Lunes 09:30 - 20:00 Martes 09:30 - 20:00 Miércoles 09:30 - 20:00 Jueves 09:30 - 20:00 Viernes 09:30 - 20:00

Centre Esment

Casa
España
Mataró
Centre Esment

esMENT Psicologia Integradora és un centre multidisciplinar dedicat a la psicologia, logopèdia, psiquiatria i neuropsicologia.

Ens avalen 20 anys d'experiència atenent a infants, adolescents i adults a Mataró, el Maresme.

26/08/2026

Si aquest setembre vols començar a cuidar-te,
treballar en tu o simplement tenir un espai per parar…
som aquí per acompanyar-te.

📩 Pots demanar informació o cita per DM

Ens retrobem 🧡

***

Si este septiembre quieres empezar a cuidarte,
trabajar en ti o simplemente tener un espacio para parar…
estamos aquí para acompañarte.

📩 Puedes pedir información o cita por DM

Nos reencontramos 🧡

15/08/2026

Abans de pensar en el que falta…

Has parat a mirar tot el que ja has fet aquest any?

Potser no ha estat perfecte.
Potser no ha anat com esperaves.

Però segur que hi ha aprenentatges, moments difícils superats
i petites coses de les quals et pots sentir orgullós/a.

No tot el progrés és visible.
I això també compta 🧡

***

Antes de pensar en lo que falta…
¿Te has parado a mirar todo lo que ya has hecho este año?

Puede que no haya sido perfecto.
Puede que no haya salido como esperabas.

Pero seguro que hay aprendizajes, momentos difíciles que has superado y pequeñas cosas de las que puedes sentirte orgulloso/a.

No todo el progreso es visible.
Y eso también cuenta 🧡

gestioemocional

25/07/2026

Les Santes no són només una festa.
Són vacances, són records, són família, són carrer, són Mataró.

I tu, què sents quan arriben? 🧡
Glòria a Les Santes!

19/07/2026

Les vacances poden intensificar la convivència… i també els conflictes.

👉 Com posar límits sense fer mal?
👉 Com comunicar el que necessito?

🎥 Al vídeo d’avui en parlem.

***
Las vacaciones pueden intensificar la convivencia… y también los conflictos.

👉 ¿Cómo poner límites sin hacer daño?
👉 ¿Cómo comunicar lo que necesito?

🎥 En el vídeo de hoy hablamos de ello.

14/07/2026

Les vacances ideals no sempre existeixen.

Esperem descansar, connectar, ser feliços… però també apareixen tensions, discussions o cansament. I és normal.

Acceptar-ho també és cuidar-se 🧡

***
Las vacaciones ideales no siempre existen.

Esperamos descansar, conectar, ser felices… pero también aparecen tensiones, discusiones o cansancio. Y es normal.

Aceptarlo también es cuidarse 🧡

18/06/2026

🎥 Hoy te lanzamos una pregunta clave: ¿Te cuesta poner límites sin sentir culpa?

Muchas veces decir “no” se siente incómodo… pero es una forma de cuidarte 🧡

En este vídeo te contamos por qué los límites son clave para tu bienestar emocional y cómo pueden transformar tus relaciones.

📩 Si te sientes identificado/a, no tienes que hacerlo solo/a. Escríbenos y te acompañamos en este proceso.

10/06/2026

Els límits emocionals són la manera com cuidem el nostre espai intern 💭

Ens ajuda a saber:
🔸 què accepto i què no
🔸 què em fa bé i què em desgasta
🔸 fins on arribo jo i on comença l’altra persona

Sense límits, ens perdem en les relacions.
Amb límits, les relacions es fan més clares i més sanes.

➡️ Contacta amb nosaltres per a més informació a través del telèfon 650 542 185 o mitjançant el formulari que trobaràs al nostre web www.esment.com

***

Los límites emocionales son la forma en que cuidamos nuestro espacio interno 💭

Nos ayudan a saber:
🔸 qué acepto y qué no
🔸 qué me hace bien y qué me desgasta
🔸 hasta dónde llego yo y dónde empieza la otra persona

Sin límites, nos perdemos en las relaciones.
Con límites, las relaciones se vuelven más claras y más sanas.

➡️ Contacta con nosotros para más información a través del teléfono 650 542 185 o mediante el formulario que encontrarás en nuestra web www.esment.com

12/05/2026

🎥 Avui, ens fem una pregunta clau: com podem tenir una bona autoestima?

➡️ Si et ressona contacta amb nosaltres a través del telèfon 650 542 185 o mitjançant el formulari que trobaràs al nostre web www.esment.com

***
🎥 Hoy nos hacemos una pregunta clave: ¿cómo podemos tener una buena autoestima?

➡️ Si te resuena contacta con nosotros a través del teléfono 650 542 185 o mediante el formulario que encontrarás en nuestra web www.esment.com

19/02/2026

Sabemos que dar el primer paso es lo que más cuesta!
Muchas veces, la duda de “¿qué me voy a encontrar?” o “¿qué tendré que explicar?” nos frena a la hora de pedir ayuda.

En este vídeo, te explicamos exactamente cómo será tu primera sesión con nosotros. Sin presiones, sin juicios. Solo un espacio seguro para ti 🧡

Queremos que te sientas como en casa desde el primer minuto. ¿Tienes preguntas? ¡Te esperamos en los comentarios! 👇

***
Sabem que fer el primer pas és el que més costa!
Moltes vegades, el dubte de “què em trobaré?” o “què hauré d’explicar?” ens frena a l’hora de demanar ajuda.

En aquest vídeo, t’expliquem exactament com serà la teva primera sessió amb nosaltres. Sense pressions, sense judicis. Només un espai segur per a tu 🧡

Volem que et sentis a casa des del primer minut. Tens preguntes? T’hi esperem als comentaris! 👇

13/01/2026

Quan és el moment de buscar ajuda? 🔍

Cuidar la teva salut mental és un procés continu, però hi ha moments on sentir-se malament durant un temps pot ser senyal que necessites ajuda professional.

Aquí et deixem alguns senyals a tenir en compte:

❗ Canvis en l’humor: Si et sents constantment trist, ansiós o irritable sense una raó clara.
❗ Dificultat per afrontar tasques quotidianes: Si la teva rutina et resulta abrumadora o ja no pots disfrutar de les coses que abans t’agradaven.
❗ Problemes per relacionar-te: Si tens dificultats per connectar amb els altres o et sents aïllat.
❗ Falta d’energia o motivació: Si et costa aixecar-te del llit o trobar l’impuls per fer les coses.
❗ Pensaments negatius: Si tens dificultats per gestionar pensaments negatius o tens por del futur.

Recorda que cada persona és diferent i pot viure aquests senyals de maneres diverses. Si et reconeixes en algun d’aquests, no dubtis a demanar ajuda. A vegades, el primer pas és el més difícil, però recordar que no estàs sol és fonamental.🧡

psicologiaMataró

Dirección

Calle Onofre Arnau 13-15, 3º-2ª
Mataró
08301

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 20:00
Martes	09:30 - 20:00
Miércoles	09:30 - 20:00
Jueves	09:30 - 20:00
Viernes	09:30 - 20:00

Teléfono

+34937905572

Página web

https://esment.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centre Esment publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.