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El análisis de composición corporal más preciso

28/10/2026

El músculo no es solo cuestión de estética: es movilidad, metabolismo y la base de tu autonomía a largo plazo.

Sin embargo, a partir de los 30 años comenzamos a perder masa muscular de forma progresiva sin darnos cuenta. La sarcopenia ocurre poco a poco y sin síntomas evidentes, hasta que la falta de fuerza o vitalidad se vuelve notable.

Medir tu masa magra a tiempo te permite saber si tu alimentación y entrenamiento realmente están funcionando para protegerla.

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$La pérdida de masa ósea es silenciosa y no suele dar avisos ni dolor hasta que ya existe un problema serio o una fractur...$

22/10/2026

La pérdida de masa ósea es silenciosa y no suele dar avisos ni dolor hasta que ya existe un problema serio o una fractura.

A partir de cierta edad, y especialmente en mujeres durante la menopausia, la densidad mineral de los huesos se reduce de forma acelerada.

Esperar a tener síntomas para preocuparte por tu salud ósea es llegar tarde. La buena noticia es que se puede prevenir y frenar si actúas a tiempo.

El escáner DEXA es la prueba médica de referencia para conocer tu densidad ósea con máxima precisión.

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21/10/2026

Esta paciente vino a TIVEN Majadahonda a hacerse su primer DEXA 🫶

7 minutos tumbada sin moverse y, después, la doctora le explicó con calma cuánta grasa, músculo y hueso tiene. El resultado: todo bastante bien, con algunas cosas que ajustar en alimentación y entrenamiento.

Y ya tiene fecha para repetirlo: en unos 5 meses volverá para ver cómo ha evolucionado.

¿Te has medido alguna vez más allá de la báscula?

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16/10/2026

Tu peso solo te cuenta una pequeña parte de la historia.

Si de verdad quieres cuidar tu salud, rendimiento o progreso físico, hay 3 métricas clave que necesitas monitorear: tu masa muscular, tu nivel de grasa visceral y tu densidad ósea. Juntas, estas variables te dan el contexto real que una báscula normal jamás te podrá ofrecer.

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14/10/2026

No toda la grasa es visible, pero sí es la que más debería preocuparte. A diferencia de la que se ve en el espejo, la grasa visceral rodea tus órganos vitales y marca tu salud metabólica.

Por eso el peso no basta: dos personas con el mismo número en la báscula pueden tener un nivel de riesgo totalmente diferente.

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08/10/2026

A partir de cierta edad, el peso deja de ser el dato más relevante.

La báscula marca un número, pero no dice si se conserva músculo, cuánta grasa hay alrededor de los órganos ni cómo están los huesos. Pasados los 40, hay tres datos que merece la pena conocer y seguir en el tiempo:

🔹 Masa muscular: cuánta hay y si se mantiene.
🔹 Grasa visceral: la que no se ve en el espejo.
🔹 Densidad ósea: la salud de los huesos a largo plazo.

Un escáner DEXA los mide los tres en unos minutos y da un punto de partida real para comparar año a año, no solo cuando algo falla. Esto, junto a la consulta con la doctora, es lo que te falta para cuidarte con datos.

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06/10/2026

Se puede estar "delgado" por fuera y tener un riesgo metabólico serio por dentro. Así de simple, y así de importante.

Hay dos tipos de grasa: la que se pellizca, y la que rodea tus órganos sin que la veas ni la notes, la grasa visceral. Esta segunda es la que realmente preocupa a nivel de salud, porque genera inflamación crónica aunque tu peso parezca perfectamente normal.

Un DEXA estima tu nivel de grasa visceral cruzando el resto de tus datos corporales, y te da una referencia clara para actuar con criterio, no a ciegas.

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02/10/2026

De tus huesos casi nunca se habla hasta que hay un problema. Y para entonces, ya se ha perdido un tiempo que no vuelve.

Solemos pensar que la osteoporosis es algo lejano, de la tercera edad, y que basta con tomarse un calcio de vez en cuando para tenerlo controlado. Ninguna de las dos cosas es del todo cierta: la pérdida de masa ósea empieza mucho antes de lo que imaginas, y tomar calcio sin saber si tu cuerpo lo está aprovechando es como regar una planta sin saber si la tierra lo absorbe.

Tampoco sirve fiarse de una radiografía "normal", no está pensada para eso. La única forma de saber realmente cómo están tus huesos es con un DEXA, que mide tu densidad ósea con la misma precisión que usan los especialistas.

Conocer ese dato a tiempo es lo que marca la diferencia entre prevenir y solo reaccionar. En TIVEN te ayudamos a tenerlo claro, para que las decisiones sobre tu salud ósea las tomes tú, con información y datos, no con suposiciones.

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29/09/2026

El pádel no duele... hasta que se convierte en lesión.

Al ser un deporte unilateral, un lado de tu cuerpo trabaja mucho más que el otro en cada partido. Con el tiempo, esa descompensación entre brazos o piernas provoca sobrecargas, y esas sobrecargas derivan en lesiones articulares.

En nuestros escáneres vemos diferencias reales entre brazo dominante y no dominante. Con esos datos, tu médico o entrenador puede ajustar tu rutina de fuerza para equilibrar el cuerpo antes de que el desequilibrio se convierta en algo serio.

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27/09/2026

Si estás en tratamiento con GLP-1, seguramente ya has visto resultados en la báscula. Pero hay algo que merece la pena vigilar de cerca.

Estos tratamientos aceleran la pérdida de peso, y no toda esa pérdida es grasa, parte puede ser masa muscular. A la larga, eso puede pasar factura: un metabolismo más lento y una pérdida de firmeza que cuesta recuperar.

La forma de asegurarte de que estás perdiendo lo que quieres perder (y conservando lo que quieres conservar) es hacer seguimiento con un DEXA. Con esos datos, la consulta médica puede ajustar tu proteína y tu entrenamiento para que el tratamiento cuide tu cuerpo, no solo el número en la báscula.

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