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Turquesa training & nutricion

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Turquesa training & nutricion

Tienda de nutrición deportiva y
Entrenamientos Personalizados

08/06/2026

¡SE ACABARON LAS EXCUSAS! ❌🏋️‍♂️

¿"No tengo tiempo"? ¿"El gimnasio me queda lejos"? ¿"No sé por dónde empezar"? A partir de hoy, esas excusas ya no sirven.

Nos hace muchísima ilusión contaros que...

¡ESTRENAMOS NUEVO SERVICIO DE ENTRENAMIENTO ONLINE!

Ahora puedes entrenar nosotros desde donde quieras, cuando quieras y adaptado 100% a tus horarios, tu nivel y tus objetivos. Sin perder tiempo en desplazamientos y con un seguimiento personalizado para que no tires la toalla.

El momento perfecto no existe, el momento lo creas tú. ¿Empezamos hoy mismo? 💪

Haz captura del QR,haz tu registro en nuestra APP,luego escríbenos un mensaje directo con la palabra "ONLINE" y te contamos cómo arrancar.

Estamos en:

C/ Hijuelilla n6, Mairena del Alcor

25/05/2026

El reposo absoluto ya no se lleva. Tu lesión lo que te está pidiendo es... ¡MOVIMIENTO!

Cuando nos lesionamos, el instinto nos pide parar por completo.
Pero la realidad es que el ejercicio es la mejor medicina para tu recuperación.
La clave no es parar, es adaptar.

El ejercicio terapéutico y controlado:

1️⃣ Acelera la regeneración del tejido.

2️⃣ Mantiene fuertes los músculos de alrededor.

3️⃣ Reduce los tiempos de baja y previene que te vuelvas a lesionar en el futuro.

Pregunta sin compromiso.

Te esperamos en C/ Hijuelilla N 6 ,Mairena del Alcor

18/05/2026

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05/05/2026

El entrenamiento de fuerza:
Mejora significativamente la salud física y mental al aumentar la masa muscular, fortalecer huesos y articulaciones, y potenciar el metabolismo. Reduce el riesgo de enfermedades crónicas, mejora la postura, la autonomía funcional en mayores y disminuye la ansiedad y depresión.

Beneficios clave del entrenamiento de fuerza:

✔️Salud Física y Composición Corporal.

✔️Pérdida de grasa.

✔️Fortalecimiento óseo.

✔️Salud cardiovascular.

✔️Prevención de lesiones.

Calidad de Vida:

✔️Mayor energía y postura.

✔️Mayor Autonomía.

Recomendaciones:

Se sugiere entrenar de 3 a 4 veces por semana, preferiblemente con la guía de un profesional para asegurar una técnica correcta y evitar lesiones.

Estamos en :
C/ Hijuelilla n6, Mairena del Alcor

Pregunta sin compromiso, te esperamos.

28/04/2026

Mayo se disfruta mejor entre amigos ☀️🤝

¡Este mes, tu amistad tiene premio! Si traes a un amigo/a a turquesatraining & nutrición, ambos ganan.

✅ Tú recibes: Un 10% de bonificación en tu próximo servicio/compra.

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¡No dejes pasar la oportunidad! Etiqueta a ese amigo que no puede perderse esta promo en los comentarios. 👇

Estamos en: c/ Hijuelilla n6, Mairena del Alcor

Válido durante todo el mes de mayo.

¡¡¡TE ESPERAMOS !!!Manda CV672 56 66 12 / 656 29 02 94 Tienda@turquesatrainingnutricion.com

23/04/2026

¡¡¡TE ESPERAMOS !!!

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08/04/2026

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20/03/2026

El bisglicinato de magnesio:

Es una forma de suplemento de magnesio que consiste en una molécula de magnesio unida a dos moléculas de glicinato, un aminoácido esencial. Debido a esta unión, el bisglicinato de magnesio es fácilmente absorbido por el cuerpo. Debes saber que el magnesio es un mineral importante que desempeña un papel vital en muchas funciones corporales.

Para que sirve:

✔️Protege huesos en menopausia y osteoporosis
✔️Reduce presión arterial.
✔️Mejora el control glucemico
✔️Fortalece los huesos
✔️Recuperación muscular
✔️Ayuda a la depresión
✔️Es anti-inflamatorio
✔️Mejora el sueño y la ansiedad
✔️Reduce la fatiga y los calambres

Estamos en:
C/Hijuelilla n6, Mairena del Alcor

13/03/2026

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DeporteSinLímites

12/02/2026

ATENCION DEPORTISTAS
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Te Esperamos en Mairena del Alcor

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