Naira Hernández- Fisioterapia y Osteopatía

Naira Hernández- Fisioterapia y Osteopatía Naira Hernández- Fisioterapia y Osteopatía

25/08/2026

Hoy estrenamos una nueva sección en la clínica:

HISTORIAS REALES🤍

Historias de personas que han confiado en nosotros y que hoy quieren compartir su experiencia.

En este caso, nos cuenta cómo ha sido su proceso, el tratamiento y las recomendaciones que hemos ido trabajando juntos hasta encontrarse “prácticamente al 100%”.🌿

Porque cada persona necesita un tratamiento diferente, y para nosotros es fundamental escucharos, acompañaros y adaptar cada paso a vuestras necesidades.

Gracias por confiar en nosotros y por compartir tu historia. 🤍

¿Te gustaría que compartiéramos más historias reales?

Massanassa

17/08/2026

🏖️ ¡NOS VAMOS DE VACACIONES! 🏖️

Y sí… este año nos hemos ganado unos días para desconectar, descansar y disfrutar ☀️

La clínica permanecerá cerrada del 17 al 23 de agosto y el 24 de agosto estaremos de vuelta con las pilas cargadas y muchas ganas de seguir cuidándoos. 💚

Mientras tanto… nosotros también vamos a hacer un poquito de lo que recomendamos a nuestros pacientes: parar, respirar y disfrutar. 😌

¡Nos vemos a la vuelta! 🫶🏼

13/08/2026

¿Esperas a que el dolor sea intenso para venir al fisioterapeuta? 🤔

Es uno de los errores que más vemos en consulta.

Muchas veces el cuerpo avisa antes de que aparezca un dolor fuerte: rigidez, molestias al terminar el día, pérdida de movilidad o sensación de sobrecarga. Son señales que no deberíamos ignorar.

Acudir al fisioterapeuta no es solo para tratar lesiones, también es una forma de prevenirlas y de cuidar tu cuerpo antes de que el problema vaya a más.

No esperes a que el dolor te obligue a parar. Escuchar a tu cuerpo a tiempo puede marcar la diferencia. 💚

📍Clínica Naira Hernández Fisioterapia y Osteopatía – Massanassa.

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11/08/2026

He tratado muchísimas cicatrices de cesárea. Hoy también trato la mía.

Después de mi segundo parto por cesárea, hace apenas tres meses, he vuelto a ponerme en manos de mi equipo para cuidar mi recuperación con INDIBA.

Como fisioterapeuta sé que una cicatriz necesita algo más que tiempo para recuperar su movilidad y la calidad del tejido. Ahora, además, lo estoy viviendo como mamá.

✨ Trabajar la cicatriz puede ayudar a:
✔️ Mejorar la elasticidad del tejido.
✔️ Disminuir adherencias.
✔️ Reducir la sensación de tirantez.
✔️ Favorecer la regeneración.
✔️ Mejorar el confort y la movilidad de la zona.

Porque recuperarse también forma parte del posparto.

¿Tú trabajaste tu cicatriz después de la cesárea? Te leo en comentarios. 💜

06/08/2026

¿Crujir el cuello hace daño? 🤔

Es una de las preguntas que más nos habéis hecho después de nuestro último vídeo.

La respuesta es no necesariamente. Cuando esta técnica está indicada y la realiza un fisioterapeuta tras una valoración, no debería ser dolorosa.

Además, ese “crack” que escuchas no significa que se esté rompiendo nada. Es simplemente un sonido que se produce dentro de la articulación.

Eso sí, no todos los pacientes necesitan este tipo de técnica. Cada tratamiento es diferente y siempre se adapta a la valoración y a las necesidades de cada persona.

¿Tú también pensabas que crujir el cuello dolía? 👇 ¡Te leemos en comentarios!

ClínicaNairaHernández

03/08/2026

✈️ Antes de hacer la maleta hay algo que no deberías olvidar: cuidar de ti.

Si llevas tiempo con molestias, dolor de espalda, tensión cervical o esa lesión que siempre dejas para más adelante, este es el momento de ponerle solución.

💚 Porque las vacaciones se disfrutan mucho más cuando el dolor se queda en casa.

En la Clínica Naira Hernández Fisioterapia y Osteopatía seguimos abiertos durante el mes de agosto. Solo permaneceremos cerrados del 17 al 23 de AGOSTO , así que te recomendamos reservar tu cita con antelación para encontrar el hueco que mejor te venga.

📅 Pide tu cita y empieza tus vacaciones sintiéndote mejor.

¡Te esperamos! 🌿

29/07/2026

👶 Caso real

Este bebé llegó a nuestra consulta tras un parto instrumentado. Durante el nacimiento sufrió una fractura de clavícula y, con el paso de los días, sus padres observaron que siempre mantenía la cabeza hacia el mismo lado. Además, presentaba cólicos e irritabilidad.

En la valoración comprobamos que existían limitaciones en la movilidad cervical y tensiones que podían estar influyendo en su bienestar.

Nuestro tratamiento fue global e individualizado, trabajando de forma suave y adaptada a su edad para:
✨ Mejorar la movilidad del cuello hacia ambos lados.
✨ Disminuir las tensiones.
✨ Favorecer un desarrollo más equilibrado y mejorar su bienestar general.

Cada bebé es diferente y no todos los casos son iguales. Por eso, una valoración temprana es fundamental para detectar posibles alteraciones y ofrecer el tratamiento más adecuado cuando sea necesario.

💚 Si notas que tu bebé siempre gira la cabeza hacia el mismo lado, presenta dificultades para moverse con libertad o tienes cualquier duda sobre su desarrollo, estaremos encantados de ayudarte.

📍 Clínica Naira Hernández Fisioterapia y Osteopatía

27/07/2026

“Es normal, con el tiempo se recuperará.”
¿Cuántas veces has oído esta frase después del parto?

La realidad es que no siempre es así.

La diástasis abdominal es la separación de los músculos del abdomen que puede aparecer durante el embarazo. En algunas mujeres se recupera de forma espontánea, pero en otras necesita un tratamiento específico.

🔎 En nuestra clínica la valoramos con ecografía, lo que nos permite verla en tiempo real y conocer cómo está funcionando tu pared abdominal.

¿Por qué es importante?

✔️ Saber si existe diástasis.
✔️ Conocer su grado y cómo se comporta.
✔️ Diseñar un tratamiento adaptado a ti.

Porque cada postparto es diferente y no todos los ejercicios sirven para todas las mujeres.

🤍 Si has sido mamá y sientes que tu abdomen no ha vuelto a ser el mismo, notas debilidad, molestias lumbares o simplemente quieres saber cómo está tu recuperación, estaremos encantados de ayudarte.

📍 Clínica Naira Hernández Fisioterapia y Osteopatía

📲 Reserva tu valoración y empieza a recuperar tu bienestar.

29/06/2026

¿Llevas tiempo con molestias y las has normalizado? 🤔 Quizá tu cuerpo lleva tiempo pidiéndote ayuda.

En este reel te cuento 5 señales que indican que puede ser el momento de acudir al fisioterapeuta. 👀

No esperes a que el dolor te obligue a parar. Cuanto antes tratemos el problema, antes podrás volver a moverte sin molestias y disfrutar de tu día a día. 💪

¿Te has sentido identificado con alguna de ellas? Te leo en comentarios o, si prefieres, escríbeme por mensaje directo. 📩

Dirección

101 Avenida Blasco Ibáñez
Masanasa
46470

Horario de Apertura

Lunes 09:30 - 13:30
15:30 - 20:30
Martes 09:30 - 13:30
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Miércoles 09:30 - 13:30
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Jueves 09:30 - 13:30
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Viernes 09:30 - 13:30
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Teléfono

+34639575729

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