08/11/2021
El estrés continuo crea una tensión permanente en nuestro cuerpo y cerebro, provocando consecuencias muy negativas como problemas de salud física y problemas emocionales.
Como recursos que podemos llevar a cabo para reducir nuestro estrés estarían la familia y los amigos, es decir una fuente de apoyo social importante. Así como el propio modo de enfrentamiento de la persona al estrés (ejercicio físico, humor, relajación...).
La solución de problemas es el conjunto de herramientas que podemos emplear para gestionar y resolver dificultades de la vida.
La solución de problemas se compone de:
- la orientación hacia el problema: creencias y actitudes de las personas sobre los problemas estresantes, nos encontramos con una visión optimista frente a una pesimista 🧭
- el estilo de solución de problemas: modo en que las personas se enfrentan a los problemas, estarían el estilo solución planificada de problemas, el impulsivo/inadaptado o el de evitación 🆚
Y tú, cómo te enfrentas a los problemas?
