09/09/2026
🎒 Vuelta al cole: ¡que la energía no se quede de vacaciones!
Mochilas preparadas, horarios en marcha, madrugones otra vez… y toca volver a la rutina. 😅
Después del verano, recuperar unos buenos hábitos es clave para que peques y mayores afrontemos el nuevo curso con las pilas cargadas.
¿Qué podemos hacer para empezar con buen pie?
😴 Dormir bien
Volver poco a poco a los horarios habituales ayudará a recuperar una rutina de descanso.
🥦 Comer variado y equilibrado
Frutas, verduras, legumbres, proteínas… ¡el plato también vuelve al cole!
💧 Mantener una buena hidratación
Agua durante el día, especialmente si hay actividad física.
🏃 Moverse
Jugar, caminar, practicar deporte… cualquier actividad cuenta para mantenernos activos.
🧼 Cuidar la higiene
Lavarse las manos con frecuencia sigue siendo uno de los gestos más sencillos para ayudar a prevenir contagios.
Y si, además de estos hábitos, buscas un extra de apoyo nutricional para esta vuelta a la rutina, en la farmacia tenemos dos opciones de Apiserum que pueden acompañar este momento:
🛡️ Apiserum Defensas, pensado para apoyar el funcionamiento normal del sistema inmunitario.
⚡ Vitaserum, una opción para quienes buscan un complemento para afrontar el día a día con más vitalidad.
Porque empezar el curso con energía está muy bien… pero empezar con buenos hábitos es todavía mejor. 💪
📍 Pásate por Farmacia María Segura y te ayudamos a elegir la opción más adecuada para ti.