Clínica Fisio Padilla

Clínica Fisio Padilla Especialistas en dolor de espalda y cuello
+ 2.000 pacientes atendidos
📍Calle Jumilla, 10 (Murcia)
📲 Reserva tu cita 👇🏻

08/09/2026

¿Acabas de ser mamá y sientes que tu abdomen ya no es el mismo? 🤰🏻

Después del embarazo y el parto, tu cuerpo necesita tiempo para recuperarse. Y no, no se trata simplemente de «volver a estar como antes».

Durante el embarazo se producen cambios importantes en el abdomen, el suelo pélvico y los tejidos que necesitan una recuperación progresiva y adaptada a cada mujer.

✨ La fisioterapia puede ayudarte a:

• Mejorar la movilidad de los tejidos y cicatrices.
• Disminuir molestias y sensación de tirantez.
• Favorecer una recuperación abdominal progresiva.
• Trabajar el suelo pélvico según tus necesidades.
• Recuperar confianza y seguridad en el movimiento.

Y algo muy importante: cada postparto es diferente.

No tienes que esperar a tener dolor para pedir ayuda, ni sentir que tienes que recuperar tu cuerpo rápidamente.

Tu cuerpo acaba de hacer algo enorme. ❤️
Ahora también necesita que lo cuides.

📩 Si acabas de ser mamá y tienes dudas sobre tu recuperación, escríbenos por DM y valoramos tu caso.

Guárdalo para recordarlo durante tu postparto y compártelo con una mamá que pueda necesitarlo.

03/09/2026

Llevas 3 meses diciendo “se me pasará solo” y finalmente decides venir a fisioterapia 😂

Seamos sinceros… todos conocemos a alguien así. 👀

“Pensaba que se me iba a pasar.”

“Llevo meses con ello, pero tampoco es para tanto.”

“Cuando tenga tiempo voy…”

Y mientras tanto, el dolor sigue ahí 😂

💡 La fisioterapia no consiste simplemente en “dar un masaje”. Una buena valoración permite entender qué está pasando y decidir qué necesita realmente cada persona.

Si una molestia persiste, se repite o empieza a limitarte en tu día a día, quizá sea momento de dejar de esperar a que desaparezca por arte de magia.

😂 Etiqueta a esa persona que lleva meses diciendo: “ya se me pasará”.

📍 Clínica Padilla | Murcia

01/09/2026

¿Y si las lesiones de Neymar no fueran solo cuestión de mala suerte? ⚽️

Neymar ha convivido con numerosas lesiones a lo largo de su carrera. Pero hay algo importante que debemos entender:

Una lesión no siempre termina cuando el tejido “ya está curado”.

Después de una lesión, el cuerpo puede desarrollar estrategias para protegerse. Y si además se acumulan:

🔹 Dolor
🔹 Fatiga
🔹 Falta de fuerza
🔹 Sobrecarga
🔹 Lesiones previas
🔹 Una vuelta demasiado rápida al deporte

El cuerpo puede empezar a tolerar peor determinadas cargas y movimientos.

Es como un sistema de alarma: cuando ha detectado peligro varias veces, puede volverse más sensible y reaccionar antes.

⚠️ Esto NO significa que “el cerebro se invente las lesiones” ni que todas las lesiones tengan una causa psicológica.

Significa que lesión, dolor, carga, recuperación y rendimiento están conectados.

Por eso, en fisioterapia deportiva no buscamos únicamente que desaparezca el dolor.

Buscamos que el deportista vuelva a desarrollar la capacidad necesaria para:

🏃‍♂️ Correr
⚽️ Cambiar de dirección
💥 Acelerar y frenar
🦵 Generar fuerza
🔄 Repetir esfuerzos
🏆 Competir

El objetivo no es proteger al cuerpo para siempre.

Es enseñarle progresivamente que puede volver a soportar carga.

💬 ¿Crees que las lesiones de Neymar fueron simplemente mala suerte o que pudieron influir otros factores?

Te leo en comentarios 👇

📌 Guarda este Reel si practicas deporte y has tenido varias lesiones.

27/08/2026

¿Vienes a fisioterapia para que te pongan una máquina y te dejen esperando? 👀

La tecnología puede ser una herramienta muy útil dentro de la fisioterapia.

Pero una máquina no puede sustituir la valoración ni el contacto del fisioterapeuta con el paciente.

En Clínica Padilla creemos en una fisioterapia personalizada, en la que cada tratamiento se adapta a lo que necesita cada persona.

🤲 Terapia manual cuando está indicada.
🧠 Valoración individual de cada caso.
🎯 Tratamiento dirigido al problema de cada paciente.
🏃‍♀️ Ejercicio terapéutico y educación para recuperar función.
⚙️ Y tecnología cuando realmente puede aportar un beneficio.

Porque no se trata de utilizar más máquinas.

Se trata de utilizar las herramientas adecuadas para cada persona.

Y eso empieza por algo tan sencillo como estar contigo durante tu tratamiento.

📍 Clínica Padilla · Murcia

💬 ¿Qué prefieres en una sesión de fisioterapia: que te atienda directamente el fisioterapeuta o que te dejen con una máquina? Te leemos.

25/08/2026

¿Te duele el cuello y el hombro después de pasar horas frente al ordenador? 💻

No siempre es “mala postura”. Muchas veces, el problema está en mantener la misma posición durante demasiado tiempo.

Cuando pasas horas sentado:
• Los músculos del cuello y hombro trabajan durante mucho tiempo sin descanso.
• La falta de movimiento puede aumentar la sensación de rigidez y dolor.
• Y si además trabajas con el portátil demasiado bajo o el ratón lejos, puedes sobrecargar todavía más la zona.

👉 Lo importante no es encontrar una postura “perfecta” y mantenerla 8 horas.

Es cambiar de posición y moverte con frecuencia.

Prueba esto durante tu jornada:
⏱️ Cada 30-60 minutos, levántate y muévete unos minutos.
🖥️ Coloca la pantalla aproximadamente a la altura de los ojos.
🖱️ Mantén el ratón y el teclado cerca del cuerpo.
🧘‍♀️ Haz pequeños movimientos de cuello y hombros sin llegar al dolor.

Y si el dolor se mantiene, aumenta o aparece incluso cuando estás en reposo, conviene valorar por qué está ocurriendo, en lugar de limitarse a masajear la zona.

📌 Guarda este Reel para ponerlo en práctica durante tu próxima jornada de trabajo.

¿Trabajas muchas horas con ordenador y acabas siempre con dolor de cuello u hombro? Cuéntamelo en comentarios.

20/08/2026

¿Sabes cuáles son las 5 lesiones por las que más pacientes vienen a nuestra clínica? 👇🏻

Después de tantos años atendiendo pacientes, hay dolores y lesiones que vemos prácticamente a diario.

Estas son algunas de las más frecuentes:

🔹 Cervicalgia
Dolor y tensión en el cuello que puede estar relacionado con sobrecargas, estrés, hábitos posturales o falta de movimiento.

🔹 Lumbalgia
El famoso dolor lumbar. Es muy frecuente y puede tener diferentes causas, por lo que no todos los dolores de espalda se tratan de la misma manera.

🔹 Tendinopatías
Dolores en los tendones que suelen aparecer cuando la carga a la que sometemos al tejido supera su capacidad de adaptación.

🔹 Fascitis plantar
Dolor en la planta del pie que puede llegar a dificultar caminar, hacer deporte o incluso estar de pie durante mucho tiempo.

🔹 Esguinces de tobillo
Una lesión muy común que necesita una buena recuperación para recuperar fuerza, movilidad y estabilidad y reducir el riesgo de volver a lesionarte.

👉🏻 Y recuerda: que una lesión sea frecuente no significa que tengas que aprender a convivir con ella.

Una buena valoración es el primer paso para entender qué está ocurriendo y decidir cuál es el tratamiento más adecuado para ti.

📌 Guarda este Reel para tenerlo a mano y compártelo con alguien que lleve tiempo arrastrando alguno de estos problemas.

¿Con cuál de estas lesiones has tenido que lidiar tú? 👇🏻

Dirección

Calle Jumilla, 10
Murcia
30002

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Martes 09:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 14:00
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Jueves 09:00 - 14:00
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Teléfono

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