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Podología Clínica Gloria García

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Podología Clínica Gloria García

ESPECIALISTAS EN EL CUIDADO DE TUS PIES
-Podología Pediátrica, Deportiva y Geriátrica
-Estudio de Podólogos , fisio y nutricionistas en Pontevedra

04/08/2026

¿Aprietas o rechinas los dientes o notas la mandíbula constantemente en tensión?

El bruxismo puede aparecer tanto mientras dormimos como durante el día. Aunque no siempre provoca problemas, puede asociarse con dolor mandibular o cervical, desgaste dental, cefaleas, fatiga al masticar o dificultad para abrir la boca.

Su abordaje debe adaptarse a cada persona. Desde logopedia podemos trabajar la musculatura orofacial, la posición de reposo y los hábitos asociados, siempre en coordinación con odontología, fisioterapia o psicología cuando sea necesario.

Porque en el bruxismo no existen soluciones universales: el trabajo multidisciplinar marca la diferencia. 💙

¿Te identificas con alguno de estos síntomas? Consúltanos para realizar una valoración profesional.

03/08/2026

🌞 Agosto llega cargado de color y sabor.

Este mes encontramos muchas frutas y verduras de temporada, pero las marcadas con una ⭐ están en su mejor momento: mirabel, endivia, remolacha y pimiento de Padrón.

Aprovechar los alimentos de temporada es una forma sencilla de añadir variedad a nuestros platos y disfrutar de todo su sabor. 🍉🥗

¿Cuál no puede faltar en tu compra de agosto?

31/07/2026

¿Festival a la vista? Que la música pare… pero no por culpa de tus pies.

Horas de pie, calor, sudor y mucho baile pueden convertirse en el cóctel perfecto para terminar con rozaduras, ampollas y dolor.

Antes de salir, recuerda:

👟 Utiliza un calzado cómodo que ya hayas probado.
🧦 Lleva calcetines de recambio por si se humedecen.
🪑 Haz pequeños descansos durante el día.
💧 Bebe agua regularmente.
🩹 Si aparece una molestia, actúa antes de que vaya a más.

Y si aparece una ampolla, no sigas bailando como si tu pie no hubiera enviado ya tres correos a Recursos Humanos. Cambia de calzado, protege la zona y reduce el ritmo. 😜

El mejor concierto es el que recuerdas por la música, no por pasar la semana siguiente sin poder caminar.

29/07/2026

¿Te pesas un día y al siguiente aparece más peso “de la nada”?

Tranquilidad: la báscula no está conspirando contra ti. 😅

El peso puede cambiar de un día para otro por muchos motivos:

💧 Cambios en la hidratación y retención de líquidos.
🩸 El momento del ciclo menstrual.
🥔 La ingesta de sal y carbohidratos.
🦠 El tránsito intestinal.
🏋️‍♀️ El entrenamiento reciente y la recuperación muscular.

Estas variaciones no significan necesariamente que hayas ganado o perdido grasa.

Por eso, un número aislado dice muy poco. Para valorar tu evolución es más útil observar la tendencia durante varias semanas y tener en cuenta otros indicadores: cómo te queda la ropa, tus medidas, tu energía, tu fuerza o cómo está mejorando tu relación con la alimentación.

Y recuerda: la báscula es una herramienta, no una nota sobre lo bien o mal que lo estás haciendo. 💙

📲 En consulta podemos ayudarte a valorar tu progreso de una forma completa, realista y adaptada a ti.

25/07/2026

La deglución atípica no solo afecta a la forma de tragar 👅

Cuando la lengua se coloca o empuja de forma inadecuada durante la deglución, pueden aparecer compensaciones en labios, mejillas o mandíbula, además de influir en la posición dental, la masticación, la respiración y la articulación del habla.

En los vídeos puedes ver algunos patrones que pueden hacernos sospechar que la deglución no se está realizando de manera funcional.

⚠️ Detectarlos no significa hacer un diagnóstico: es necesaria una valoración individual de las funciones orofaciales por parte de un profesional de la logopedia.

¿Reconoces alguno de estos gestos en ti o en tu hijo/a?

🎥 Vídeos originales de .anaisa y .

23/07/2026

¿Pensabas que el calzado barefoot era solo para pasear o correr?

Cada vez más marcas están desarrollando modelos específicos para deportes como el fútbol, tenis o pádel, buscando combinar una horma amplia y una pisada más natural con el agarre y la estabilidad que exige cada disciplina.

⚠️ Eso sí, un cambio al calzado barefoot no debe hacerse de un día para otro. Tus músculos, tendones, ligamentos y articulaciones necesitan un periodo de adaptación para evitar sobrecargas y lesiones.

Si estás pensando en dar el paso, lo ideal es hacerlo de forma progresiva y, si tienes dudas o alguna patología en el pie, consulta con tu podólogo antes de cambiar de calzado.

💬 ¿Te gustaría que preparáramos una comparativa con los mejores modelos barefoot para cada deporte?

👇 Algunos ejemplos que ya puedes encontrar en el mercado:

👟 – Slam Foot Shape (pádel)

👟 – 360 Rally (tenis, pádel y pickleball)

👟 – Free (fútbol)

👉 Recuerda: no porque una zapatilla sea barefoot significa que sea la mejor opción para todo el mundo. Cada pie, cada deporte y cada persona tienen necesidades diferentes.

💙 En Clínica Gloria García apostamos por ofrecerte información basada en la evidencia para que puedas tomar la mejor decisión para la salud de tus pies.

21/07/2026

La playa es para disfrutarla… no para volver a casa con una lesión en los pies.

Un pequeño descuido puede convertir un día perfecto en varios días de molestias.

En este carrusel te contamos 5 problemas frecuentes que pueden aparecer en los pies durante un día de playa y cómo prevenirlos de forma sencilla:

🏖️ Cortes con conchas o rocas.
☀️ Quemaduras en el empeine.
🚿 Verrugas y hongos por caminar descalzo en duchas públicas.
🩴 Ampollas por chanclas o sandalias nuevas.
🦔 Pinchazos de erizos o espinas.

La mayoría de estos problemas se pueden evitar con gestos muy sencillos: usar protector solar también en los pies, elegir un calzado adecuado y protegerlos en las zonas de mayor riesgo.

💙 Disfruta del verano, pero no te olvides de cuidar tus pies.

👇 ¿Cuál de estas situaciones te ha pasado alguna vez? ¡Te leemos en comentarios!

16/07/2026

Un pequeño botiquín puede salvarte las vacaciones.

Rozaduras, ampollas, pequeños cortes o una uña rota pueden estropear un viaje o una ruta de senderismo. Tener un botiquín básico para tus pies apenas ocupa espacio y puede sacarte de más de un apuro.

Y un consejo extra: si tienes diabetes o problemas de circulación, revisa tus pies a diario y consulta ante cualquier herida que no evolucione bien.

💬 ¿Qué añadirías tú a este botiquín? ¡Te leemos!

13/07/2026

El verano es para disfrutarlo... también con unos pies sanos. 🦶

Hay pequeños hábitos que pueden marcar la diferencia y ayudarte a evitar infecciones, lesiones o problemas que pueden acompañarte mucho más allá de las vacaciones.

👉 Desliza y descubre los 3 errores más frecuentes que ponen en riesgo tus pies durante el verano.

☀️ La regla de oro del verano: protección solar en los pies, chanclas para la playa, la piscina y las duchas públicas… y un calzado adecuado para el resto del día.

¿Conocías estos consejos? ¡Te leemos en comentarios! 👇

12/07/2026

¿Cuántas veces has escuchado alguno de estos mitos sobre la parálisis facial?

Cuando aparece una parálisis facial, es normal buscar respuestas rápidas… pero no toda la información que circula es correcta.

❌ "Ya se recuperará sola."
❌ "No hay nada que hacer."
❌ "Solo hay que intentar sonreír más."
❌ "Si pasan unos meses, ya no tiene solución."

La realidad es que una valoración temprana y un tratamiento individualizado pueden marcar una gran diferencia en la recuperación. La logopedia especializada trabaja para mejorar la movilidad, la simetría facial y funciones tan importantes como hablar, comer, beber o expresar emociones.

👉 Desliza para descubrir por qué estos mitos no son ciertos.

Si tú o alguien cercano está pasando por una parálisis facial, consultar a un profesional cuanto antes puede ser un paso clave en la recuperación.

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