Roberta Stuart - Nutrição Funcional

31/07/2026

Quantas vezes você ouviu ‘está tudo normal’ e saiu do consultório sem resposta? No Método AXIS a primeira semana é só leitura do seu caso — antes de qualquer plano. Porque planejar a sua alimentação sem te conhecer melhor, é trabalhar no chute e eu não trabalho assim. Se você se reconhece, comenta EU aqui embaixo.

29/07/2026

Nem sempre o problema é falta de disciplina. Muitas vezes, o que está pedindo ajuda é o seu intestino. Como está o seu intestino?

24/07/2026

Tem mulher que não tira foto de lado há anos por causa do inchaço.
E acha que viver estufada, sem energia e com vergonha do corpo é normal. Não é. Quase sempre o intestino está pedindo ajuda faz tempo, e ninguém ensinou você a olhar pra causa. Antes de qualquer dieta, tem que ler o seu caso.
Me conta: tem alguma foto ou roupa que você já evitou por causa do inchaço?

21/07/2026

NÃO PERCAM! MASTERCLASS GRATUITA XÔ INCHAÇO! Acabe com o inchaço amanhã 22/07. Inscrevam-se no link https://chat.whatsapp.com/IIt4m08wBfNKufHYewz9DY?s=cl&p=i&ilr=4

20/07/2026

Você se acostumou a viver estufada e achou que era normal.
Ficar dias sem ir ao banheiro, sentir gases o tempo todo, terminar o dia inchada. O corpo avisa muito antes de um desequilíbrio maior aparecer. Desconforto todo dia não é preço a pagar por ser mulher 40+. Antes de qualquer plano, tem que ler o seu caso e olhar os 3 eixos: microbiota, intestino-cérebro e metabólico-hormonal. Se um está desalinhado, não tem dieta que resolva sozinha. Conhece o meu método AXIS?

19/07/2026

18/07/2026

Entenda que não podemos tratar de forma generalizada! Click no meu link da Bio, quero entender o seu caso. Vamos conversar.

17/07/2026

Você não está com dificuldade pra emagrecer. Você está tentando de um jeito que nunca foi feito pro seu corpo de agora.
Chá, dieta muito restrita, jejum, aquele plano que funcionou pra sua amiga.
Isso não é falta de força de vontade. É falta de direção.

Emagrecer na menopausa não começa com um plano. Começa com uma investigação. Descobrir o que está travando o seu caso, dentro de um dos 3 eixos, antes de qualquer prescrição.
Esforço desorganizado cansa. Direção certa organiza.
Me conta: qual foi a dieta que você seguiu certinho e mesmo assim não funcionou?

13/07/2026

Não perca essa oportunidade de entender o motivo da sua barriga que não sai de você. Assista a MASTERCLAS GRATUITA XÔ INCHAÇO, no dia 22/07 (quarta) e já tenha dicas ótimas para aplicar no mesmo dia. Brinde exclusivo no final da aula. Entre nesse grupo de Whatsap do link https://chat.whatsapp.com/IIt4m08wBfNKufHYewz9DY?s=cl&p=i&ilr=4

11/07/2026

Mulheres que vivem desinchadas não têm um segredo. Elas têm um padrão. E quase nunca é uma coisa só. Repara: hidratação logo cedo, proteína em todas as refeições, jantar mais cedo pra dar uma pausa digestiva pro corpo, força e aeróbico juntos, sono levado a sério. Nenhum desses hábitos sozinho faz milagre. O que muda o jogo é a soma, repetida por tempo suficiente. Barriga que seca e desincha é consequência de um intestino funcionando melhor, de hormônios mais equilibrados e de constância, não de um alimento mágico. E aqui vai a parte que quase ninguém fala: o mesmo hábito não cai igual pra todo mundo. O que desincha uma mulher pode não desinchar você, porque a sua raiz pode estar num eixo diferente. Por isso eu investigo o seu caso antes de sair mandando fazer. Salva esse post pra não esquecer, e me conta aqui embaixo: qual desses hábitos é o mais difícil de manter na sua rotina?