02/07/2026
En verano cambian los horarios, la actividad y la forma de comer.
Con el calor y el aumento de la actividad física, el cuerpo también puede tener mayores necesidades.
Las vitaminas y minerales no sustituyen una dieta
equilibrada, pero pueden ser un apoyo cuando hay más desgaste, sudoración o cambios de rutina.
Lo importante: elegir bien, según tus necesidades, y mantener siempre como base la hidratación, una alimentación variada y el descanso.
