Mildred Medina - Psicóloga

Mildred Medina - Psicóloga 🧠Terapia online 🌎
✨Psicología de la mano de Dios
Mente•cuerpo•Alma
🇪🇸🇨🇴 Talleres y Acompañamiento Psicosocial individual y grupal

Un sismo puede terminar en unos minutos, pero la sensación de peligro puede permanecer mucho más tiempo en nuestro cuerp...
12/08/2026

Un sismo puede terminar en unos minutos, pero la sensación de peligro puede permanecer mucho más tiempo en nuestro cuerpo.

Después de una experiencia que percibimos como amenazante, pueden aparecer miedo, sobresaltos, tensión, alteraciones del sueño o una necesidad constante de estar informados.

Y cuando además existen pérdidas humanas o materiales, el impacto emocional puede ser todavía más profundo.

No tienes que obligarte a “estar bien” inmediatamente.

Primero, seguridad.
Después, regulación.
Y poco a poco, recuperación.

Y si estás atravesando un duelo, recuerda que no tienes que apresurarte para dejar de sentir la ausencia.

🤍 Lo que sientes también merece cuidado.
Lo que has perdido merece ser reconocido.
Y pedir ayuda también es una forma de cuidarte.

Si este mensaje puede ayudar a alguien que está atravesando las consecuencias de un sismo, compártelo.

Hoy extendemos nuestra palabra y nuestro abrazo hacia Colombia. El temblor que sacudió la tierra también estremeció cor...
12/08/2026

Hoy extendemos nuestra palabra y nuestro abrazo hacia Colombia.
El temblor que sacudió la tierra también estremeció corazones, hogares y memorias.
Estamos con el pueblo colombiano: con quienes buscan a sus seres queridos, con quienes sostienen la esperanza entre escombros, con quienes hoy necesitan calma, apoyo y presencia.

Acompañamos su duelo, su fuerza y su resiliencia.
Que la solidaridad sea puente, que la ayuda llegue pronto, que la luz encuentre a quienes más la necesitan.
Colombia no está sola. Estamos con ustedes.

Hay viajes que se hacen con una maleta… y otros que se hacen con el alma.Este fue uno de esos.Volver a Cúcuta, mi tierra...
05/08/2026

Hay viajes que se hacen con una maleta… y otros que se hacen con el alma.

Este fue uno de esos.

Volver a Cúcuta, mi tierra, aunque fuera por unos pocos días, fue volver a abrazar mis raíces, mi historia y a las personas que ocupan un lugar irremplazable en mi corazón.

Abrazar a mi mamá, reencontrarme con mi familia, compartir con amigos de toda la vida y volver a caminar por esos lugares que guardan tantos recuerdos… fue un regalo que necesitaba más de lo que imaginaba.

Regresé a España con el corazón lleno. Porque entendí que uno puede construir un hogar lejos, pero las raíces siempre encuentran la manera de recordarte de dónde vienes.

Hoy doy gracias a Dios por haberme permitido volver, aunque fuera por un instante. Por cuidar de los míos cuando estoy lejos y por regalarme la bendición de llevar a Colombia en el corazón, sin importar la distancia.

Cúcuta, gracias por recordarme quién soy.

Y gracias, Dios, porque dondequiera que me lleves, siempre caminaré con la certeza de que Tú vas delante de mí. 🤍🇨🇴

Un mes después… por fin subo las fotos de mi cumpleaños. 🤭Y la verdad es que la vida ha dado un vuelco enorme y hoy miro...
05/08/2026

Un mes después… por fin subo las fotos de mi cumpleaños. 🤭

Y la verdad es que la vida ha dado un vuelco enorme y hoy miro este nuevo año con otros ojos.

Cumplir años ya no significa solo sumar tiempo. Significa reconocer cuánto he crecido, agradecer lo vivido, abrazar lo que aún no entiendo y seguir caminando con la certeza de que Dios siempre ha estado guiando cada paso.

Este nuevo capítulo ha comenzado con retos, cambios inesperados, nuevas oportunidades y mucho aprendizaje. No todo ha sido fácil, pero en medio de todo he encontrado una paz que solo puede venir de Él.

Hoy solo puedo decir: gracias, Dios, por sostenerme cuando no veía el camino, por abrir puertas en el momento correcto y por recordarme que tus tiempos siempre son mejores que los míos.

Sigo creyendo. Sigo soñando. Sigo construyendo. Y, sobre todo, sigo confiando.

Gracias a quienes han sido parte de este camino. Lo mejor está en las manos de Dios… y con eso me basta. 🤍✨

28/06/2026

💜 No estás sola. No estás solo.

Hay momentos en la vida en los que el corazón necesita una mano amiga. Pedir ayuda no es una señal de debilidad; es uno de los actos más valientes que podemos hacer.

En Empodérate Tú Puedes creemos que nadie debería atravesar una crisis emocional en soledad. Por eso, un grupo de expertas y psicólogas voluntarias ha decidido donar su tiempo y su conocimiento para brindar un primer acompañamiento con empatía, respeto y esperanza.

Si tú, un familiar o un amigo necesita hablar con alguien, aquí encontrarás personas dispuestas a escuchar.

🤍 A veces, una conversación puede marcar la diferencia. 🤍 Compartir este mensaje también puede salvar una vida. 🤍 Nunca subestimes el poder de estar presente para alguien.

Venezuela, estamos con ustedes. Y con todas las personas que hoy atraviesan momentos difíciles.

Con cariño,

Empodérate Tú Puedes Porque juntos somos más fuertes. 💜

Hay lugares a los que llegas buscando aprender… y terminas siendo guiado por Dios para transformar tu vida. 🤍Este sábado...
11/06/2026

Hay lugares a los que llegas buscando aprender… y terminas siendo guiado por Dios para transformar tu vida. 🤍

Este sábado me gradué de Luzland.college y siento que lo que recibí durante este tiempo va mucho más allá de un diploma. Me llevo conversaciones que expandieron mi mirada, herramientas que transformaron mi manera de comprender la vida y la certeza de que la espiritualidad cobra sentido cuando se vive con los pies en la tierra, en lo cotidiano, en las decisiones y en la forma en que elegimos habitar el mundo.

Gracias, Cris, por compartir tu conocimiento con tanta generosidad y por recordarnos que el verdadero crecimiento no está en buscar respuestas fuera, sino en aprender a escucharnos con honestidad, orden, claridad y coherencia.

Hoy tengo el corazón lleno de gratitud. Me quedan aprendizajes que seguirán acompañando mi camino, una visión más amplia de la vida y el compromiso de seguir construyendo una existencia alineada con lo que pienso, siento y hago.

Porque el conocimiento transforma, pero la verdadera magia sucede cuando lo llevamos a la práctica y lo convertimos en una forma de vivir. ✨🤍

Hoy publico estas fotos y pienso:Hay una niña dentro de mí que lo sintió todo… más de lo que sabía nombrar, más de lo q...
18/04/2026

Hoy publico estas fotos y pienso:
Hay una niña dentro de mí que lo sintió todo…
más de lo que sabía nombrar, más de lo que alguien alcanzó a ver. Vivió dos mundos diferentes de un día para otro.

Crecí aprendiendo a sostenerme sola,
a hacerme fuerte en silencio,
a abrazarme cuando nadie más sabía cómo hacerlo.
Hubo días en los que solo quería sentirme segura, querida, suficiente…
y aun así, seguí caminando.

Hoy me miro y entiendo que fui una niña valiente, atravesando lo que pudo, como pudo.
Fui resiliencia, fui proceso, fui fe incluso en los días más oscuros.

Una vez me dijeron que no era nadie…
y esa frase se quedó conmigo por mucho tiempo.
Pero no me definió, me transformó.
Porque mientras el mundo dudaba de mí,
yo empecé —aunque fuera despacito— a creer en algo más grande:
en Dios, en la vida… y en mí.

Y hoy soy una mujer que acompaña, que sana, que transforma, que ha hecho de su historia un puente para otros.
Soy todo lo que un día necesité… y mucho más.

A esa niña la llevo conmigo, la cuido, la honro.
Porque gracias a ella, hoy estoy aquí… dándolo todo, con el corazón abierto y la fe intacta. ✨
DIOS IS MY LOVE 🩷 JESÚS IS MY GUIDE.

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