Urrats Podologia

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04/06/2026

😬👣 ‘Oineko papiloma.' Oin-zolaeko garatxoa, papiloma plantarra, oineko papiloma edo oinetako garatxoa ere deitua, oso ohikoa den infekzio bat da, giza papilomaren birusak (GPB) eragindakoa. Hortik dator haren izena, nahiz eta herri-hizkeran gehienetan oin-zolaeko garatxoa izenez ezagutzen den.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/pMqirz Farmalasticaren bidez.

😬👣 ‘Papiloma en el pie.’ ¿Qué es una verruga plantar? También llamada papiloma plantar, papiloma en el pie o verruga podal, se trata de una infección muy común causada por el virus del papiloma humano (VPH); de ahí su nombre, si bien suelen conocerse popularmente como verruga plantar.

🎶: ‘Totem waves’, Giants’ Nest.

01/06/2026

👣🔥 ‘Bero-sentsazioa dut oinetan, baina ez ditut puztuta ikusten.’ Paziente askok modu berean deskribatzen diguten sentsazio oso zehatz bat da: ‘oinak bero ditudala nabaritzen dut, barrutik beroa izango balute bezala, baina ez ditut puztuta ikusten’. Ez da beti minarekin batera agertzen, ez da beti gorritasunik izaten, eta hala ere, gorputzak seinale hori bidaltzen jarraitzen du, batez ere egunaren amaieran edo ohean gaudenean.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/4PQTrp Clinisalud Centro Clínicoren bidez.

👣🔥 ‘Tengo sensación de calor en los pies, pero no los veo hinchados.’ Hay una sensación muy concreta que muchos pacientes nos describen así: ‘me noto los pies calientes, como si tuvieran calor por dentro, pero no los veo hinchados’. No siempre hay dolor, no siempre hay enrojecimiento y, aun así, el cuerpo insiste en dar esa señal, sobre todo al final del día o incluso cuando ya estamos en la cama.

🎶: ‘Vinyl sparkles’, William Benckert.

28/05/2026

👣 ‘Oinetako gogorguneak: prebenitzeko eta tratatzeko jakin behar duzun guztia.' Oinetako gogorguneak ez dira arazo estetiko hutsa. Zure oinek zerbait ondo ez doala adierazteko bidaltzen duten alerta-seinalea dira. Zergatik agertzen diren, nola prebenitu eta behin sortuta zer egin jakitea funtsezkoa da oinak osasuntsu eta eroso mantentzeko. Azken finean, haiek eramaten gaituzte leku guztietara!

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/Gdt4AR Clinica Podiafys aren bidez.

👣 ‘Durezas en los pies: todo lo que debes saber para prevenirlas y tratarlas.’ Las durezas en los pies no son solo un problema estético. Son una señal de alerta que tus pies envían cuando algo no va del todo bien. Saber por qué aparecen, cómo prevenirlas y qué hacer cuando ya se han formado es clave para mantener tus pies sanos y cómodos. Al fin y al cabo, ¡son ellos los que nos llevan a todas partes!

🎶: ‘Lost now found’, Guustavv.

25/05/2026

👧🏼👣 ‘Sever sindromea: orpoetako mina haurrengan.’ Haurren orpoetako mina gero eta ohikoagoa da haur-podologiako kontsultetan, batez ere jarduera fisikoren bat egiten duten haurrengan. Min horren arrazoirik ohikoenetako bat Sever sindromea da, adin goiztiarretan oinaren garapenarekin lotutako gaitza.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/bqoRT COPOMURaren bidez.

👦🏻👣 ‘Síndrome de Sever: dolor en el talón de los niños.’ El dolor en el talón en los niños es una consulta cada vez más frecuente en podología infantil, especialmente en aquellos niños que practican alguna actividad física. Uno de los motivos más habituales detrás de este dolor es el síndrome de Sever, una afección relacionada con el desarrollo del pie en edades tempranas.

🎶: ’Beautiful awakening’, Subliminance.

21/05/2026

🫄🏼 ‘Nola eragiten dio haurdunaldiak oinei?’ Haurdunaldian, emakumearen gorputzak erabateko aldaketa jasaten du. Gehien sufritzen duten gorputz-ataletako bat, askotan oharkabean pasatzen bada ere, oinak dira. Likidoen atxikipenak, pisuaren igoerak eta jarrera-aldaketek etorkizuneko ama askori oin puztuak, orpoetako mina edo faszitis plantarra eragiten dizkiete.

ℹ️ https://goo.su/pwdI03u Clinisalud Centro Clínicoren bidez.

🤰🏻 ‘¿Cómo afecta el embarazo a los pies?’ Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta una transformación completa. Una de las zonas que más sufre; aunque muchas veces se pase por alto, son los pies. La retención de líquidos, el aumento de peso y los cambios posturales hacen que muchas futuras mamás tengan problemas de pies hinchados, dolor en los talones o fascitis plantar.

🎶: ‘Reading between the lines’, Mandala Dreams.

18/05/2026

⚡️👣 ‘Zer dira oinetako karranpak?’ Karranpa bat muskuluaren uzkurdura nahi gabea, mingarria eta iraupen laburrekoa da; hau da, gure muskulua bat-batean uzkurtzen da, eta ondoeza segundo batzuetatik hainbat minutura arte iraun dezake. Oinetako karranpak modu jarraituan gertatzen badira, zirkulazio-sistemarekin edo nerbio-sistemarekin lotutako patologiaren baten seinale izan daitezke.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/jNZrIY3 Podoactivaren bidez.

⚡️👣 ‘Calambres en los pies.’ Causas, prevención y soluciones efectivas. ¿Qué son los calambres en los pies? Un calambre es una contracción muscular involuntaria, dolorosa y de poca duración; es decir, nuestro músculo se retrae de forma repentina, pudiendo durar la molestia desde unos segundos hasta varios minutos. Los calambres en los pies si se producen de forma continuada pueden ser una señal de sufrir una patología relacionada con el sistema circulatorio o con el sistema nervioso.

🎶: ‘Spring cleaning’ Dylan Sitts.

14/05/2026

👣🔛 ‘Oinutsik ibiltzea ona ala txarra da?’ Oinutsik ibiltzea beti ona al da edo zenbait kasutan ez da gomendagarria? Eta gainazal guztiak egokiak al dira edo badira saihestea hobe den batzuk? Oinutsik ibiltzearen onurak zein diren eta noiz den hobe ez egitea azalduko dizugu.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/iAbwy Farmalasticaren bidez.

👣🔛 ‘¿Es bueno o malo andar descalzo?’ ¿Es siempre bueno andar descalzo o en ciertas ocasiones está desaconsejado?, ¿Y son todas la superficies adecuadas o hay algunas que es mejor evitar? Te explicamos cuáles son los beneficios de caminar descalzo y cuándo es mejor no hacerlo.

🎶: ‘He’s so fine’, Gabriel Lucas.

11/05/2026

🏋🏻‍♂️ ‘Crossfit: lesioen prebentzioa.’ Crossfitek intentsitate handiko mugimendu funtzionalak uztartzen ditu, pisu-altxatzea eta ariketa kardiobaskularrak barne. Bere onurak ugariak dira: indarra, erresistentzia eta koordinazioa hobetzen ditu. Hala ere, crossfitek lesio-arrisku handia dakar, batez ere hanketan eta oinetan.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/orkav Clínica Podiafysaren bidez.

🏋🏻‍♀️ ‘Crossfit: prevención de lesiones.’ El crossfit combina movimientos funcionales de alta intensidad que incluyen levantamiento de pesas y ejercicios cardiovasculares. Sus beneficios son numerosos: mejora la fuerza, la resistencia, y la coordinación. Sin embargo, el crossfit conlleva un riesgo significativo de lesiones, especialmente en piernas y pies.

🎶: ’Beautiful awakening’, Subliminance.

07/05/2026

😣👣 ‘Oinetako urradurak: horrela senda eta prebeni ditzakezu anpoilak.’ Oinetako urradurak, oinetako berriek edo jarduera fisiko jakin batzuek eragindakoak, oso mingarriak izan daitezkeen zauriak dira. Horiek nola sendatu jakitea oso garrantzitsua da anpoilak infektatzea saihesteko.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/LDtfdp CuídatePlusaren bidez.

😣👣 ‘Rozaduras en los pies: así puedes curar y prevenir las ampollas.’ Las rozaduras en los pies, causadas por un calzado nuevo o por determinadas actividades físicas, son unas heridas que pueden llegar a ser muy dolorosas. Saber curarlas es muy importante para evitar que las ampollas se infecten.

🎶: ‘Dreams in green’, Justnormal.

04/05/2026

🔨 ‘Mailu-behatza: sintomak eta tratamendua. Zer da mailu-behatza?’ Oinetako behatzetako deformazioak traumatologian ohikoenak diren arazoetako bat dira. Mailu-behatza maizago agertzen da adin ertain-aurreratuko emakumeengan, takoi altu eta estuak erabiltzen dituztenetan eta aurrekari hereditarioak dituztenetan.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/jDrRSN Traumadridaren bidez.

🔨 ‘Dedo ma****lo: síntomas y tratamiento. ¿Qué es el dedo ma****lo?’ Las deformidades en los dedos del pie son uno de los problemas más comunes en traumatología. El dedo en ma****lo aparece con mayor frecuencia en mujeres de edad media-avanzada, que utilizan tacones altos y estrechos y que presentan antecedentes hereditarios.

🎶: ‘He’s so fine’, Gabriel Lucas.

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