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Ana G Fisio y Pilates

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Ana G Fisio y Pilates

✨Profesora certificada Pilates Mat y Reformer
💪🏼Muévete conmigo y consigue tu mejor versión
💃🏼Siempre bailando

28/08/2026

Prioridades 😊

27/08/2026

Septiembre empieza en Elnea Pilates 🤍

Después del verano, volver a la rutina también puede ser volver a cuidarte.

En Elnea puedes elegir cómo hacerlo:
✨ Pilates Reformer en grupos reducidos
✨ Sesiones individuales o en pareja
✨ Fisioterapia y osteopatía
✨ Sesiones privadas y experiencias a medida

Tanto si quieres recuperar tu rutina como si buscas mejorar tu fuerza, movilidad y control, te ayudamos a encontrar la opción que mejor encaje contigo.

📲 Escríbenos por WhatsApp y te ayudamos a elegir horario y tipo de sesión.

23/08/2026

La montaña siempre es bien ⛰️🏕️

20/08/2026

¿Estás usando el Reformer… o simplemente sobreviviendo a él? 😂

Hay pequeños errores que pueden hacer que el ejercicio sea mucho menos efectivo y que, además, pierdas parte de los beneficios del movimiento.

En este reel te enseñamos algunos de los más habituales 👀

Porque en Pilates no se trata de hacer más, sino de hacerlo mejor: con control, precisión y conciencia corporal. ✨

¿Te has sentido identificado con alguno? 👀

Guárdalo para tu próxima sesión y recuerda: la técnica importa.

18/08/2026

Si entrenas glúteos pero no consigues sentirlos… 👀🍑

Puede que no necesites hacer más repeticiones, sino elegir mejor los ejercicios y ejecutarlos con la técnica adecuada.

En este reel te enseñamos algunos ejercicios que pueden ayudarte a activar y trabajar el glúteo de forma más consciente.

Porque no se trata de hacer por hacer: la técnica, el control y la conexión con el movimiento importan. 🔥

Guárdalo para tu próximo entrenamiento y cuéntanos: ¿cuál de estos ejercicios notas más en el glúteo? 👇

14/08/2026

No necesitas entrenar una hora, hacerlo perfecto ni tener siempre ganas.
Haz lo que puedas. Muévete como puedas. Pero muévete❤️

13/08/2026

¿De vacaciones pero con la postura en modo Pilates? 😂

Después de tantas clases, ya no sabes si estás descansando… o haciendo una corrección postural sin darte cuenta. 🧘‍♀️

❌ Estudiar encorvada durante horas
✅ Sentarte como si tu profe de Pilates estuviera mirando

❌ Tirarte de cualquier manera en la tumbona
✅ Colocarte, activar el core y disfrutar 😌

Porque cuando Pilates se convierte en un hábito, tu cuerpo empieza a aplicarlo también fuera del estudio.

¿Tú también te has descubierto corrigiendo tu postura en vacaciones? 👀

11/08/2026

¿Te tiemblan las piernas haciendo Pilates Reformer? 😳

Tranquila, no significa que lo estés haciendo mal.

Ese temblor suele aparecer cuando tus músculos están trabajando de forma intensa y tienen que mantener el control y la estabilidad durante el movimiento.

En Pilates Reformer no buscamos simplemente hacer muchas repeticiones. Buscamos controlar cada movimiento, activar la musculatura adecuada y mantener la técnica.

Y sí… a veces ese control hace que las piernas empiecen a temblar. 🫣

Así que la próxima vez que notes ese temblor, recuerda: tu cuerpo está trabajando.

¿A ti también te tiembla todo en el Reformer? 👇

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