18/08/2026
¿Defensas bajas? Quizás tu cuerpo está diciendo “hasta aquí”.
Cuando intentamos protegernos de todo:
de los problemas de los demás, de la culpa, de lo que pasó en nuestra familia…eso genera un estrés y una sobrecarga que el cuerpo lo percibe.
Desde la mirada sistémica, cuando hay lealtades invisibles, exclusiones o historias familiares que siguen sin ser reconocidas, podemos repetir formas de sufrimiento que ni siquiera entendemos.
No se trata de pensar que “todo está en tu cabeza” ni de sustituir lo médico por lo emocional.
Se trata de preguntarte:
¿Qué estoy cargando que no es mío?
¿A quién estoy intentando proteger?
¿Qué me cuesta poner fuera de mí?
¿Dónde necesito empezar a poner límites?
Porque sanar tu historia también puede significar dejar de llevar en tu cuerpo lo que pertenece a otros.
Tu cuerpo no es tu enemigo.
A veces está intentando protegerte de una historia que todavía no has mirado.
Hoy estoy observando mi cuerpo y dándolo descanso porque ha colapsado.
Hoy le digo estás a salvo y puedes descansar!
