Dra. Pilar Esteban

Dra. Pilar Esteban Médico especialista Aparato Digestivo. Nutrición Clínica. Prevención Cancer Digestivo. Microbiota.

07/09/2026

Cumples con las ocho horas durmiendo y te levantas como si nada. Y cuando te haces la analítica, todo sale normal?

Hay tres cosas que casi nunca se piden en un perfil básico y explican muy bien estos casos:

1️⃣ Ferritina + índice de saturación de la transferrina (la hemoglobina es lo último que cae)

2️⃣ Vitamina D y B12

3️⃣ T4 libre y anticuerpos, no solo la TSH

Tu analítica no está mal hecha: está diseñada para descartar enfermedad grave, no para explicar por qué tú estás así.

📅 El Jueves 17 de septiembre, 19:00 daré una Clase gratuita en directo, dónde explicare cómo deja huella la inflamación de bajo grado y qué se mide en cada área.

👉 Comenta la palabra CLASE y te envío la información por privado.

05/09/2026

Si ya perdiste la cuenta de cuántas consultas has pedido para el mismo problema, lee esto

Lo que más me dicen las mujeres que han trabajado conmigo no es “se me quitó el síntoma” sino “por primera vez entendí qué me estaba pasando por dentro, y por qué.”
Y Ese entendimiento cambia todo:

✅ El mecanismo detrás (inflamación de bajo grado, microbiota, perfil hormonal completo) deja de ser un misterio y pasa a tener una explicación real

✅ Dejas de tratar síntomas sueltos uno a uno, y empiezas a tratar lo que realmente los genera

✅ Dejas de ir de consulta en consulta esperando que alguien conecte los puntos porque por fin alguien lo hace contigo

Por primera vez voy a hacer en directo una clase donde te doy el mismo proceso que sigo con mis pacientes para llegar a la causa real, y no una lista de síntomas más.

📆 17 de septiembre
🕗 7:00 pm
📍 En línea, completamente gratis

Si estás cansada de salir igual de una consulta que como entraste, comenta la palabra RAÍZ y te mando el enlace para que te unas.

04/09/2026

Quiero enseñarte algo que puede cambiar la forma en la que entiendes tus antojos. 🧠

Tu intestino y tu cerebro están conectados constantemente, y tu microbiota puede influir mucho más de lo que imaginas en tus ganas de comer, especialmente de azúcar.

El jueves 17 de septiembre voy a hacer una clase en directo en la que te explicaré qué está pasando y qué puedes hacer para cuidar tu microbiota.

👉 Comenta INTESTINO y te envío el acceso para unirte.

03/09/2026

¿Has notado que muchas mujeres toman omeprazol ante cualquier problema digestivo, sin una indicación clara?

Lo llaman “protector de estómago”, pero lo que realmente hace es bajar la acidez gástricac y mantenido en el tiempo, eso puede traer déficits de nutrientes, alterar la barrera intestinal y favorecer sobrecrecimientos bacterianos.

Si de verdad lo necesitas, tómalo, pero siempre de la mano de tu médico y durante un tiempo controlado, no por tu cuenta.

Te cuento esto porque es exactamente el tipo de cosa que nadie mira y no sale en una analítica normal.

“Me he hecho análisis, me han dicho que está todo bien, y me sigo encontrando mal.”

Lo escucho casi cada semana en consulta, Que un análisis salga bien no significa que tú estés bien, significa que lo que miraron estaba bien.

Y llevan años mirando lo mismo, porque el sistema está montado para descartar enfermedades en 7 minutos, no para entender por qué llevas años sin encontrarte bien.

El jueves 17 de septiembre te enseño lo que sí explica lo que te pasa, porque hay cosas concretas que se pueden medir, y llevan años sin mirártelas.

Ese día no sales con más dudas, sino que sales con la explicación.

👉 Comenta CLASE y te mando la invitación por privado.

03/09/2026

¿Alguna vez has salido de una consulta con la analítica “normal” y has pensado “entonces, ¿qué me pasa? ¿me lo estoy inventando?”

Llevo años en consulta de Aparato Digestivo y prevención, y he visto a cientos de mujeres con la misma historia: lo han intentado todo y siguen sin encontrarse bien

El problema nunca fue ellas sino dónde estaban mirando.

Una analítica “normal” no dice que estés sana, dice que no tienes lo que fueron a buscar.

Por eso he creado una clase gratuita: te voy a explicar, de forma sencilla, qué es lo que casi nunca se mira y cómo empezar a comprobarlo en tu caso.

👉 Comenta CLASE y te mando la invitación por privado.

Es mi primera vez compartiendo estoy en directo, y espero que sea especial 🫶

02/09/2026

El estrés crónico no es solo mental, sino también puede afectar a tu cuerpo.

Cortisol alterado, cambios metabólicos, inflamación, problemas digestivos, piel y cabello…

Y lo importante: muchos de estos cambios pueden medirse

Tu cuerpo te está dando señales y debes aprender a interpretarlas.

01/09/2026

¿Te cuesta concentrarte, olvidas cosas constantemente y sientes la mente “nublada”?

No siempre es estrés, cansancio o edad.

La niebla mental puede estar relacionada con factores como tiroides, microbiota, inflamación, déficits nutricionales o glucemia inestable.

Y si, tu cerebro también refleja lo que ocurre dentro de tu cuerpo.

A veces, el problema no es que tu mente esté fallando, sino que tu cuerpo está pidiendo que lo escuches

31/08/2026

Tu piel puede estar contando algo que no se ve en el espejo

Cuando la piel cambia de golpe, lo primero que hacemos es buscar la siguiente crema. A veces el problema no está fuera

Tres cosas que conviene mirar: la microbiota, el estado nutricional y si hay inflamación de fondo y ninguna aparece en una analítica rutinaria.

He preparado un documento con 9 marcadores que no se incluyen de forma habitual en una analítica estándar: qué mide cada uno y por qué puede tener sentido revisarlo con tu médico.

Comenta MAPA y te lo envío por privado.

30/08/2026

La mayoría de mis pacientes llegan a consulta habiendo probado eliminar el gluten, la lactosa, el azúcar... y siguen igual.

Grabé un episodio con hablando justo de esto 🎙️

Muchas veces para llegar hasta el problema real hace falta hacer este tipo de estudios avanzados (la semana que viene hablaré de uno es específico que probablemente necesitas si tienes algunos de estos síntomas)

No es el gluten, sino que nadie ha mirado lo que pasa ahí dentro

He preparado un mapa con las 9 áreas donde se mide esta inflamación silenciosa (es gratis, para que llegues a tu médico con una pregunta mejor)

Comenta “Mapa” y te lo envío por privado.

29/08/2026

La menopausia cambian tus ritmos biológicos, se altera tu microbiota y aumenta una inflamación silenciosa de bajo grado: inflammaging.
Y eso impacta en tu sueño, energía, sofocos, ánimo y bienestar.

De día
Tu cuerpo necesita:
• Modular el estroboloma
• Estabilizar la microbiota
• Reducir la inflamación intestinal
• Sostener la energía metabólica

Cepas probióticas específicas como Gyntima®️, junto con vitaminas B6, B7 y vitamina D, apoyan la regulación hormonal, el metabolismo y la función inmunitaria.
👉 Actuar donde empieza todo: intestino y metabolismo.

De noche
El objetivo es distinto:
• Calmar el sistema nervioso
• Mejorar la latencia del sueño
• Reducir sofocos y activación térmica

Melatonina para sincronizar ritmos ⏰
Cimicífuga para los síntomas vasomotores 🔥
Magnesio para la fatiga muscular 😴

Porque cuando equilibramos la microbiota:
✔️ Regulamos neurotransmisores
✔️ Disminuimos la inflamación sistémica
✔️ Mejoramos el sueño y la claridad mental

El eje intestino–cerebro es clave en ansiedad, insomnio y bienestar emocional.

La menopausia es un cambio global.
Un enfoque Día y Noche acompaña a tu cuerpo según lo que necesita en cada fase.

¿Quieres entender cómo tu microbiota y tus ritmos influyen en tu menopausia?
💬 Déjamelo en comentarios. Te leo…

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Murcia
30008

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