FisioActiva Clínica Miguel Troyano

FisioActiva Clínica Miguel Troyano Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de FisioActiva Clínica Miguel Troyano, Fisioterapeuta, Calle virgen de los desamparados numero 36 bajo derecha, Mislata.

Somos un equipo de trabajo multidisciplinar, polivalente y en continua formación, que trabaja de forma coordinada para ayudarte de la manera más apropiada y honesta en función de tus necesidades.

Parece que solo han sido unos minutos sobre una tarima, pero en realidad este momento empezó hace 33 años.Porque los sue...
08/08/2026

Parece que solo han sido unos minutos sobre una tarima, pero en realidad este momento empezó hace 33 años.

Porque los sueños no se cumplen el día que los consigues. Se cumplen cada uno de los días en los que decides no abandonar.

Llevo haciendo deporte desde los 3 años y entrenando con pesas desde los 16. Siempre he intentado cuidar mi alimentación, aprender, mejorar y hacer de este estilo de vida una parte de mí. Esta competición no nació hace un año. Nació hace toda una vida.

Hace un año decidí dar el paso y convertir en realidad esa espinita que llevaba mucho tiempo dentro: competir en culturismo natural. No para demostrar nada a nadie, sino para demostrarme a mí mismo que era capaz de llevar hasta el final un reto de esta magnitud.

Y ese compromiso fue absoluto.

Más de un año sin fallar un solo gramo de comida. Ni un entrenamiento. Ni una sesión de cardio. Sin excepciones. Daba igual que lloviera, hiciera frío, estuviera cansado, enfermo o que simplemente no apeteciera. El plan era el plan.

Pero lo realmente difícil nunca fue entrenar.

Lo difícil fue hacerlo mientras seguía siendo padre, llevando adelante mi negocio, atendiendo a mi familia, trabajando con mis pacientes y alumnos, cumpliendo con mis responsabilidades y gestionando todos esos imprevistos que forman parte de la vida de cualquiera.

Porque no me dedico a competir. Mi vida no se detuvo para preparar esta competición. La preparación tuvo que adaptarse a mi vida.

Ha habido meses con cantidades interminables de pasos y cardio, semanas sin un solo día de descanso, entrenamientos manteniendo la intensidad cuando el cuerpo apenas respondía, hambre constante, pocas horas de sueño, estrés, eventos sociales donde elegías una vez más seguir el plan mientras todos disfrutaban de la comida… cumpleaños, comuniones, viajes, comidas con amigos… Una y otra vez.

Y, curiosamente, el mayor rival nunca fue el hambre ni el cansancio.

Fue la voz que te intenta convencer que por un día no pasaba nada (continúa en comentarios 👉🏽)

☀️ ¡Como cada año, en AGOSTO nos tomamos un pequeño descanso! ☀️Es momento de recargar pilas 🔋 para volver con las misma...
07/08/2026

☀️ ¡Como cada año, en AGOSTO nos tomamos un pequeño descanso! ☀️

Es momento de recargar pilas 🔋 para volver con las mismas ganas, energía y compromiso de siempre. 💪🏽🔥

Gracias por vuestra confianza durante todo el año. ❤️

¡Disfrutad del verano, descansad… pero siempre con cabeza! 😜☀️

¡Nos vemos muy pronto! 👋

PIERDE GRASA CON ESTOS CAMBIOS 👌-A continuación os mostramos cómo podríamos sustituir ciertos alimentos por otros para c...
02/08/2026

PIERDE GRASA CON ESTOS CAMBIOS 👌
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A continuación os mostramos cómo podríamos sustituir ciertos alimentos por otros para conseguir un déficit calórico y por tanto una pérdida de grasa.
📍Consulta presencial: c/ Mare de deu dels desamparats 36 bajo derecha, Mislata (Valencia) 46920.

📲→ 644777003.
📧 [email protected]
-

22/07/2026

🚨 ¿Han pasado meses desde tu accidente y todavía te duele el cuello o te mareas? 🚨

Hoy ha venido a consulta nuestra paciente Isabel que tuvo un accidente de coche en febrero. Meses después sigue con dolor cervical y mareos..Y no, no significa que tengas que aprender a vivir con ello.

💡 Si te sientes identificado, guarda este post:

✔️ No te acostumbres al dolor.
✔️ Los mareos después de un latigazo cervical necesitan valoración.
✔️ Muévete, pero con criterio. El reposo prolongado no suele ayudar.
✔️ Haz los ejercicios que te pauten. La recuperación depende mucho de la constancia.
✔️ Cuanto antes empieces un tratamiento adecuado, mejor suele ser la evolución.

⚠️ Vivir con dolor no debería convertirse en tu nueva normalidad.

Si después de un accidente todavía notas molestias, escucha a tu cuerpo. Pedir ayuda a tiempo puede marcar la diferencia.

💬 ¿Conoces a alguien que siga con dolor meses después de un accidente? Envíale este post.

💾 Guárdalo para volver a estos consejos cuando los necesites.

16/07/2026

🚨 ¿Te has torcido el tobillo? ¡No cometas estos errores!

Un esguince NO siempre significa reposo absoluto. Esto es lo que sí debes hacer👇

✅ 1. Lo primero: descarta una fractura si el dolor es muy intenso o no puedes apoyar el pie.
🧊 2. Aplica hielo durante las primeras 48 horas para ayudar a controlar la inflamación y el dolor.
🦶 3. Empieza a mover la zona de forma progresiva. Mantener el tobillo completamente inmóvil durante demasiado tiempo puede retrasar la recuperación.
💪 4. Cuando sea el momento, comienza con ejercicios de movilidad y fortalecimiento guiados por tu fisioterapeuta para recuperar la estabilidad y prevenir nuevos esguinces.

⚠️ Cada esguince es diferente. Una buena valoración y un tratamiento personalizado marcan la diferencia entre recuperarte bien... o volver a lesionarte.

¿Conocías estos consejos? ¡Guarda este post para tenerlo a mano! 📲

05/07/2026

💥 ¿Tienes agujetas después de entrenar?

🧠 En este reel te explico:
✅ Qué son realmente las agujetas.
✅ Cómo puedes prevenirlas.
✅ Qué estrategias pueden ayudar a reducir la percepción del dolor cuando ya han aparecido.

💬 ¿Qué es lo primero que haces cuando tienes agujetas? ¡Te leo! 👇

03/07/2026

EQUIPO FISIOACTIVA

✨ Detrás de cada sesión hay un gran equipo humano ✨

Somos el equipo de FisioActiva, un grupo de compañeros que trabaja cada día con un mismo objetivo:
✅ Ayudarte a recuperar tu bienestar
✅ Prevenir lesiones y acompañarte en cada paso de tu recuperación.
✅ Tener una relación buena con la 🥗 comida

Porque juntos llegamos más lejos.
¡Gracias por confiar en nosotros! 💪😊

30/06/2026

¿Tienes una lesión? Entonces esto es para ti. 👇

Cuando aparece una lesión, es normal pensar que lo mejor es parar por completo. Pero, en la mayoría de los casos, el cuerpo necesita seguir en movimiento.

Eso sí, no cualquier movimiento ni de cualquier manera. Un entrenamiento o una rehabilitación bien pautados, adaptados a tu lesión y supervisados por profesionales, ayudan a reducir el dolor y recuperar la confianza.

En nuestra clínica trabajamos precisamente con ese objetivo: que recuperes el movimiento sin miedo.

¿Cómo son nuestras clases?

✔️ Clases individuales o en grupos reducidos de máximo 4 personas.

✔️ El tamaño de los grupos nos permite ofrecer una atención muy personalizada y cuidar cada detalle en la ejecución de los ejercicios.

✔️ Cada sesión se adapta a tu nivel y a tus necesidades, tanto si quieres:

Mejorar tu postura.
Aliviar dolores de espalda.
Recuperarte de una lesión.
Ganar fuerza y flexibilidad.
O simplemente sentirte mejor en tu día a día.

💰 Tarifa mensual individual: desde 150 €.
💰 Tarifa mensual en grupo reducido: desde 90 €.

✨ Anímate a reservar una primera valoración. Conoceremos tu punto de partida, resolveremos tus dudas y diseñaremos el plan más adecuado para que vuelvas a moverte con confianza.📲 644 777 003



💙Porque la mejor recuperación no es dejar de moverse, sino aprender a hacerlo de la forma correcta. 💙

❇️ TENDINOPATÍA ROTULIANA ❇️🏃🏻‍♂️ Es una lesión por sobrecarga del tendón rotuliano, el tejido que conecta la rótula con...
28/06/2026

❇️ TENDINOPATÍA ROTULIANA ❇️

🏃🏻‍♂️ Es una lesión por sobrecarga del tendón rotuliano, el tejido que conecta la rótula con la tibia y que transmite la fuerza del cuádriceps para extender la rodilla. Suele producirse por un proceso de disregulación y fallo en la adaptación del tendón a cargas repetidas. Esto provoca dolor localizado, normalmente en el polo inferior de la rótula.

📝 Los dos errores más frecuentes son el reposo absoluto o volver demasiado pronto a cargas elásticas (saltos/cambios de dirección)

⚠️ Una de las herramientas más potentes para disminuir dicho dolor y fortalecerlo es el ejercicio correctamente pautado y monitorizado (MUY IMPORTANTE respetar las diferentes fases como vamos a ver en este post)

👍🏽 Déjanos un like o un comentario con tu opinión al respecto, o si os gustaría otro post con una temática parecida 💪🏾💪🏾

🚨 IMPORTANTE: Esto es información generalizada. Consulta con un profesional para adaptar a tus necesidades

👨🏻‍⚕️ Consulta presencial: c/ Mare de deu dels desamparats 36 bajo derecha, Mislata (Valencia) 46920

📲 644777003
✉️ [email protected]

23/06/2026

✨Bienvenidos a la Pizarra de Gadea ✨

¿Te han dado una resonancia lumbar y no entiendes palabras como protrusión o hernia?
☝🏻Te lo explico en menos de 3 minutos

🟢 Degeneración discal
“El disco es como una almohadilla entre las vértebras. Con el paso del tiempo pierde agua y elasticidad, algo parecido a una esponja que se va secando.”

🟡 Abombamiento discal
“El disco se ensancha un poco hacia afuera, como cuando aprietas una hamburguesa y sobresale por los lados.”

🟠 Protusión discal
“Aquí el disco sobresale más en una zona concreta, pero todavía no se ha roto.”

🔴 Hernia discal extrusiva
“Ahora sí. La capa externa del disco se rompe y parte del material interno sale hacia fuera.”

⚫ Secuestro discal
“En algunos casos, un fragmento de ese material se separa completamente del disco y queda libre.”

Dirección

Calle Virgen De Los Desamparados Numero 36 Bajo Derecha
Mislata
46920

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Martes 09:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Viernes 09:00 - 14:00
16:00 - 21:00

Teléfono

+34644777003

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando FisioActiva Clínica Miguel Troyano publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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