Tots Salut

Llamar Cómo llegar Página web Contactar con el consultorio

TOTS SALUT: ESPAI DE SALUT INTEGRATIVA. Creiem que la salut és riquesa, proporcionem consells inform

10/10/2026

🔥 EL QUE ET CREMA ÉS L’ESTÓMAC.
EL QUE ET CANSA ÉS HAVER DE PENSAR-HI TOT EL DIA.

«Això em caurà bé?»
«Si sopo ara, podré dormir?»
«Hauré de deixar també el cafè?»

I acabes menjant amb més por que plaer.
I amb mil proves a l’esquena…
Cremor, reflux, gastritis… Fem servir aquestes paraules com si fossin intercanviables. Però descriuen coses diferents, i els símptomes, per si sols, no ens diuen què està passant.

Abans d’allargar la llista de prohibits, necessites criteri. Entendre el teu patró.
Valorar quines proves tenen sentit.
I decidir què cal treballar en el teu cas.

A Intestí Conscient connectem la teva història digestiva, històrja de vida, l’alimentació, els hàbits i el sistema nerviós, en coordinació amb l’atenció mèdica quan cal.

Perquè darrere de cada «em crema» hi ha una persona que vol tornar a menjar i descansar amb tranquil·litat. 🤍

👉 Escriu CERCLE i t’explico com ho treballem. DM I en parlem ❤️

10/10/2026

Tothom compta amb tu. Però tu, pots comptar amb algú?

Recordes les cites, anticipes necessitats, resols imprevistos.
I quan et pregunten com estàs, et surt un «bé» gairebé automàtic.

Potser has sentit moltes vegades:
«Primer els altres.»
«No et queixis.»
«Tu pots amb tot.»

I ara, quan necessites parar, apareix la culpa.

Sentir-te culpable per posar un límit no significa que estiguis fent res malament.

Pots estimar els teus pares i no estar disponible a totes hores.
Pots cuidar la família i repartir responsabilitats.
Pots necessitar ajuda abans d’arribar al límit.

Avui prova una frase concreta:
Necessito que avui t’encarreguis tu d’això.

Sense convertir el descans en una recompensa per haver-ho acabat tot.

Tu també ets algú de qui tenir cura. 🤍

Què et costa més:

10/10/2026

Hi ha una cosa que em continua movent després de més de 25 anys: que una dona em digui «per fi em sento compresa, escoltada, torno a ser jo ».

Darrere d’una panxa inflada, d’un cansament que no marxa o de la por de menjar, hi ha una persona. Amb una història, dubtes i una vida que vol tornar a gaudir.

Per això vaig crear Intestí Conscient. Per donar espai a les preguntes, entendre què cal explorar i acompanyar els canvis amb criteri i continuïtat.

I també perquè he vist el valor de compartir el camí: poder dir «a mi també em passa», preguntar sense vergonya i sentir que tens on recolzar-te quan costa.

El grup, l’escolta i l’acompanyament formen part de com treballo.

El meu propòsit és ajudar-te a entendre millor el teu cos i a prendre decisions amb més confiança.

Si et reconeixes en aquestes paraules, escriu CERCLE i t’explico com t’acompanyem a Intestí Conscient.

10/10/2026

🚨 ÚLTIMA HORA: LA CEBA DEMANA UN ADVOCAT. 🧅😂

Porta anys acusada de totes les inflors. Però… i si no fos l’única sospitosa?
SIBO, alteracions de la microbiota, motilitat, permeabilitat intestinal, hormones, estrès, son…
La inflor no és un diagnòstic. És un símptoma amb moltes possibles explicacions.
I no, no totes les panxes inflades tenen SIBO ni un intestí permeable.

🔎 A Intestí Conscient no busquem culpables a cegues. Investiguem què passa en cada cas.

Quants aliments has eliminat sense aconseguir deixar d’inflar-te? 👇escriu-me privat i guarda el post com recordatori.

10/10/2026

La llista del «no puc menjar això» creix. La teva llibertat s’encongeix. I la panxa segueix igual. 🫠

Abans de treure res més, posem ordre al que et passa.

A Intestí Conscient connectem les peces i t’acompanyem pas a pas.

💬 Escriu CERCLE i t’expliquem com.

09/10/2026

Cada cop menges menys coses… i la panxa encara s’infla.
A Intestí Conscient ordenem què has provat i què cal treballar, amb acompanyament.
Escriu-me CERCLE per privat i t’explico com ho treballem. 🌿

09/10/2026

Bon dia a@tots ja sabeu que sempre intento fer postos que us ajudin a entendre que us passa i que no. Avui et vinc a dir que no necessites fer-te mil proves.

Necessites les que poden ajudar a entendre què et passa.
I algú que les sàpiga posar en context. De veritat de que serveix que et diguin que tens x intolerància secundària si no et diuen ni resolen la causa ?

Perquè una analítica «normal» no sempre tanca el cas.
I una prova de moda no sempre t’obre cap resposta.

Menys soroll. Més criteri. Més sentit.

Si estàs cansada de sumar restriccions, visites i informes sense entendre’t: escriu CERCLE.

08/10/2026

Hi ha dones que arriben a consulta convençudes que s’han espatllat. No em reconec no soc jo em dieu tristes i afligides…

Perquè ja no tenen la mateixa energia.
Perquè la panxa s’infla encara que mengin “bé”.
Perquè el trànsit ha canviat.
Perquè cau el cabell.
Perquè el cap va emboirat.
Perquè no baixen de pes, estan irritables, dormen pitjor i no es reconeixen.

I, mentre intenten sostenir una feina, una casa, fills adolescents i pares que també necessiten cura, senten massa sovint:

“És l’edat.”
“És estrès.”
“És la menopausa.”
“Les analítiques surten normals.”

La menopausa pot formar part del mapa. Però no hauria de ser una resposta automàtica que tanqui la conversa.

Perquè el cos no funciona per departaments. Digestió, hormones, sistema nerviós, descans, inflamació, reserva energètica i història vital conversen constantment.

No necessites acumular proves, dietes ni suplements a l’atzar. Necessites entendre què està passant, prioritzar bé i tenir una mirada que connecti els punts.

No et falta força de voluntat.
Et falta que algú llegeixi la teva història sencera.

Si et ressona, escriu CERCLE i t’explico com ho treballem a Intestí Conscient.

08/10/2026

La dona que recorda les visites de tothom també està cansada d’explicar què li passa.

Cuida els pares.
Acompanya els fills.
Respon a la feina.
Organitza la casa.

I entre una cosa i l’altra, busca algú que l’ajudi a entendre per què no es troba bé.

La panxa s’infla. El trànsit canvia. Cau el cabell. El cap va emboirat. El descans no arriba. El pes es mou d’una manera que no entén.

I la paciència que abans tenia… ara costa trobar-la.

Va d’una visita a una altra. Torna a començar el relat. Surt amb alguna resposta, però encara amb preguntes.

«És estrès.»
«És l’edat.»
«És la menopausa.»

La menopausa mereix atenció. I ella mereix que el seu malestar es valori amb temps i criteri.

A consulta, necessito entendre què va començar primer, què s’ha estudiat, què ha provat i com està vivint. A partir d’aquí podem prioritzar, decidir què cal explorar i construir un pla que pugui sostenir.

Perquè una dona pot continuar complint amb tot mentre es troba molt malament.

Què necessitaries que les persones del teu voltant entenguessin de tu?

08/10/2026

Hi ha una factura que la teva panxa pot anar acumulant cada dia.

No porta el nom d’un aliment.

Porta el cafè per arribar-hi.
El dinar massa ràpid.
La feina que no acaba.
El descans que deixes per després.
Les hores vivint en alerta, intentant sostenir-ho tot.

I no: això no vol dir que “tot sigui nerviós” ni que no calgui mirar l’intestí, les hormones, la tiroide, el son o la inflamació.

Vol dir que el mateix símptoma no té sempre la mateixa causa.

Una panxa inflada no necessita una altra llista d’aliments prohibits per defecte. Necessita que algú llegeixi el cas complet: què menges, sí; però també com vius, com dorms, quin ritme sostens, què han explicat les teves proves i quins senyals fa temps que vas normalitzant.

Perquè el cos no t’està castigant.

Potser només fa massa temps que està pagant un compte que no li tocava pagar sol.

A Intestí Conscient no treballem només el que menges. Descodifiquem el que la teva panxa intenta explicar dins de la teva història real.

Si aquesta factura et sona, escriu-me CERCLE i mirem si Intestí Conscient és per a tu.

Dirección

Mora De Ebro
43740

Teléfono

+34640128190

Página web

http://www.totssalut.es/

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Tots Salut publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.