Carlos Alcaraz Psicólogo LGTBI

29/07/2026

En la práctica clínica observo con frecuencia una realidad bastante dolorosa en las parejas de chicos gais: el colapso de la ilusión.

💔 Pasamos del ‘hacer match absoluto’ a la dependencia emocional en cuestión de meses.

Y es que, cuando venimos de historias previas marcadas por la necesidad de ocultamiento o la falta de validación, es común comenzar relaciones con muuucha sed de fusión y vinculación. Queremos que el otro sea nuestro espejo, nuestro refugio y nuestro validador universal.

❤️‍🩹 Pero nadie puede sostener el peso de las carencias del otro. Y cuando la realidad rompe la ilusión, si no hay herramientas de gestión emocional y madurez afectiva, el dolor se transforma en control, el miedo al abandono en toxicidad, y el sentimiento original en un resentimiento crónico que destruye la autoestima.

❤️ Reconocer este ciclo no es para culpabilizarse, sino para responsabilizarse. Construir vínculos sanos implica transitar de la idealización obsesiva al amor real, consciente y diferenciado.

11/07/2026

¿Has sentido alguna vez que tenías que explicar quién eres antes de poder hablar de cómo te sientes?

La Psicología Afirmativa LGTBIQA+ parte de algo muy claro: no hay nada que curar, hay mucho que cuidar ❤️‍🩹🫂

Te ofrezco compartir un espacio respetuoso, seguro y libre de juicios, donde tu identidad, tu historia y tu malestar se atienden y acompañan desde la sensibilidad, el conocimiento protesional y la autenticidad.

Si necesitas trabajar tu bienestar emocional, validar tu identidad, transitar algunas pérdidas y relaciones, encontrarte a ti mismo, resolver tus mayores preocupaciones o simplemente tener un lugar donde ser tú sin filtros... este espacio es para ti.

🛋️ Consulta presencial en Mairena del Aljarafe (Sevilla)
🌍 Consulta online desde cualquier lugar

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16/06/2026

¡Ampliamos equipo!

Se abre proceso de selección para incorporar a partir de septiembre a DOS profesionales de la Psicología en un Centro de Psicología de nueva apertura, adscrito al Centro de Psicología - Carlos Alcaraz Psicología LGTBI+.

📍 Ubicación: Mairena del Aljarafe, Sevilla
📅 Modalidad: Presencial

En el Centro de Psicología Carlos Alcaraz Psicología LGTBI+ , se ofrece un espacio seguro y especializado en el que las personas encuentran el apoyo que necesitan y respuestas a numerosas inquietudes y preocupaciones.

Desde una mirada integradora, se acompaña a personas que forman parte de la comunidad LGTBIQA+ en áreas como la identidad, la orientación o la expresión de género, sobre vínculos y relaciones, LGTBIfobia interiorizada, trauma y apego, autoestima y autocuidados, salud mental y estrés, sxualidad y placer.

El centro destaca por su calidad profesional y el trato cercano con las personas, y se busca a alguien que comparta estos valores de compromiso, profesionalidad y aprendizaje continuo.

🔎 Sobre los puestos:

1️⃣ Profesional de la Psicología con habilitación sanitaria y, al menos, 2 años de experiencia demostrable con población adulta y adolescente perteneciente al colectivo LGTBIQA+

2️⃣ Profesional de la Psicología con habilitación sanitaria y, al menos, 2 años de experiencia demostrable con población general.

📶 Se valorará positivamente:
✨ Formación especializada en psicología queerafirmativa LGTBIQA+ (1 puesto)
✨ Áreas principales de conocimiento: Neurodivergencias, terapias de tercera generación y/o duelo
✨ Formación acreditada en EMDR, Apego y Trauma
✨ Persona autónoma en alta o posibilidad de ello (RETA, Seguro RC, Colegiación).
✨ Formación y Experiencia profesional y docente en sensibilización y acompañamiento en materia de género e igualdad de oportunidades.
✨ Capacidad para diseñar e impartir talleres formativos a diferentes colectivos sobre igualdad, género y diversidad.

📩 Si cumples con los requisitos y te interesa formar parte de este proyecto, envía tu CV actualizado a [email protected]

🫂🫂

31/05/2026

MOMENTOS DE CRISIS, MOMENTOS DE CRUISING

No todo es tan simple como parece.
El cruising no es solo un encuentro furtivo.
A veces es historia. A veces es refugio.
Y a veces… es una forma de no sentir.

En momentos de vacío, de soledad o de baja autoestima, podemos buscar fuera algo que nos falta dentro: validación, deseo, sentir que somos suficientes.

Y ahí, ese tipo de espacios pueden darlo… rápido, directo, sin preguntas.

Pero lo rápido no siempre sostiene.

Esto no va de juzgar.
Ni de señalar lo que está bien o mal.

Va de entender el “para qué”.

Porque no es lo mismo elegir desde el deseo…
que actuar desde la herida.

Y también es importante decirlo:
hay quien vive el cruising desde la libertad, el placer y el consentimiento. Sin daño. Sin conflicto.

Quitar el estigma también es necesario.
Pero mirarte con honestidad… aún más.

🫂💛

18/05/2026

Crecer sintiendo que tienes que medir cómo hablas, cómo actúas o cuánto de ti puedes mostrar DEJA UNA HERIDA PSICOLÓGICA.

Por eso encontrar un espacio de comunidad real puede ser tan reparador para muchas personas LGTBIQA+. Porque hay espacios donde, por fin, puedes sentir que perteneces sin esconderte.

Este mes tuve la suerte de vivirlo participando en el impartiendo un taller sobre pérdidas y duelos no autorizados en personas LGTBI.

Y me recordó algo importante: sanar también ocurre en grupo. 🌈🫂💛

14/05/2026

18/04/2026

Muchas veces no hay un problema concreto, pero sí una sensación de fondo: bloqueo, dudas o algo que se repite y desgasta.

🫂 El grupo terapéutico presencial de desarrollo personal es un espacio para entender lo que ocurre por dentro y empezar a generar cambios reales, con acompañamiento profesional y en grupo.

¿En qué se va a trabajar?

🧠 Autoconocimiento
Identificar patrones, pensamientos y dinámicas que se repiten.

💬 Autoestima
Revisar la forma de tratarse y construir una relación más sana con uno mismo.

🌊 Gestión emocional
Aprender a sostener lo que se siente sin evitarlo ni desbordarse.

🤝 Habilidades sociales
Mejorar la forma de relacionarse, poner límites y expresarse con claridad.

Un espacio confidencial y sin juicio, donde no hace falta tenerlo todo claro para empezar.❤️‍🩹

Si algo de esto resuena… puede ser buen momento 😉

👉 Más información por mensaje o en el enlace del perfil

02/04/2026

No todas las relaciones se enfrían por falta de amor.

A veces se enfrían por no entender lo que está pasando,
por heridas que se activan, o por dinámicas que nadie nos enseñó a gestionar.

En las relaciones entre hombres gais, y personas LGTBIQAP+ en general, hay además una historia previa muy concreta, un contexto que puede haber sido hiriente, y muchas cosas que no se nombran mientras no se hayan integrado del todo en uno mismo.

Este post no va de buscar culpables.
Va de entender, de entenderte, de entenderos. ❤️‍🩹🫂

19/03/2026

No es solo “ir a terapia” 🫂

Es dejar de sentir un malestar cada día más presente.
Es dejar de sobrevivir… para empezar a vivir siendo quien eres, con autenticidad.

Muchas personas LGTBIQA+ han aprendido a adaptarse, a impostar, a esconderse, a exigirse más…
y a cargar en silencio con culpa, vergüenza o miedo ❤️‍🩹

La psicoterapia afirmativa no intenta cambiarte.
Te ayuda a entenderte, a reconciliarte contigo y a construir una vida más libre, más auténtica y más tuya.

✨ Un espacio seguro.
✨ Sin juicios.
✨ Donde tu historia importa.

Si algo de esto resuena contigo, quizá este sea tu momento.

💬 Escríbeme por privado o entra en el link de mi bio

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03/03/2026

TU SISTEMA NERVIOSO TAMBIÉN NECESITA SEGURIDAD 🌿

La regulación no es dejar de sentir, es poder sentir sin desbordarte. Eso es la ventana de tolerancia, el rango en el que tu sistema nervioso puede sentir, pensar y relacionarse sin desbordarse ni apagarse.

📌 Cuando estás dentro de tu ventana de tolerancia:

🧡 Puedes enfadarte sin explotar.
🧡 Puedes sentir tristeza sin colapsar.
🧡 Puedes tener miedo sin paralizarte.
🧡 Puedes sentir placer sin culpa.

Tu está diseñado para protegerte.
➡️ Si detecta peligro, se activa.
➡️ Si no podemos escapar del peligro, se apaga.

Muchas personas aprendimos, sin darnos cuenta, a vivir en alerta o en apagado.
👉🏻 Hipervigilancia.
👉🏻 Vergüenza.
👉🏻 Autoexigencia.
👉🏻 Desconexión.

Y ahora toca enseñarle a nuestro sistema nervioso que ahora podemos vivir sin estar defendiéndonos todo el tiempo.

Tu cuerpo no exagera. Tu cuerpo protege 🫂