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Lic. en Ed. Física. Diplomada en Prácticas Corporales Conscientes y Expresivas. Instructora de Yoga y de Pilates. Clases en Calahonda y Online.

28/09/2026

⛰️ El 16, 17 y 18 de octubre, seré parte de un retiro en Sierra Nevada.
Yoga, meditación, alimentación consciente, conexión con la naturaleza y desarrollo personal.

Atravesar la incomodidad, es algo que hace un tiempo viene resonando fuerte en mí. Cuando Alex me contactó para guiar las clases de Yoga de este retiro, y a la vez, ser parte de las demás propuestas, ni lo dudé.

Un retiro es una experiencia que incomoda. Te saca del eje, te sacude, y te devuelve diferente. En esa incomodidad se aprende sobre una misma, se crece, se toman decisiones, se valora lo que de verdad importa.

Quedan algunos lugares disponibles.
Si la propuesta te interesa, contactame por mensaje y te envío la información completa.

Y a ver qué cosas nuevas trae este sacudón de incomodidad 💜

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16/09/2026

Cuando una practica con constancia, responsabilidad y escucha, se producen cambios a todo nivel.

Los físicos suelen ser los más notorios. Una se va sintiendo más fuerte, más ágil..., pero hay cambios paralelos que pueden pasar desapercibidos si no prestamos atención, pues son procesos más lentos y profundos.

Una se vuelve más paciente, más atenta, más calma, más abierta, y sobre todo, más respetuosa consigo misma. Se vuelve más consciente de cuidar su cuerpo y de cuidar su entorno. Entonces empieza a elegir, haciéndose cargo de direccionar su vida.

En algún momento, recapitula, mirando hacia atrás. Ve cómo mejoró el ánimo, los vínculos, la capacidad de relacionarse con el mundo, con una misma.

Después de un tiempo, una comprueba que tiene más fuerza, no sólo porque puede sostener más tiempo una postura, sino porque se anima a tomar mejores decisiones.

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08/09/2026

La próxima semana iniciamos un nuevo ciclo de clases en Dance with Freedom (en el centro comercial El Zoco).

El martes, las clases de Yoga y de Pilates serán abiertas, para quien quiera venir a probar. Quedan algunos cupos.

Para apuntarse o por cualquier duda, pueden escribirme por aquí.

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Yam.

04/09/2026

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Soy los restos de lo que estalló
La cicatriz de todas mis heridas
Lo que quedó después del abuso
Lo que sobró después del dolor
Soy polvo en expansión.

Soy la ida y soy la vuelta
La vulnerabilidad y la fuerza
Soy los contratos que rompí
La renuncia a tiempo
El coraje de seguir
Soy las veces que me entregué
La confianza que me tengo
El amor que me animé a dar (y recibir)
La sensibilidad al palo y mi amistad con ello.

Soy un corazón abierto
Soy el ritmo de la naturaleza pulsando adentro
Soy la fuerza de la vida
La expresión de mi verdad
La animalidad y el intelecto.

Soy lo real, pero también soy un cuento.
Soy mi propio cuento.
Soy.
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Yam
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📷 Damián Basante

01/09/2026

El martes 15 de septiembre, comenzamos un nuevo ciclo de clases en la escuela.

Estamos en el centro comercial El Zoco, en Calahonda.

Si te entusiasma volver a moverte o te da curiosidad cómo son estas clases, ese martes las clases serán abiertas, para que pruebes sin compromiso.

Cualquier duda, aquí estoy ✨

Yam.

04/01/2026

Clases 2026 | Calahonda ~ Naturaleza ~ Online
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