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Clínica Jesús Navas

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Martos
Clínica Jesús Navas

Somos especialistas en Biomecánica de la carrera y del ciclismo; Posturología y Cirugía del Pie

Centro clínico de referencia en el estudio, diagnóstico y tratamiento de todas las lesiones derivadas del pie. En el Clínica Jesús Navas se le da al pie una visión global, por ello todos sus tratamientos van encaminados a la salud de los mismos, sin menospreciar las estructuras de las que dependen, puesto que son la base del cuerpo. La podología tradicional busca la solución de los problemas estáticos y desde nuestra clínica intentamos también abarcar los problemas del pie dinámicos.

18/06/2026

Las uñas semipermanentes y de gel son una opción muy cómoda durante el verano, pero es importante cuidarlas correctamente. La retirada inadecuada, el exceso de tiempo sin mantenimiento y la exposición continua al agua pueden debilitar la uña natural.

Este verano, protege tus uñas y disfruta de unas vacaciones sin preocupaciones. ☀️🌊👣

16/06/2026

La arena y el suelo pueden alcanzar temperaturas altísimas en verano.

Especialmente en niños y personas con sensibilidad reducida.

Tus pies también pueden quemarse.

13/06/2026

🦶☀️
En verano los talones se resecan muchísimo más.

Caminar descalzo constantemente puede favorecer grietas, durezas y dolor.

La hidratación también es importante para tus pies.

12/06/2026

En verano aumentan muchísimo los papilomas plantares.

Piscinas, duchas y zonas húmedas favorecen el contagio, especialmente en niños.

Muchas veces empiezan como una pequeña molestia… y terminan siendo muy dolorosos.

10/06/2026

👣☀️ En verano, los pies de los niños pasan muchas más horas activos: corren, saltan, juegan y caminan descalzos constantemente.

Por eso, elegir un calzado adecuado no es solo una cuestión de comodidad… también influye en el desarrollo del pie, la estabilidad y la forma de caminar.

✅ Suelas flexibles
✅ Buena sujeción
✅ Materiales transpirables
✅ Espacio para mover los dedos libremente

̇nstagram #ᴘᴀʀᴀᴛɪ ✨ ❤️

08/06/2026

☀️👣 En verano aumentan las ampollas en los pies por el calor, el sudor y el uso de sandalias o calzado nuevo.
Una pequeña rozadura puede convertirse en una lesión dolorosa que dificulte caminar, hacer deporte o disfrutar de las vacaciones.

Las ampollas aparecen por la fricción constante sobre la piel, especialmente cuando el calzado no sujeta bien el pie o existe exceso de humedad.
Evitarlo es posible con un buen calzado, calcetines adecuados y cuidando la hidratación de la piel.

⚠️ Si una ampolla duele, se infecta o aparece de forma recurrente, es importante valorarla para evitar complicaciones.

Este verano… cuida tus pies tanto como cuidas tu piel. 🦶☀️

06/06/2026

☀️ Tus uñas también sufren en verano… aunque no lo notes.

Piscinas, playa, humedad, calzado abierto y caminar descalzo pueden favorecer hongos, uñas debilitadas o molestias al caminar.

👣 Algunos consejos básicos para cuidar tus uñas este verano:

• Sécalas bien después de la piscina o la playa
• Evita cortar las uñas demasiado cortas
• Usa chanclas en duchas y zonas húmedas
• Cambia el calzado húmedo cuanto antes
• Revisa cualquier cambio de color, grosor o dolor

Una uña sana no solo es estética, también evita infecciones y problemas mayores.
El verano es la época donde más aumentan las consultas por hongos y uñas encarnadas.

📍Cuida tus pies antes de que aparezca el problema.

04/06/2026

Muchos padres piensan que el pie plano en niños “se corrige solo”… pero no siempre es así 👣

Detectar a tiempo si el pie plano es flexible, funcional o necesita tratamiento puede marcar una gran diferencia en el desarrollo, la postura y la forma de caminar de tu hijo.

Una valoración podológica infantil permite prevenir futuras molestias en rodillas, caderas y espalda, además de mejorar el equilibrio y la estabilidad durante el crecimiento.

📍La detección temprana es clave.

02/06/2026

🦶 La diabetes puede afectar mucho más que los niveles de azúcar.
El llamado pie diabético puede provocar pérdida de sensibilidad, heridas que no cicatrizan, infecciones e incluso complicaciones graves si no se detecta a tiempo.

Una pequeña rozadura o una herida aparentemente “sin importancia” puede convertirse en un problema serio.
Por eso, las revisiones podológicas periódicas son fundamentales para prevenir úlceras, controlar la circulación y proteger la salud de tus pies.

👣 Revisar hoy tus pies puede evitar grandes complicaciones mañana.

31/05/2026

🏃‍♂️ ¿Dolor en el talón al levantarte o después de correr?
La fascitis plantar es una de las lesiones más frecuentes en corredores y muchas veces empieza con una simple molestia que va empeorando con cada entrenamiento.

Una pisada inadecuada, sobrecarga, calzado incorrecto o falta de movilidad pueden provocar inflamación en la fascia plantar y limitar tu rendimiento deportivo.

📍Detectar el origen del problema es clave para evitar que el dolor se vuelva crónico y puedas volver a correr sin molestias.

En clínica realizamos estudio biomecánico, análisis de la pisada y tratamiento personalizado para ayudarte a recuperar cada paso. 🦶🔥

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