Clínica Jesús Navas

Clínica Jesús Navas Somos especialistas en Biomecánica de la carrera y del ciclismo; Posturología y Cirugía del Pie

Centro clínico de referencia en el estudio, diagnóstico y tratamiento de todas las lesiones derivadas del pie. En el Clínica Jesús Navas se le da al pie una visión global, por ello todos sus tratamientos van encaminados a la salud de los mismos, sin menospreciar las estructuras de las que dependen, puesto que son la base del cuerpo. La podología tradicional busca la solución de los problemas estáticos y desde nuestra clínica intentamos también abarcar los problemas del pie dinámicos.

18/09/2026

😂 **CONFIESA TU PECADO PODOLOGICO 👣**

Seamos sinceros… ¿cuántas de estas haces? 👀

❌ Cortarte las uñas demasiado
❌ Ignorar esa dureza que lleva meses contigo
❌ Elegir zapatos porque son bonitos y no porque sean cómodos
❌ Esperar a que te duela para ir al podólogo
❌ No prestar atención a tus pies hasta que aparece un problema

Ahora viene lo importante… 👇

**¿Cuántas has marcado?** 😂
Confiesa en comentarios, ¡prometemos no juzgar! 😜

👣 Tus pies te acompañan cada día. Dedicarles unos minutos también es salud.

📍 **Clínica Jesús Navas**

15/09/2026

😂 **5 frases que nuestros podólogos escuchan una y otra vez…**

👣 «Eso me lo quito yo en casa.»
👣 «Solo me duele cuando camino.»
👣 «Llevo años con esta dureza.»
👣 «Pensaba que era normal.»
👣 «Cuando tenga tiempo, voy al podólogo.» 😂

¿Te has sentido identificado con alguna? 👀
Seguro que alguna te suena…

👉 **Cuéntanos en comentarios cuál has dicho tú alguna vez.** Prometemos no juzgarte 😜

Y recuerda: tus pies pueden acostumbrarse a una molestia, pero eso no significa que debas convivir con ella.

📍 **Clínica Jesús Navas**
👣 Cuidamos tus pies para que tú sigas dando pasos.

12/09/2026

🦶 **¿Cómo sabes si tu pie puede necesitar una cirugía?**

Que tengas un problema en el pie **no significa automáticamente que tengas que operarte**. 👀

Pero si tienes una deformidad, dolor persistente, dificultad para caminar o un problema que afecta a tu día a día, es importante realizar una valoración profesional.

🔎 Cada caso es diferente y antes de plantear una cirugía es fundamental conocer el origen del problema y valorar las diferentes opciones de tratamiento.

👣 **No te acostumbres a vivir con dolor. Consulta tu caso y descubre qué opciones existen para ti.**

📍 **Clínica Jesús Navas**
Tu salud empieza por tus pies.

09/09/2026

👣 **¿Llegas a casa y sientes que tus pies no pueden más?**

Después de horas trabajando, caminando o estando de pie, es normal notar cansancio y sobrecarga en los pies. Pero cuando esa sensación se repite cada día, conviene prestar atención. 👀

Un calzado inadecuado, muchas horas de pie o determinadas formas de apoyo pueden influir en cómo se sienten tus pies al final del día.

💙 **No esperes a que el cansancio se convierta en dolor.**
Tus pies te llevan durante todo el día… ¡también necesitan cuidados!

📍 **Clínica Jesús Navas**
👣 Cuidamos tus pies para que sigan acompañándote.

07/09/2026

👣 ¿Necesita tu hijo una quiropodia? 🧒

Aunque muchas veces pensamos que los problemas en los pies son cosa de adultos, los niños también pueden presentar molestias que requieren atención podológica.

👀 Uñas que causan molestias
👣 Durezas o zonas de presión
😣 Dolor al caminar o al hacer deporte
⚽ Molestias después de entrenar

Detectar y tratar estas situaciones a tiempo puede ayudar a que los más pequeños caminen, jueguen y practiquen deporte con mayor comodidad.

💙 Si tu hijo se queja repetidamente de sus pies, no normalices la molestia. Una valoración profesional puede ayudarte a conocer qué está ocurriendo.

📍 Clínica Jesús Navas
👣 Cuidamos tus pasos desde pequeños.

02/09/2026

Después de las vacaciones, ¡vuelve poco a poco a tu rutina de running! 🏃‍♂️☀️

Tras unos días de descanso, es importante no querer recuperar de golpe el ritmo anterior. Empieza de forma progresiva, escucha a tu cuerpo y presta atención a cualquier molestia en tus pies, tobillos o piernas.

👟 Revisa tu calzado deportivo
🏃‍♀️ Aumenta la intensidad progresivamente
🦶 Cuida tus pies para evitar lesiones
💪 Disfruta de la vuelta al deporte

¡Septiembre es un gran momento para volver a correr! 🔥

30/08/2026

🎒👟 **¿Vas a comprar los zapatos para el cole? ¡Espera!**

Antes de elegir el primer par que te guste, recuerda que los pies de los niños están creciendo y necesitan un calzado que los acompañe, no que los limite. 👣

✔️ Que sea de la talla adecuada
✔️ Que deje espacio para los dedos
✔️ Que sea flexible
✔️ Que sujete sin apretar
✔️ Y, sobre todo, que resulte cómodo

Esta vuelta al cole, ¡que den cada paso con comodidad! 💙

27/08/2026

👣 **3 MITOS SOBRE TUS PIES QUE QUIZÁ CREÍAS CIERTOS**

❌ **Mito 1:** “Si te duelen los pies, es normal.”
👉 No siempre. El dolor frecuente puede ser una señal de que algo necesita atención.

❌ **Mito 2:** “Caminar descalzo siempre es malo.”
👉 Depende del lugar y de cada persona. En condiciones seguras, puede ser beneficioso para trabajar la musculatura y la movilidad del pie.

❌ **Mito 3:** “Todos necesitamos la misma plantilla o calzado.”
👉 Cada pie es diferente. Lo que funciona para una persona puede no ser lo adecuado para otra.

💬 ¿Cuál de estos mitos habías escuchado alguna vez? ¡Cuéntamelo en comentarios!

25/08/2026

🌟 **RETO 7 DÍAS: ¡PIES PERFECTOS!** 🦶✨

Se terminaron las vacaciones, pero ahora empieza el momento perfecto para recuperar nuestros pies después del sol, la arena, el calor y las sandalias. ☀️🏖️

Durante **7 días**, vamos a dedicar unos minutos al cuidado de nuestros pies para conseguir una piel más suave, hidratada y cuidada. 💧🦶

¿Te unes al reto? 🙌
Guárdalo, compártelo y acompáñame durante estos 7 días. ¡Tus pies te lo van a agradecer! 💙

22/08/2026

**Podología y fútbol infantil ⚽🦶**

Cuidar los pies desde pequeños también es cuidar su rendimiento y bienestar. En el fútbol infantil, una buena salud podológica puede ayudar a prevenir molestias, sobrecargas y lesiones, además de favorecer una pisada y un apoyo adecuados.

👟 Revisar el calzado
🦶 Cuidar uñas y piel
⚽ Detectar posibles alteraciones en la pisada
💪 Prevenir molestias y favorecer el rendimiento

Porque unos pies sanos son la base para disfrutar del fútbol con seguridad y confianza. 💙⚽

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Avda Pierre Cibié, 31
Martos
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