07/09/2026
👀 𝟓 𝐓𝐈𝐏𝐒 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐌𝐀𝐍𝐓𝐄𝐍𝐄𝐑 𝐓𝐔𝐒 𝐎𝐉𝐎𝐒 𝐒𝐀𝐍𝐎𝐒
1. 👓 Revisa tu visión periódicamente
Aunque veas bien, una revisión puede detectar cambios antes de que los notes.
2. 🕶️ Protege tus ojos del sol
Utiliza gafas de sol homologadas con protección UV. Tus ojos también necesitan protección durante todo el año.
3. 💻 Descansa de las pantallas
Aplica la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira durante 20 segundos a unos 6 metros de distancia.
4. 💧 Cuida la hidratación ocular
Parpadea con frecuencia y evita ambientes excesivamente secos. Si notas molestias persistentes, consulta con un profesional.
5. 🥦 Come pensando también en tu vista
Una alimentación variada, rica en frutas, verduras y pescado, aporta nutrientes importantes para la salud ocular.
Y recuerda: cuidar tus ojos hoy es invertir en tu visión de mañana. 👁️✨
Te esperamos en Óptica Iglesias – Moraleja