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Psicología y Psiconeuroinmunología. AlvahPsico

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Psicología y Psiconeuroinmunología. AlvahPsico

Psicología, Psicoterapia y Psiconeuroinmunología. Sesiones Online. Contacta: [email protected]

05/09/2026

Hay días en los que el aumenta, aparecen difíciles o una situación externa nos exige más de lo habitual. Cuando esto ocurre después de una etapa de mejoría, es comprensible pensar que estamos retrocediendo.

Sin embargo, el proceso psicoterapéutico no se mide únicamente por la ausencia de malestar sino que se observa en la forma en que respondemos cuando algo se activa.

La flexibilidad del implica poder transitar distintos estados sin quedar fijados en ellos, reconocer lo que está ocurriendo, ajustar nuestras demandas, utilizar los recursos disponibles y recuperar gradualmente la regulación.

Estos días forman parte de la vida y también del entrenamiento terapéutico. Es más, estos días o momentos nos ofrecen la posibilidad de relacionarnos de una manera diferente con el dolor, las emociones y aquello que necesita ser atendido.

Ángeles Álvarez Huerta - Psico Sanitaria, especializada en dolor crónico. Psicoterapeuta Integrativa

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19/04/2026

A veces el cuerpo expresa dolor, inflamación, cansancio o malestar. Y a veces, junto a ese síntoma, aparece también una narrativa interna de miedo, amenaza y desamparo.

En ese punto, la experiencia ya no habla solo de un cuerpo que siente, sino de una conciencia que interpreta desde su historia, sus heridas y sus memorias.

En dolor crónico y/o en muchos procesos autoinmunes, atender únicamente al síntoma no es suficiente.
Es necesario escuchar qué significado se ha organizado alrededor de él, porque ahí suele habitar una parte importante del sufrimiento.

Sanar, más allá de aliviar lo físico, implica transformar la relación interna con lo que se vive. Y esa historia interior que acompaña al síntoma también necesita ser mirada, comprendida y sostenida con más conciencia y verdad.

Angeles Álvarez H. Psico Sanitaria M28444 - Psicoterapeuta Integrativa - PNI.

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14/03/2026

Las emociones son procesos encarnados, son experiencias que se viven subjetivamente, pero que al mismo tiempo movilizan redes biológicas reales.
Implican cambios en la actividad del sistema nervioso, en la liberación de mensajeros químicos, en la tensión muscular, la respiración, el ritmo cardiaco, la digestión, la respuesta inmune y la percepción interna de seguridad o amenaza.

Por eso, lo emocional no “se queda sólo en la cabeza”.
Se organiza en el cuerpo.

Entender esto cambia profundamente la manera de mirar el malestar y nos acerca a una comprensión más precisa 👉🏻 el cuerpo también participa en cómo una experiencia se sostiene, se intensifica o se regula.

En terapia, esto implica algo importante pues no basta siempre con comprender la historia desde lo mental.
También es necesario atender cómo esa historia ha quedado inscrita en el organismo, qué respuestas sigue activando y qué necesita el cuerpo para salir, poco a poco, de ciertos estados de defensa o desregulación.

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24/01/2026

Si llevas tiempo con , fatiga o síntomas que se mantienen pese a pruebas “correctas”, no siempre falta un diagnóstico. A veces falta una lectura completa. Una ESCUCHA completa.

El dolor puede sostener memorias emocionales, experiencias no integradas y necesidades no escuchadas.

Si se te está complicando la relación con tu dolor, contacta conmigo: [email protected]

Ángeles Álvarez Huerta - Psico Sanitaria M28444
Psicoterapeuta Integrativa. Especializada en

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07/01/2026

“Quiero que desaparezca el dolor.” Este es un objetivo muy lógico con el que muchas personas llegan a consulta.

Y es comprensible. El dolor agota, limita, asusta…

Pero si solo intentamos silenciarlo, muchas veces perderemos la información que trae.

El trabajo psicoterapéutico no prioriza “quitar el síntoma”, sino sacar a conciencia lo que el dolor está señalando. Y a partir de ahí, la transformación puede tener lugar. 🤲🏻

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Ángeles Álvarez Huerta. #

03/01/2026

Muchas personas con dolor “crónico” o diagnóstico autoinmune ya han pasado por mil pruebas, especialistas y tratamientos…y aun así sienten que su cuerpo sigue “en guerra”.

Desde la Psicología, Psicoterapia y PNI, sabemos que el organismo no responde solo a infecciones o lesiones, también a:

👉🏻 estrés sostenido, trauma, autoexigencia, evitación de emociones, conflictos no resueltos etc.

Si no incluyes todo tu contexto emocional e historia vital en tu abordaje, difícilmente, el cuerpo bajará la guardia. En el fondo, te está protegiendo.

Ángeles Álvarez Huerta- Psico Sanitaria. Psicoterapeuta Integrativa. Especializada en Psicología del . . S.N

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02/12/2025

Lo que hoy interpretas como un “error” de tu cuerpo puede ser, en realidad, un sistema que ha aprendido a vivir en alerta, o en colapso.

El dolor, la inflamación o la activación autoinmune son respuestas defensivas. (Protección). Por eso:

En terapia NO peleamos contra el cuerpo.
En terapia NO peleamos contra el síntoma.
En terapia Sí analizamos e intervenimos en las variables que mantienen encendidas, de forma constante, esas respuestas de alerta y protección.

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16/11/2025

Muchas personas con viven con una frase silenciosa por dentro:

“Mi cuerpo está contra mí.”

Esa vivencia duele doble: por los síntomas físicos y por la sensación de traición interna de no poder confiar en tu propio organismo.

Pero hay otra forma de mirar lo que te pasa.

Cuando entendemos que la autoinmunidad es también una adaptación de protección llevada al extremo, podemos empezar a cambiar el relato:

▫️ De “mi cuerpo es el enemigo” a “mi cuerpo necesita nueva información y seguridad”.

▫️ De luchar contra los síntomas a escuchar qué necesitan tus células, tu sistema nervioso y tu historia emocional.

No se trata de “pensar bonito” ni de negar el diagnóstico. Se trata de empezar a construir, paso a paso, una relación más segura con tu propio sistema.

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Ángeles Álvarez Huerta Psico Sanitaria M28444.

13/11/2025

La revisión “Stress as a trigger of autoimmune disease” (Autoimmunity Reviews) resume décadas de investigaciones que muestran cómo el estrés mantenido puede actuar como desencadenante y modulador de múltiples condiciones autoinmunes.

El estrés no solo puede desencadenar la enfermedad, sino que la propia enfermedad genera un estrés significativo y creando un círculo vicioso.

Abordar solo la inflamación con fármacos se queda corto. 👉🏻 Integrar para trabajar estrés crónico, historia vital, conflicto emocional, formas de afrontamiento y sistema de creencias… ofrece un marco clínico más completo, con potencial para influir en la experiencia de los síntomas, la organización del día a día y, a través de ello, en los procesos neuro-inmunes implicados.

Necesitamos modelos de atención realmente integrados cuerpo–mente en la autoinmunidad.

A.Alvarez H. 📲 [email protected]
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29/10/2025

El dolor es una respuesta de protección, no un medidor perfecto del daño. En el dolor persistente, el sistema de alarma puede quedarse “alto” y responder como si hubiera peligro constante.

La buena noticia: el sistema nervioso aprende y genera cambios.

Si te ves en esto, trabajaremos con un plan estructurado y personalizado.

Ángeles Alvarez Huerta
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