Clinica Aljasalud

05/10/2024

Damos la bienvenida a Maria Eugenia, como miembro de nuestra clínica en el servicio de psicología

Especialista en:

Adultos y adolescentes
Terapia de pareja
Habilidades sociales
Crisis y duelo
Dolor crónico
Problemas familiares
Atención al cuidador
Autoconocimiento y autoestima
Trastorno limite de la personalidad
Ansiedad y depresión
Estado de animo

10/11/2023

Me llamo Ana Belén y soy Dietista-Nutricionista, Nº Col. AND-00654. Experta en Psiconutrición, TCA, patologías digestivas, enfermedades autoinmunes y siempre en continua actualización en las diferentes áreas de la nutrición.

Esta profesión se relaciona rápidamente con la palabra "dieta". Tras años observándolas mi enfoque de trabajo se aleja de estas dietas y se dirige hacia el conocimiento y el aprendizaje.

Cuando conoces los productos que te rodean, la forma de comerlos, tus necesidades, tus gustos... es cuando se consigue el éxito.


En las consultas trabajamos los objetivos individuales añadiendo flexibilidad y buscando adherencia.

10/11/2023

Laura Torres de la fuente es nuestra fisioterapeuta

Profesional con dilatada carrera profesional.

Tratamientos musculares, deportivos, pilates , rehadaptación y funcional

No lo dudes ,ponte en sus manos 🖐️

10/11/2023

Os presentamos a nuestra compañera Rocío Ramos

•Graduada en Psicología por la Universidad de Málaga.

•Máster en Neuropsicología Clínica por la Universidad

•Experta en Terapias Contextuales

• Psiconutrición

•Ansiedad, trauma, sistémica, demencias y Alzheimer.

•Experiencia con niños con problemas del neurodesarrollo (TDAH, TEL...)

•Experiencia con adultos en problemas de ansiedad, estrés, depresión, ruptura de pareja, dependencia emocional, trauma, conflictos interpersonales, etc.

21/06/2023

11/03/2023

El otro día hicimos este comentario en consulta y que mejor que el Día Internacional de la Croqueta para compartirlo.

Hablamos de los comentarios de nuestro entorno hacia nuestro físico. Como nos afectaban y podían dirigir nuestro día e incluso nuestra vida. E incluso de los comentarios que nos hacemos a nosotrxs mismxs.

Muchas veces cuando pregunto en consulta para qué queremos el objetivo que nos marcamos, sale a la luz el tema de la aceptación corporal. Por ejemplo: "Quiero perder peso para gustarme más, para verme mejor, para aceptarme más...". O también el "mi madre (o familiar que sea) me dice que antes estaba mejor...." "me dicen que cuando adelgace/engorde estaré mejor..... etc.

Ay amigx, la aceptación corporal va más allá de una talla de pantalón y tengas el cuerpo que tengas los comentarios pueden llegar. Además que tener un cuerpo X no es más sano que otro.

Es curioso que... cuando se trabaja este campo desde el equipo de psiconutrición, cuando empezamos a aceptarnos y gustarnos tengamos el cuerpo que tengamos somos capaces de modificarlo... ¿Por qué será?

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👩‍⚕️Ana Belén Huelva Leal. Dietista-Nutricionista Colg; AND654
📱605 89 47 85
📧 [email protected]
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11/03/2023

¿Te suena? Esta es una petición muuuy común, pedir la cita para mediados de semana para que tras el fin de semana tener un par de días para "ponernos en serio" y demostrar un cambio en la báscula.

Cariño, la consulta de nutrición no es un examen. No debes demostrarle nada. Además, déjame decirte que ese cambio no es el que busca el/la nutricionista.

Si estas en un proceso de cambio y sólo se centran en el cambio físico, ahí no es. Los logros que no se miden en kilogramos son los que realmente te dan salud.

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👩‍⚕️Ana Belén Huelva Leal. Dietista-Nutricionista Colg; AND654
📱605 89 47 85
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11/03/2023

20/02/2023

Deja que te cuidemos tu pisada

08/01/2023

Enero es un mes de objetivos y cambios. Está bien que queramos cambiar, sea enero o el día que sea en el momento del año.

😡Lo que no está bien es se asuma el objetivo de alguien por su aspecto físico.

😡No está bien enviar publicidad a alguien concreto y más sin que esta persona lo haya pedido... porque se considere que por su cuerpo esa persona quiere o debe cambiar su físico (por ejemplo enviar X productos o servicios para adelgazar).

😡No se puede asumir o juzgar los hábitos de alguien por su figura, porque no sabemos NADA de esta persona. Un físico no es una carta de presentación.

👉Estos son pensamientos y actuaciones que forman parte de la cultura de la dieta. Pensamientos y actuaciones que van de la mano de la gordofobia.

👖Tengamos el físico que tengamos no merecemos ser jugados. Nadie conoce tu historia, tus pensamientos, tus hábitos... Y si acudes a un "profesional" que asume tu objetivo o te juzga sólo con verte... sal de ahí.

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👩‍⚕️Ana Belén Huelva Leal. Dietista-Nutricionista Colg; AND654
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14/10/2022

Seguimos a tu servicio desde 2005

16/07/2022

Ante esta ola de calor extremo... ¿protegemos nuestra hidratación?
Estas temperaturas nos van a acompañar durante bastantes días y procurar mantenernos bien hidratados es importante. Cuando sudamos, además de agua perdemos minerales.
Hoy me gustaría compartir algunos consejos que hemos estado trabajando esta semana en consulta para afrontar estas temperaturas de la mejor forma posible y además mantenernos hidratados.
1️⃣ Agua fresca, siempre que se pueda. Es un mito lo de beber 2 litros al día, ahora seguro que estamos bebiendo más.
2️⃣ Toma más cantidad de fruta de la temporada de verano. Sandía, melón, melocotón, ciruela... Qué sabia es la naturaleza.
3️⃣ Prepara elaboraciones refrescantes como gazpachos, picadillos, aliños... fuente de minerales, vitaminas y agua.
4️⃣ Aumentar el consumo de cafés y/o infusiones con hielo e lugar de aumentar los refrescos.
5️⃣ Para ver si estás bien hidratado/a vigila el color de tu o***a. Es quien realmente nos indica si estamos bien hidratado.
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👩‍⚕️Ana Belén Huelva Leal. Dietista-Nutricionista Colg; AND654
📱605 89 47 85
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