadadores. Crossfitters.

Una lesión no tiene que ser el final de tu temporada 🌊
En Fisyosmo sabemos lo que significa para ti no poder entrenar. Y trabajamos para que vuelvas cuanto antes — y mejor que antes.
¿Qué deporte practicas? Cuéntanoslo en comentarios
👇 Te decimos qué deberías prevenir.
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20/04/2026

Vas al gimnasio para estar más sano. Y las lesiones más frecuentes que vemos en Fisyosmo vienen del gym 🏋️

No es mala suerte. Es técnica.
🔴 Manguito rotador → press banca con codos caídos. La más frecuente. 3-6 meses si no se trata bien.
🔴 Hernia discal → peso mu**to con espalda redondeada. La lumbar aguanta mucho. Pero tiene un límite.
🔴 Epicondilitis → remos y jalones con agarre incorrecto. Ignorarlo lo cronifica. Un mes se convierte en seis.

Técnica primero. Kilos después. Siempre.
¿Tienes alguna de estas lesiones? Escríbenos 👇

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17/04/2026

¿Cuántas horas al día miras una pantalla? 💻

Por cada centímetro que adelantas la cabeza, tu cuello soporta 4 kg extra. Un cuello "de pantalla" puede llegar a cargar hasta 27 kg. Esta rutina la damos en consulta. Hazla cada 2 horas frente a la pantalla. Pon una alarma.

✅ Retracción cervical — barbilla hacia atrás, 5 seg x 10 reps
✅ Estiramiento lateral — oreja al hombro, 30 seg cada lado
✅ Rotaciones lentas — hasta el límite sin dolor, 5 reps. Sin rebotes.
Tu cuello te lo agradecerá en dos semanas.

Guarda este carrusel 📌
Y si el dolor persiste → te evaluamos en Fisyosmo.
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Dirección

Avinguda FORT DE L'EAU, 19, BAJO IZQUIERDA
Mahón
07701

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
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Página web

https://www.fisyosmo.com/

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