Lunes 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Martes 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 15:00

FisioVital Mallorca

Casa
España
Marratxi
FisioVital Mallorca

Centro Integral de terapias: Fisioterapia, Nutrición & Dietética.

30/07/2026

-¿Vives con dolor cada día?
"El dolor no debería formar parte de tu rutina."

-Evaluamos la causa real.
"En fisioterapia buscamos el origen del problema, no solo los síntomas."

-Tratamiento + Ejercicio
"Combinamos terapia manual, ejercicio terapéutico y educación para que recuperes tu movilidad."

-Muévete mejor. Vive mejor.
"Da el primer paso hacia una vida sin dolor."

-¿Tienes molestias o dolor?
Agenda tu valoración hoy.

16/07/2026

*MÚSCULO PIRAMIDAL*

*¿Qué es el Piramidal? (La Anatomía)*

Un pequeño gran estabilizador.
Puntos clave:
-Músculo profundo de la zona glútea.
-Va desde el sacro hasta el fémur.
-Su función básica: rotar la cadera hacia afuera.

*El Conflicto (¿Por qué duele?)*

El "Síndrome del Piramidal".

1 El nervio ciático pasa justo por debajo (o a través) de él.
2 Si el piramidal se contractura o inflama, "pisa" al nervio.
3 Provoca dolor en el glúteo que puede bajar por el muslo.

*Solución desde la Fisioterapia*

¿Cómo lo solucionamos?

-Terapia manual: Liberar la tensión del músculo.
-Ejercicio terapéutico: Fortalecer glúteo medio y flexibilizar la cadera.
-Movilidad: Evitar pasar muchas horas sentados.

Si sientes este pinchazo, agenda tu sesión. ¡Te ayudamos a recuperar tu movilidad!

02/07/2026

*VITAMINA D (fisioterapia)*

La vitamina D cumple un papel clave en la función muscular, la salud ósea y el control del dolor. Su déficit se asocia a debilidad muscular, mayor riesgo de lesiones y retraso en la recuperación.

Funciones principales:
-Mejora la fuerza y el rendimiento muscular
-Favorece la salud ósea
-Contribuye a la recuperación tisular

Desde la fisioterapia:
-Se considera un factor relevante en dolor persistente
-Complementa los procesos de rehabilitación
-Apoya la prevención de lesiones

Un nivel adecuado de vitamina D es parte de un abordaje integral de la salud.

15/06/2026

*ALIMENTOS ALÉRGENOS*

Los alimentos alérgenos más comunes son:

-Frutos secos
-Marisco
-Huevo
-Soja
-Trigo
-Leche
-Pescado
-Cacahuete

Leer etiquetas puede evitar reacciones graves. Si tienes dudas, consulta con un profesional

*Las alergias alimentarias pueden aparecer a cualquier edad. Conocer los principales alérgenos es clave para prevenir riesgos. *

04/06/2026

*Frutos secos: pequeños, pero muy nutritivos*

Son una excelente fuente de grasas saludables, proteína vegetal, fibra, vitaminas y minerales. Un puñado al día (20/30 g) es suficiente para obtener sus beneficios sin excederse en calorías.

*Beneficios:*

-Contribuyen a mejorar la salud ósea
-Mejoran el funcionamiento intestinal
-Previenen enfermedades cardiovasculares
-Ayudan a controlar los niveles de colesterol en sangre
-Evitan enfermedades degenerativas
-Disminuyen síntomas hormonales
-Aumentan la saciedad

*Los más conocidos:*

• Almendras
• Nueces
• Pistachos
• Anacardos
• Avellanas

Elige opciones naturales o tostadas, sin sal ni azúcar añadida.

18/05/2026

*Vitaminas y Electrolitos*

Las vitaminas y los electrolitos son esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo.
-Vitaminas: participan en el metabolismo, el sistema inmunitario y la reparación celular.
-Electrolitos: mantienen el equilibrio de líquidos, la función muscular y la transmisión nerviosa.

Por qué son clave:
-Ayudan a recuperar energía
-Mantienen el rendimiento físico
-Previenen calambres y fatiga
-Apoyan la salud general y la recuperación

Fuentes naturales:
-Vitaminas: frutas, verduras, frutos secos y cereales integrales.
-Electrolitos: plátano, agua de coco, lácteos, legumbres y verduras.

24/04/2026

*Colágeno y Fisioterapia*

El colágeno es la proteína estructural principal de tendones, ligamentos, cartílago y fascia. Es esencial para la resistencia, elasticidad y reparación de los tejidos.

*Funciones clave:

-Aporta estabilidad y soporte articular
-Participa en la regeneración tisular
-Contribuye a la salud musculoesquelética

*Desde la fisioterapia:

-El ejercicio estimula la síntesis de colágeno
-Es clave en procesos de rehabilitación
-Apoya la prevención de lesiones

Movimiento, carga adecuada y buenos hábitos favorecen tejidos más fuertes.

10/04/2026

Codo de tenista (Tendinitis de codo)

¿Dolor en la parte externa del codo al agarrar objetos o hacer fuerza? Podría tratarse de codo de tenista, una lesión frecuente por sobrecarga y movimientos repetitivos, no solo en deportistas.

Síntomas comunes:
•Dolor al levantar objetos
•Disminución de la fuerza
•Molestia al mover la muñeca

La fisioterapia ayuda a:
-Reducir el dolor
-Mejorar la movilidad
-Fortalecer el brazo
-Prevenir recaídas

*No ignores el dolor, un tratamiento a tiempo marca la diferencia.*

Dirección

Calle Can Barrera, 81
Marratxi
07141

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Martes	09:00 - 13:00
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Viernes	09:00 - 15:00

Página web

http://www.fisioterapeutasfisiovital.es/

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