lic.silvanacarranza

11/09/2026

02/09/2026

A veces el bajón aparece igual…
La diferencia es que ahora sabés qué hacer con él. 😌
Porque ir a terapia no significa vivir sin problemas, sino aprender a atravesarlos de otra manera.
Y sí… a veces también sirve para que el drama dure un poquito menos. 😂






Autoconocimiento

25/04/2026

Personas que evitan crecer ✨

Responsabilidades, compromisos, decisiones…
No es que no puedan. Es que el miedo a asumir la vida adulta pesa más 🙅🏻‍♂️

Pero crecer no significa perderte. Significa construirte 🔥

🧠 A veces, madurar es aprender a sostener lo que antes evitabas.

💬 ¿Te identificas con esto o conoces a alguien así? Te leo.

📩 Si quieres trabajarlo, escríbeme por privado.

20/04/2026

“No lo van a hacer como yo.”
“Prefiero hacerlo yo y ya.”

Detrás de no delegar suele haber control,
perfeccionismo… o miedo 😔

Pero hacerlo todo tú tiene un precio: agotamiento 😮‍💨

🧠 Delegar también es confiar.
💬 ¿Te cuesta delegar? Te leo.

📩 Si quieres trabajarlo, escríbeme por privado.

15/04/2026

Ir a terapia por primera vez da respeto.
No sabes qué decir, por dónde empezar… o si “lo estarás haciendo bien” ❤️‍🩹

La realidad: no hay forma correcta de empezar.
Ese espacio es para ti, para ir a tu ritmo. En la primera sesión no tienes que tener todo claro. Solo estar dispuesto/a a empezar 🫴🏻

🌱 A veces, el primer paso no es entenderte… es permitirte hablar.

💬 ¿Te da miedo empezar terapia? Te leo en comentarios.

📩 Si sientes que es tu momento, escríbeme por privado y lo vemos juntos/as.

14/03/2026

04/03/2026

Beneficios de la Psicoterapia 🤍

Ir a terapia no es solo “hablar de problemas”.
Es aprender a entenderte.
Es ponerle palabras a lo que duele.
Es ordenar pensamientos que abruman.
Es reconocer patrones que se repiten.
Es dejar de sobrevivir… y empezar a elegir.

La psicoterapia te ayuda a:
• Regular emociones intensas
• Fortalecer tu autoestima
• Mejorar tus vínculos
• Tomar decisiones con mayor claridad
• Reducir ansiedad y sobrepensamiento
• Construir recursos internos reales
No necesitas estar “al límite” para empezar.
A veces el mayor beneficio es no tener que hacerlo sola/o.

🌿 Pedir ayuda también es salud.
💬 ¿Alguna vez pensaste en empezar terapia?






TerapiaPsicológica
BienestarEmocional
Autoconocimiento

02/03/2026

La forma en que te hablas
define cómo te miras, cómo decides
y hasta dónde te animas a llegar.

Si tu voz interna te critica,
vas a vivir defendiéndote.

Si tu voz interna te acompaña,
vas a vivir construyéndote.

No se trata de pensar positivo todo el tiempo.

Se trata de pensar con conciencia.

🌿 La pregunta no es qué te pasa…
sino qué te estás diciendo sobre lo que te pasa.

💬 ¿Tu diálogo interno te impulsa o te limita?






Autoconocimiento
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CrecimientoPersonal
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