Clínica Gascó Fisioterapia

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A partir de hoy, viernes 31 y todo el mes de AGOSTO la Clínica permanecerá CERRADA los VIERNES por la TARDE descansamos ...
31/07/2026

A partir de hoy, viernes 31 y todo el mes de AGOSTO la Clínica permanecerá CERRADA los VIERNES por la TARDE descansamos una tarde para coger fuerzas y volver el lunes con las pilas bien cargadas, resto de semana horario habitual de;

LUNES a JUEVES
8h a 14h
15h a 20h

VIERNES
8h a 14h

Gracias por la comprensión y FELIZ VERANO ☀️🏖️

+salud

29/07/2026

☀️🏖️ ¡Llega el verano… y también las sobrecargas lumbares! 🏖️☀️
El verano es sinónimo de playa, piscina, viajes y escapadas. Pero también de cargar 🧊 neveras, ☂️ sombrillas, 🧳 maletas, sillas y bolsas que, si no las manejamos correctamente, pueden acabar pasando factura a nuestra espalda.

⚠️ Si notas rigidez, molestias o dolor lumbar después de un día de playa o de un viaje, no lo ignores. Unos minutos de movilidad y ejercicios específicos pueden ayudarte a aliviar la tensión, mejorar la movilidad y prevenir que el dolor vaya a más.

➡️ Os dejamos algunos ejercicios sencillos para cuidar tu espalda este verano. ¡Tu zona lumbar te lo agradecerá! 💙

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24/07/2026

☀️👣 ¡Hola! Ya está aquí el verano 🌊🌴

Con la llegada del buen tiempo pasamos más horas caminando 🚶‍♀️🚶‍♂️, disfrutamos de la playa 🏖️, paseamos por terrenos irregulares 🪨 y es muy habitual usar chanclas 🩴 o incluso ir descalzos. Todo ello puede provocar molestias o dolor en la zona del empeine del pie.

😣 ¿Te duele el empeine? No te preocupes, es una molestia bastante frecuente en esta época del año.

💪 En esta publicación os enseñamos varios ejercicios sencillos que pueden ayudar a aliviar esa zona y reducir las molestias si aparece el dolor.

✨ ¡Cuida tus pies este verano para seguir disfrutando de cada paso! 👣💙

CuidaTusPies Bienestar MovimientoEsSalud

23/07/2026

“Sentí como si alguien me hubiera dado una pedrada en el gemelo…” 🪨

Si esta frase te resulta familiar, es posible que hayas sufrido un tennis leg, una de las lesiones más frecuentes del gemelo.

Pero… ¿es una rotura? ¿Cuánto se ha roto? ¿Cuándo podré volver a entrenar?

La respuesta no debería ser “reposo y ya está”.

Con una valoración clínica y una ecografía musculoesquelética podemos confirmar el diagnóstico, conocer el alcance de la lesión y planificar un tratamiento adaptado a ti para que vuelvas a tu actividad con seguridad.

👉 No todas las roturas son iguales, y tratarlas como si lo fueran puede retrasar tu recuperación.


Moncada

13/07/2026

🦵 ¿Te han operado del ligamento cruzado anterior (LCA), de una prótesis de rodilla o de un menisco?

Es muy frecuente que, tras la cirugía, aparezca una pérdida de movilidad, con dificultad tanto para estirar como para doblar la rodilla. 📉

🤲 La fisioterapia desempeña un papel fundamental para recuperar el rango de movimiento de forma segura, progresiva y adaptada a cada paciente.

🎥 En este vídeo os mostramos una serie de ejercicios que pueden ayudar a mejorar la flexión de la rodilla, recuperar movilidad y avanzar en vuestra recuperación, siempre como complemento al tratamiento pautado por vuestro fisioterapeuta.

💙 ¡Esperamos que os sea de ayuda!
Si tenéis cualquier duda, dejadla en los comentarios o escribidnos por mensaje privado.


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04/07/2026

🏃‍♂️ Si eres corredor, este músculo puede marcar la diferencia entre correr… o lesionarte.

El glúteo medio es uno de los principales estabilizadores de la pelvis. Cuando no trabaja como debería, aumentan las compensaciones y el riesgo de molestias en cadera, rodilla, tibia o incluso el pie.

En este vídeo te enseño ejercicios sencillos y eficaces para fortalecerlo y mejorar la estabilidad de tu zancada.

💥 Dedica unos minutos a entrenarlo y dale a tu cuerpo una mejor base para seguir sumando kilómetros.

¿Ya incluyes trabajo específico de glúteo medio en tu entrenamiento? 👇

29/06/2026

La combinación perfecta para resetear tu espalda.⚡

> Si trabajas sentado, pasas horas frente a pantallas o entrenas con intensidad, sabrás perfectamente que la tensión nunca se queda en un solo lugar. Empieza en las lumbares y, casi sin darte cuenta, termina sobrecargando el cuello y las cervicales.
> En el vídeo puedes ver cómo trabajamos ambas zonas con nuestra **Diatermia Sixtus**
> Qué se siente durante la sesión?
> Un calor profundo, sumamente agradable y relajante que llega a los tejidos donde las manos no pueden profundizar solas.
> * Alivio inmediato de la rigidez.
> * Una sensación de ligereza en toda la columna al levantarte de la camilla.
> No esperes a que el dolor te avise con un bloqueo para empezar a cuidarte. Tu cuerpo rinde mejor cuando no le duele nada.
📥¿Quieres probarlo en tu próxima sesión? Escríbenos un mensaje privado con la palabra BIENESTAR” y te ayudamos a reservar tu hueco esta semana en Clínica Gascó.

28/06/2026

Fin de semana de aprendizaje, crecimiento y mucha fisioterapia.

Quiero dar las gracias de corazón a .espinola y por compartir su conocimiento, su experiencia y su forma de entender la profesión. Ha sido una formación de muchísimo nivel que, sin duda, nos ayudará a seguir ofreciendo una atención cada vez mejor a nuestros pacientes.

Gracias también a por organizar una formación tan completa y de tanta calidad, apostando por la excelencia y la actualización continua de los fisioterapeutas.

Y, por supuesto, gracias a por cedernos sus magníficas instalaciones y hacer que el curso se desarrollara en un entorno perfecto para aprender.

Seguimos formándonos porque creemos que la mejor inversión siempre será ofrecer el mejor tratamiento posible a nuestros pacientes.

¡Nos vemos en la próxima! 💙🙌 FisioterapiaInvasiva AprenderParaMejorar

Dirección

Calle Venerable Ines Número 2 Bajo
Moncada
46113

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Martes 10:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Miércoles 10:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Jueves 10:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Viernes 10:00 - 14:00
16:00 - 20:00

Teléfono

+34646154962

Página web

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