Fisioterapia Uroginecológica y Obstétrica

01/05/2026

¿Sabías que tu suelo pélvico también necesita un “sujeción” durante el ejercicio? 🏃🏼‍♀️⛹🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

Al igual que usas un sujetador deportivo para tu pecho, hay dispositivos que te ayudan a proteger y activar tu suelo pélvico.

No tienes que limitarte ni dejar de hacer lo que te gusta.

¡Tu suelo pélvico también necesita estar firme y protegido!

Y recuerda, ponte siempre en manos de profesionales especializados.

15/04/2026

Cuidar el POSTPARTO es mucho más que esperar a que “todo vuelva a su sitio”.

Valorar, tratar y acompañar…
para que vuelvas a sentirte tú.

En INNOVA Woman, cada detalle cuenta.

18/03/2026

10/03/2026

Durante años muchas mujeres hemos escuchado: “No corras, no saltes, no hagas fuerza…”

Pero el problema no es el movimiento ni la presión.

El problema es cuando diafragma, abdomen y suelo pélvico no trabajan coordinados.

La buena noticia: se puede reentrenar.
Y volver a moverte sin miedo.

En INNOVA Woman te ayudamos a conseguirlo.

08/03/2026

💜

05/02/2026

Cuidarnos como mujeres, cuidarnos como un equipo. 💖

Queremos compartir con vosotras cómo nos cuidamos y cómo el suelo pélvico es clave en nuestra salud, tanto física como emocional.

Porque en INNOVA Woman, predicamos con el ejemplo. No solo lo decimos, lo hacemos. 💪🏽

No importa si eres madre, si estás atravesando la perimenopausia, menopausia, un embarazo o si eres una mujer que simplemente busca sentirse bien.

Cuidar de nuestro cuerpo es fundamental para vivir una vida plena. Nosotras lo sabemos porque lo vivimos.

Nos cuidamos, nos motivamos y, como equipo, trabajamos para mantenernos fuertes, flexibles y en equilibrio.

La salud de tu suelo pélvico te permite vivir sin limitaciones.

Porque cuidarse es quererse.✨

30/12/2025

✨ Feliz Año Nuevo ✨

Desde INNOVA Woman queremos desearte un año lleno de salud, de bienestar, de calma cuando la necesites y de energía cuando quieras empujar.

Un año en el que encuentres tiempo para ti.
Para cuidarte, para escucharte, para mimarte sin culpa.
Porque no es egoísmo: es necesidad.
Porque cuando tú estás bien, todo a tu alrededor también lo está.

Deseamos que este nuevo año te sientas fuerte por dentro, conectada con tu cuerpo, segura de ti misma y con la tranquilidad de saber que cuidarte es una forma de quererte… y de querer a quienes más amas.

Que no te falte salud, amor, vitalidad y esa fuerza silenciosa que nace cuando una mujer se coloca en el centro de su propia vida.

Aquí estaremos para acompañarte.
Un año más, caminando juntas.

💛 Feliz 2026, Feliz VIDA 💛

28/11/2025

La fuerza que enseñamos es la que también vivimos.

Nosotras también entrenamos, nos cuidamos y nos escuchamos. 🌿
Porque lo que enseñamos cada día en INNOVA WOMAN también lo vivimos en nosotras.

Somos fisioterapeutas, mujeres, compañeras y amigas.
Sabemos lo que significa sacar tiempo, priorizarnos y cuidar nuestro cuerpo desde dentro: el suelo pélvico, el transverso del abdomen, la respiración… todo eso que sostiene nuestra salud, nuestra energía y nuestra fuerza.

Entrenar juntas nos recuerda que el autocuidado no es solo físico:
es conexión, propósito y ejemplo.
La fuerza se multiplica cuando se comparte. 💛

Cuidarse no es un lujo, es un compromiso con nosotras mismas.
Y desde la fisioterapia, creemos que mostrarlo también es parte de educar:
porque lo que hacemos desde dentro se refleja por fuera…
y se siente en toda nuestra vida.

04/11/2025

El embarazo es movimiento, conciencia y fuerza desde dentro. 🤍✨

Durante el embarazo, el cuerpo cambia, se adapta y crea vida. En esta etapa, el trabajo guiado por fisioterapeutas especializadas en salud femenina es un acompañamiento clínico que respeta la fisiología del embarazo y prepara el cuerpo para el parto y el posparto.

Desde la fisioterapia abordamos el movimiento con un enfoque específico y seguro:
🔸 trabajamos la movilidad de la pelvis para favorecer la mecánica del parto,
🔸 cuidamos la función del suelo pélvico y la pared abdominal para prevenir disfunciones abdominoperineales,
🔸 y adaptamos cada ejercicio según la etapa del embarazo, la postura, la respiración y las necesidades de cada mujer.

Este trabajo va mucho más allá de la estética o del simple fortalecimiento.
Es prevención, consciencia y salud: ayuda a reducir molestias musculares y articulares, a mejorar la circulación y la respiración, y a mantener la estabilidad corporal durante los cambios de esta etapa.

Y cuando el cuerpo de la madre está equilibrado, su respiración fluye mejor, su suelo pélvico responde con más control y su sistema nervioso está más regulado, el bienestar también llega al bebé.
Un cuerpo en armonía crea un entorno más oxigenado, tranquilo y saludable para su desarrollo.

Porque cuidarse en el embarazo es un acto de preparación, respeto y amor por el propio cuerpo y por la salud del bebé. 🌿💛

27/10/2025

La fuerza que va más allá de la imagen. 💪✨

Hoy quiero hablarte de lo que significa sentirse fuerte, no solo por lo que vemos en el espejo, sino por lo que hay dentro de nosotras: el suelo pélvico, el abdomen, el core… Son esos pilares invisibles que sostienen todo nuestro cuerpo, nuestra salud y nuestro bienestar.

En INNOVA Woman, sabemos que cuidarnos es un acto de empoderamiento. Es entender que el ejercicio no es solo un movimiento físico; es una forma de conectar con nuestra fuerza interior, de nutrir nuestro cuerpo y nuestra mente a cada paso.

🔸 El cuidado integral de la mujer pasa por todo: desde el embarazo, el postparto, hasta la menopausia. Cada etapa requiere un enfoque holístico, un entrenamiento consciente que tenga en cuenta nuestras necesidades reales. Y ese cuidado empieza desde dentro.

🔸 Entrenar el core no es solo tener un abdomen fuerte. Es aprender a cuidar nuestra salud pélvica, a prevenir problemas y a fortalecer nuestro cuerpo de una forma equilibrada, sin prisas, pero con mucha dedicación.

🔸 El bienestar femenino es más que estar en forma, es sentirnos en armonía, confiadas en nuestra salud y capaces de enfrentar lo que venga con fuerza y seguridad.

Hoy te invito a que te hagas un espacio para ti. Para cuidar tu cuerpo, para sentirte fuerte, para conectarte contigo misma. Porque la verdadera fuerza viene de adentro. 💖