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Paloma Fdez Psicología

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Mota del Cuervo
Paloma Fdez Psicología

Psicóloga General Sanitaria
- Quintanar de la Orden
- Mota del Cuervo

09/12/2021

Los problemas de los demás NO son tu responsabilidad ⚠️

No hagas tuyo aquello que no te pertenece.

Feliz jueves ♥️

02/12/2021

Las son todas aquellas conductas repetitivas que resultan placenteras inicialmente, que generan una pérdida de control e interfieren gravemente en diversos ámbitos de la vida de la persona.⁣
⁣
Necesidad de obtener placer inmediato➡️ Pérdida de control + Fuerte dependencia ⁣
⁣
🔎¿Cuáles son las principales?⁣
⁣
🧩 Internet, móvil, videojuegos 🎮 ⁣
🧩 Juegos de azar, apuestas 🎰⁣
🧩 Compras 🛍 ⁣
🧩 S**o 👫⁣
🧩 Ejercicio 🏃🏽‍♂️⁣
🧩 Comida 🍔🍟⁣
⁣
🔎¿Qué es la tolerancia?⁣
⁣
La necesidad de incrementar la conducta placentera para conseguir el mismo efecto inicial ➕⁣
⁣
⚠️ Conocer te permite ‼️

22/09/2021

Uno de los principales miedos que presentan los pacientes a la hora de acudir a terapia, es el posible uso que se pueda hacer de sus datos personales (pensamientos, decisiones, deseos...) 💭🧠⁣
⁣
Es conveniente recordar siempre al inicio de cualquier proceso psicológico, que toda la información que se intercambie será de carácter confidencial y únicamente se utilizará para fines terapéuticos. Estas normas de actuación reciben el nombre de ⁣⚠️
⁣
👩🏽‍⚕️👨🏻‍⚕️El psicólogo:⁣
⁣
🔸Te escucha⁣
🔸No te juzga⁣
🔸Respeta tu intimidad ⁣
🔸Te acompaña en tu proceso ⁣
⁣
¡Feliz miércoles! ♥️

21/05/2021

¿Tienes a volar?⬇️⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
La es uno de los miedos más frecuentes, ya que afecta a más de un 25% de la población adulta. Se caracteriza principalmente por la existencia de pensamientos catastrofistas a la hora de subir en avión. ⚠️💭⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
¿Cómo reconocerlo?⬇️⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
✈️ Imaginar o exponerse a la propia situación provoca miedo intenso o ansiedad⁣⁣⁣
✈️ Se tiende a evitar la situación ⁣⁣⁣
✈️ El miedo o la ansiedad resultan desproporcionados al peligro real que supone la situación ⁣⁣⁣
✈️ Causa malestar o genera daños en el ámbito social, laboral u otras áreas ⁣⁣⁣
✈️ El miedo es persistente y duradero en el tiempo ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Te propongo esta serie de tips para disminuir la ansiedad a la hora de viajar ⬆️✅⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
¿Quieres saber más? Escríbeme 📩

31/01/2021

Hablamos de cuando la propia autoestima y la imagen de uno mismo se ven devaluadas. ⁣⁣
⁣⁣
🔍¿Por qué se produce?⁣⁣
🔸Expectativas muy elevadas⁣⁣
🔸Presión externa (entorno)⁣⁣
🔸Experiencias negativas en el pasado⁣⁣
⁣⁣
🔍¿Cómo podemos superarla?⁣⁣
🔹Redefiniendo nuestra propia imagen personal⁣⁣
🔹Reestructurando nuestros pensamientos y creencias⁣⁣
🔹Mejorando nuestra forma de comunicarnos ⁣⁣
🔹Trabajando ⁣⁣
⁣⁣
Este hecho genera dificultades no solo con uno mismo, sino a la hora de relacionarnos con los demás.⁣⁣
⁣⁣
⚠️¿Te sientes identificado?⁣⁣

04/01/2021

🔎¿Cómo funcionan las consultas? Puedes escribirme mediante MD de Instagram, mail, WhatsApp o llamada telefónica 📲⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
🔎¿Qué modalidades hay?⁣⁣⁣⁣
Terapia online 👩🏽‍💻⁣⁣⁣⁣
Terapia presencial 🙋🏽‍♀️⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
🔎¿Tienes alguna duda o quieres preguntarme algo? La primera sesión informativa es totalmente gratuita en cualquiera de las modalidades que elijas. Estaré encantada de atenderte 🙂⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
🤳🏼 685550300⁣⁣⁣⁣
📩 [email protected]⁣⁣⁣⁣

26/12/2020

La terapia psicológica es un viaje compartido fundamentado en la confianza y el intercambio libre de ideas 🧠💡⁣
⁣
El objetivo del psicólogo es 𝘙𝘦𝘱𝘢𝘳𝘢𝘳, 𝘙𝘦𝘤𝘰𝘯𝘴𝘵𝘳𝘶𝘪𝘳 o 𝘌𝘭𝘪𝘮𝘪𝘯𝘢𝘳 los obstáculos que se presentan en el camino del paciente...⁣
⁣
Así como servir de guía hacia el camino del autoconocimiento y crecimiento personal 🌱🌳⁣

01/12/2020

Desde el mes de septiembre formo parte del gran equipo de Body Line, realizando sesiones individuales de forma presencial. 😍👏🏼

➡️ Para más información, podéis contactar conmigo a través de MD, correo electrónico o llamada telefónica. 📲

✨No existe salud sin salud mental✨

¡Feliz martes!

12/11/2020

Entender que no tenemos el control de todo es otra forma de autocuidado.
⁣
Está bien no tener el control.⁣
⁣
Está bien necesitar ayuda para crecer. 🌱🌺 ⁣

10/11/2020

🔎Predecir o anticiparnos a los resultados 🔍 ⁣
⁣⁣
Este sesgo de la percepción se denomina ́aAutocumplida 🔮⁣⁣
⁣⁣
🔻¿Por qué sucede?⁣⁣
⁣⁣
Porque las expectativas y creencias de una persona influyen directamente en las conductas (propias o de los demás), y por tanto en los resultados. ♻️⁣⁣
⁣⁣
Expectativa ➡️ Conducta ➡️ Resultado ⁣⁣
⁣⁣
🔻Por ejemplo:⁣⁣
⁣⁣
Si piensas que no vas a conseguir ese puesto de trabajo,⁣⁣
mostrarás más inseguridades durante la entrevista⁣⁣
no serás capaz de demostrar tu valía con la suficiente convicción ⁣⁣
y por tanto, es muy probable que no obtengas el trabajo. 👎🏼❌⁣⁣
⁣⁣
⚠️No dejes que tus pensamientos determinen tus resultados⚠️⁣⁣

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16630

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