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Cristina Jiménez - Fisioterapia · Osteopatía

Casa
España
Marbella
Cristina Jiménez - Fisioterapia · Osteopatía

Centro de fisioterapia y osteopatía en Marbella. Pilates grupos reducidos. Physiotherapy and osteopathy center in Marbella. Pilates classes.

CRISTINA JIMENEZ MANZANO

FISIOTERAPEUTA DIPLOMADA POR LA UNIVERSIDAD DE CADIZ EN 2002
Nº COLEGIADA 41-2705

29/06/2026

¿Buscas una actividad que cuide tu cuerpo de verdad?
Nuestro Pilates combina ejercicio, control postural y salud para ayudarte a ganar fuerza, movilidad y confianza en tus movimientos.

💪 Ideal para prevenir lesiones.
🧘 Adaptado a tu nivel.
❤️ Guiado por profesionales de la salud.

Reserva tu plaza y empieza a notar la diferencia.

📍 Marbella
📩 Contacta con nosotros por mensaje directo o teléfono.

25/06/2026

🦵 Las lesiones meniscales son una de las lesiones de rodilla más frecuentes, tanto en deportistas como en personas activas.

Dolor, inflamación, bloqueo articular o sensación de inestabilidad pueden ser algunas de sus manifestaciones.

Una valoración adecuada es clave para determinar el tratamiento más adecuado y favorecer una recuperación segura.

📍 En nuestra clínica te acompañamos durante todo el proceso de recuperación.

24/06/2026

Cuando llegas a trabajar pensando que será un día tranquilo... 😅

En la clínica nos tomamos muy en serio la salud de nuestros pacientes, pero las risas tampoco pueden faltar.

¿Quién es la persona que más funciones cumple en tu trabajo? 👇😂

22/06/2026

¿Sientes hormigueo, tensión o molestias que recorren brazo o pierna? ⚡

Los ejercicios de neurodinamia ayudan a mejorar la movilidad del sistema nervioso y pueden ser una gran herramienta dentro de tu tratamiento fisioterapéutico.

Recuerda: no todos los ejercicios sirven para todos los casos. Lo ideal es una valoración individualizada.

📍Te esperamos en Marbella.
📩 Reserva tu cita por mensaje directo

18/06/2026

Trabajar juntas es importante.
Pasarlo bien mientras lo hacemos, también. 😄

En nuestro último reto de equipo hemos puesto a prueba la coordinación, la energía y, sobre todo, las ganas de compartir un buen momento.
Porque detrás de cada proyecto hay personas, risas y mucho compañerismo.

¿Quién crees que ganó este reto? 👀

17/06/2026

¿Has oído hablar del ""pipí stop""?

Es una práctica muy conocida, pero no siempre se utiliza de la forma adecuada.

En este vídeo, Xiara explica cuándo puede tener sentido, cuándo no y qué debes saber para cuidar tu suelo pélvico de forma segura.

Porque la información correcta marca la diferencia. 💜
¿Conocías este tema o es la primera vez que lo escuchas?

15/06/2026

Postura base para hipopresivos

¿Haces hipopresivos pero no notas resultados?

La postura lo cambia todo. Una pequeña corrección puede marcar la diferencia entre activar correctamente la musculatura profunda o simplemente "hacer el ejercicio".

En este vídeo te mostramos los puntos clave para colocar tu cuerpo de forma eficaz y aprovechar al máximo cada sesión.

✨ Más calidad, más conciencia corporal y mejores resultados.
¿Te habías fijado en estos detalles al practicar hipopresivos?

12/06/2026

🧠 TRIVIAL DEL FISIO
¿Cuál es el músculo que se encuentra en la parte anterior del muslo y se encarga principalmente de extender la rodilla?
A) Bíceps femoral
B) Semitendinoso
C) Cuádriceps femoral
D) Sartorio
E) Aductor mayor

➡️ Desliza para descubrir la respuesta.

✅ RESPUESTA: C) Cuádriceps femoral
El cuádriceps es uno de los músculos más importantes para la salud de nuestras rodillas.

¿Por qué?
🔹 Es el principal responsable de la extensión de la rodilla.
🔹 Aporta estabilidad durante la marcha, la carrera y los saltos.
🔹 Ayuda a controlar los movimientos de la articulación.
🔹 Contribuye a prevenir lesiones y sobrecargas.

Mantener un cuádriceps fuerte no solo mejora el rendimiento físico, sino que también es clave para proteger y cuidar nuestras rodillas a largo plazo.

💬 ¿Habías acertado la respuesta? Te leemos en comentarios.

"

10/06/2026

🎯 ¿Sabías que un vendaje específico puede ayudar en los casos de dedo en gatillo?

El objetivo del vendaje es limitar ciertos movimientos que irritan el tendón, permitiendo que la zona descanse mientras seguimos utilizando la mano en las actividades cotidianas.

✅ Reduce la sobrecarga del tendón.
✅ Ayuda a disminuir el dolor.
✅ Favorece la recuperación.
✅ Complementa el tratamiento fisioterapéutico.

Cada paciente necesita una valoración individual para determinar si este tipo de vendaje es adecuado y cómo debe aplicarse correctamente.

📍 Si notas dolor, bloqueos o chasquidos en los dedos, consulta con un profesional para encontrar la mejor solución para tu caso.

03/06/2026

Tendinopatía con avulsión cortical 💫

La tendinopatía con avulsión cortical es una lesión en la que el tendón no solo se sobrecarga, sino que puede generar una afectación en su zona de inserción ósea.

Suele aparecer tras esfuerzos intensos o cargas repetidas, y puede cursar con dolor localizado y limitación funcional.

Su abordaje requiere una evaluación precisa y un plan de tratamiento progresivo, adaptado a la fase de la lesión.

La clave está en la correcta dosificación de carga y la recuperación funcional.

📍 Si necesitas una valoración personalizada o quieres tratar tu lesión con un enfoque profesional y actualizado, puedes reservar tu sesión con nosotros.
📲 Atención individual en Cristina Jiménez Fisioterapia (Marbella)

👉 Pide tu cita y da el primer paso hacia tu recuperación.

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