24/08/2026
🎒 ¿Y con quién me siento?
📝 Artículo escrito por Amelia Fuentes – Psicóloga.
Para algunos niños, esta puede parecer una pregunta sin importancia.
Para otros, puede convertirse en una preocupación que aparece días o incluso semanas antes de volver al colegio.
No duermen bien. Están más irascibles. Se muestran inquietos, preocupados o diferentes a como suelen estar. Les preguntamos qué les pasa y no saben explicarlo… hasta que finalmente aparece la pregunta:
¿Y con quién me siento?
🧠 Porque la vuelta al cole no significa lo mismo para todos los niños.
Para algunos, conocer gente nueva, cambiar de aula o sentarse con un compañero diferente no supone un gran problema.
Pero para un niño con ansiedad social, dificultades para relacionarse, TEA, experiencias negativas con otros compañeros o una especial sensibilidad ante la incertidumbre, no saber qué va a ocurrir puede generar una angustia enorme.
Y es que la incertidumbre es uno de los grandes combustibles de la ansiedad.
No saber con quién se sentará.
No saber si tendrá alguien con quien estar.
Imaginarse solo mientras los demás tienen su grupo.
No saber cómo serán las nuevas relaciones.
Todo eso puede ocupar la cabeza de un niño durante días.
⚠️ Y muchas veces la ansiedad no se expresa diciendo “estoy ansioso”.
Puede aparecer como:
🔹 Irritabilidad o cambios de humor.
🔹 Problemas para dormir.
🔹 Dolores de barriga o de cabeza.
🔹 Llanto o preocupación antes de ir al colegio.
🔹 Rechazo o resistencia a acudir a clase.
🔹 Aislamiento.
🔹 Pérdida de ganas de hacer cosas que antes disfrutaba.
Por eso es importante mirar más allá de la conducta.
Cuando un niño dice que no quiere ir al colegio, quizá no sea simplemente que “no le apetece”.
Quizá tenga miedo.
Quizá se sienta solo.
Quizá no sepa cómo relacionarse.
Quizá esté anticipando una situación que para él resulta realmente angustiosa.
❤️ ¿Qué podemos hacer como padres?
Lo primero: no minimizar lo que siente.
Decir ya verás como no es para tanto pretende tranquilizar, pero puede hacer que el niño sienta que no estamos entendiendo lo que le ocurre.
En cambio, podemos ayudarle a poner palabras a su preocupación y buscar soluciones concretas.
✔️ Hablar antes de que empiece el curso.
✔️ Anticipar, en la medida de lo posible, cómo será la vuelta.
✔️ Averiguar si conoce a algún compañero.
✔️ Hablar con el tutor sobre sus dificultades sociales.
✔️ Observar cómo evoluciona la situación durante las primeras semanas.
Y hay algo especialmente importante:
👩🏫 **El papel del tutor puede marcar una enorme diferencia.
Decidir dónde se sienta un alumno, organizar determinados grupos o evitar que un niño vulnerable quede aislado puede parecer algo pequeño.
Pero para ese niño puede significar muchísimo.
Porque sentirse acompañado desde el primer día puede cambiar completamente su experiencia de la vuelta al colegio.
Y esto no significa sobreproteger.
Significa que los adultos responsables conocen una dificultad y utilizan los recursos que tienen para facilitar la adaptación.
🚨 ¿Cuándo debemos pedir ayuda?
Una vuelta al cole complicada puede formar parte de un proceso normal de adaptación.
Pero si el malestar persiste, se repite curso tras curso o empieza a afectar al sueño, al apetito, a las ganas de acudir al colegio, a las relaciones o al bienestar del niño, conviene prestar especial atención.
En esos casos, una evaluación psicológica puede ayudar a comprender qué está ocurriendo realmente y qué necesita ese niño.
💙 No todos los niños necesitan lo mismo para sentirse seguros.
A veces, detrás de un "no quiero volver al cole" hay mucho más de lo que parece.
Y escuchar, comprender y actuar a tiempo puede cambiar la forma en la que un niño vive no solo la vuelta al colegio, sino también sus relaciones y su propia confianza.
📖 En nuestro artículo "Ansiedad en la vuelta al cole: ¿Y con quién me siento?" hablamos de las dificultades sociales, la incertidumbre y la ansiedad que pueden aparecer en algunos niños y adolescentes ante el inicio del curso, además de ofrecer pautas para que las familias puedan acompañarlos.
👉 https://mentiumpsicologos.com/ansiedad-en-la-vuelta-al-cole/
💬 ¿Tu hijo vive la vuelta al cole con preocupación o ansiedad? A veces, una pregunta aparentemente sencilla es la forma que tiene de pedirnos ayuda.
📩 Escríbenos por mensaje privado o solicita tu cita. Estaremos encantados de escucharte y acompañarte en tu proceso.
Porque cuidar de tu salud mental también es cuidar de tu vida. 💙
En Mentium Psicólogos Murcia adaptamos nuestra metodología al cada caso. Tus psicólogos en Murcia capital.
Clínica en Calle Sagasta 9, bajo, Murcia.
Puedes contactarnos en el 968 073 134 o escribirnos a: [email protected]
Algunos niños viven el primer día de clase con verdadera angustia. Descubre por qué surge la ansiedad en la vuelta al cole y cómo pueden ayudar los padres.
