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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Clínica Fimo, Fisioterapeuta, Avenida Doctor Marañon n°22, Majadahonda.

27/08/2026

¿El calor te deja agotado/a y con sensación de agobio? 🥵

¡Tu respiración puede ayudarte más de lo que crees! 🌬️👉 Cuando aprieta el calor, aprender a respirar bien te ayuda a relajarte, oxigenarte mejor y llevar las altas temperaturas con más calma.

3 ejercicios para sobrellevar el calor:

✅ Respiración diafragmática: inhala por la nariz hinchando la barriga y exhala despacio. Calma y baja el agobio.
✅ Respiración lenta 4-6: inspira contando hasta 4 y espira hasta 6. Activa tu modo "calma".
✅ Apertura de pecho: abre los brazos al inspirar y ciérralos al espirar. Mejora la entrada de aire.

🚨 Tip extra: hazlos a la sombra y en un sitio fresco. Unos minutos al día bastan para notar la diferencia en los días más sofocantes.

Respira mejor, lleva mejor el calor ☀️ Y si te cuesta respirar de verdad, te ayudamos con fisioterapia respiratoria.

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22/08/2026

¡Arranca la Vuelta Ciclista! 🚴‍♂️🇪🇸

Y mientras los profesionales dejan el alma en cada etapa, hay algo que comparten contigo si te subes a la bici: las piernas cargadas al terminar 😮‍💨👉 La diferencia está en cómo recuperas.

¿Por qué la presoterapia es tu aliada sobre el pedal?

✅ Activa la circulación y acelera la recuperación muscular
✅ Reduce la sensación de piernas pesadas y cargadas
✅ Ayuda a eliminar las toxinas del esfuerzo
✅ Te deja a punto para la siguiente salida

🚨 Tip extra: recuperar también es entrenar. Hidrátate bien tras cada ruta y deja que tus piernas descansen de verdad entre salida y salida.

Tú no corres la Vuelta, pero tus piernas merecen un cuidado de élite 💪 ¿Las ponemos a punto?

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19/08/2026

En vacaciones siempre me gusta leer un buen libro. Este verano he elegido este, de Paco Arango, cuyos beneficios se destinan a la Fundación Aladina. En los últimos años me he formado en fisioterapia oncológica, lo que me ha acercado a este lado de la sanidad al que tanto respeto tenemos por desconocimiento y muchas veces por miedo a no saber qué decir, qué hacer y cómo ayudar a la persona que está pasando por esos procesos. Este libro te hace ver las cosas de otra manera, incluso el final no deseado por el que todos vamos a pasar de una manera u otra. Un libro que enseña a acompañar y te hace ver que los milagros existen, que no todo es casualidad y que sólo hay que ser receptivo a las señales del Míster, como Paco le llama. "Si no crees en Dios, te doy su teléfono". ❤️

18/08/2026

¿Vacaciones de sofá, hamaca y poco movimiento? 🏖️

¡Cuidado, que el cuerpo se "oxida" antes de lo que crees! ⚙️👉 Con solo 5 minutos de movilidad al día mantienes tus articulaciones activas y evitas esas molestias del "no haber hecho nada".

Tu rutina exprés de movilidad:

✅ Círculos suaves de cuello para soltar la zona cervical
✅ Rotaciones de hombros hacia delante y atrás
✅ Movilidad de cadera con círculos amplios
✅ Rotaciones de tronco para despertar la columna

🚨 Tip extra: hazla nada más levantarte. Empezar el día moviendo el cuerpo es la mejor forma de no notar la rigidez del descanso.

Descansa, disfruta… pero no te oxides 💪 Y a la vuelta, te ponemos a punto.

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15/08/2026

Después de un largo año de trabajo, saltando piedras en el camino para no tropezar en ellas, ayudando a cientos de personas a sentirse mejor, viviendo acontecimientos históricos una vez más, disfrutando con vosotros de muchos momentos divertidos y de otros que no lo han sido tanto pero, que compartiendo esos momentos difíciles juntos, hemos conseguido hasta reírnos de ellos, hoy han llegado mis vacaciones. Yo me voy a descansar, pero os dejo en las mejores manos, las de mi súper fisiocompañera, que ya ha cargado sus pilas. También os dejo bien acompañados con FimoPunch y las Baby Pelonas. Nos vemos a la vuelta. Recordad que clinica fimo sigue aquí para atenderos.

15/08/2026

¿Llegas de un viaje largo con la espalda hecha polvo? 🚗

¡Tu cuerpo necesita soltarse después de tantas horas sentado! 🙆‍♂️👉 Con estos 4 estiramientos sencillos descargas la tensión acumulada al volante en pocos minutos.

Prueba estos 4 estiramientos:

✅ Rotación de columna sentado: gira el tronco a cada lado para liberar la zona dorsal
✅ Inclinación lateral de cuello: lleva la oreja al hombro para soltar la tensión cervical
✅ Estiramiento del piramidal/glúteo: alivia la cadera tras horas en la misma postura
✅ Estiramiento de isquiotibiales: descarga la parte trasera de las piernas

🚨 Tip extra: en viajes largos, para cada 1-2 horas para estirar y caminar un poco. Tu espalda (y tu concentración) lo notarán.

Llega a tu destino sin dolor 💪 Y si las molestias no se van, te ayudamos en consulta.

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12/08/2026

¿Crees que el dolor de espalda es solo cosa de mayores? 🤔

¡Cada vez empieza más joven! 📱👉 Hoy, Día Mundial de la Juventud, te recordamos que los hábitos de ahora marcan la salud de tu cuerpo mañana. Y muchos problemas se pueden prevenir desde jóvenes.

¿Por qué cuidar tu cuerpo desde joven?

✅ Previene el "cuello de móvil" y los dolores cervicales
✅ Corrige malas posturas antes de que se vuelvan crónicas
✅ Evita lesiones por hacer deporte sin preparación
✅ Cuidar tu cuerpo joven es invertir en tu salud futura

🚨 Tip extra: haz pausas al usar el móvil o el ordenador y lleva la mochila siempre en los dos hombros. Pequeños gestos que tu espalda agradecerá durante años.

Nunca es demasiado pronto para cuidarte 💪 ¿Revisamos cómo está tu postura?

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04/08/2026

¿Cansado/a de dietas genéricas que nunca funcionan? 🥗

¡Tu alimentación también merece estar hecha a tu medida! 🍎👉 Con nuestro asesoramiento nutricional personalizado no seguimos modas: diseñamos un plan adaptado a ti, a tu día a día y a tus objetivos de salud.

¿Por qué elegir una nutrición personalizada?

✅ Un plan a tu medida, sin dietas iguales para todos
✅ Más energía y mejor bienestar en tu día a día
✅ Acompaña y potencia tu recuperación física
✅ Hábitos realistas y sostenibles que sí puedes mantener

🚨 Tip extra: olvídate de los cambios drásticos. Los pequeños ajustes mantenidos en el tiempo son los que de verdad transforman tu salud.

Cuidarte por dentro también se nota por fuera 💪 ¿Empezamos a construir tus hábitos?

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25/07/2026

¿Estás pensando en hacer el Camino de Santiago? 🐚

¡Tu cuerpo también necesita prepararse! 🥾👉 Hoy, día de Santiago Apóstol, te recordamos que kilómetros y kilómetros pasan factura si no llegas en forma. Y ahí es donde la fisioterapia marca la diferencia.

¿Por qué preparar tu cuerpo antes del Camino?

✅ Previene tendinitis, sobrecargas y dolores de rodilla
✅ Fortalece piernas y corre para aguantar las etapas
✅ Aprendes a cargar bien la mochila sin dañar tu espalda
✅ Recuperas mejor entre etapa y etapa

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22/07/2026

Ahora que todo ha terminado, que ya hemos celebrado la final del mundial y que nuestra última Baby Pelona ha llegado a su nuevo hogar, queremos dar las gracias a todos los que habéis participado con ilusión en nuestro sorteo y a todos los que habéis recibido con alegría las Baby Pelonas que os hemos regalado. Pero sobre todo queremos dar las gracias a LA SONRISA DE M4RÍA 🫶 y a Fundación Juegaterapia por unir sus fuerzas para seguir investigando y haciendo posible que los niños hospitalizados puedan seguir siendo niños incluso en las situaciones más complejas que les ha tocado vivir. Nosotras seguiremos intentando ayudar con nuestro granito de arena colaborando con nuestros sorteos solidarios y también desde nuestra clínica de fisioterapia ayudando a todos nuestros pacientes que 27 años después seguís confiando en nosotras.

Dirección

Avenida Doctor Marañon N°22
Majadahonda
28220

Teléfono

+34916344601

Página web

http://www.clinicafimo.es/

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