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12/10/2026

😣 ‘Bizkarreko mina eta oin-pauso txarrak eragindako beste arazo batzuk.’ Askotan, bizkarreko mina (bizkarrezurreko lepo-, bizkar- edo gerri-zatian) gorputz-jarrera okerrarekin, pisua hartzearekin edo gorputz-atal horrekin egindako mugimendu errepikakorrekin lotu ohi dugu, edo bizkarreko patologiekin. Baina, ba al zenekien oinez ibiltzean edo zutik egotean sentitzen den gerriko mina oin-pauso txarraren ondorioz ere gerta daitekeela? Eta pauso pronatzaile edo supinatzaile batek batzuetan oinetan, orkatiletan, belaunetan eta aldakatan ere arazoak eragiten dituela?

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/5QAbx Farmalasticaren bidez.

😣 ‘Dolor de espalda y otros problemas derivados de una mala pisada.’ A menudo solemos relacionar el dolor de espalda (ya sea en la columna cervical, dorsal o lumbar) con una postura corporal incorrecta, una carga de peso o movimientos repetitivos con esta parte del cuerpo, o con patologías de espalda. Pero, ¿sabías que el dolor lumbar al andar o estar de pie también puede deberse a una mala pisada?, ¿y que una pisada pronadora o supinadora a veces también provoca problemas en los pies, en los tobillos, en las rodillas y en las caderas?

🎶: ‘Ten days’, Dylan Sitts.

08/10/2026

💉 ‘Zertarako erabiltzen dira infiltrazioak podologian?’ Zer dira podologiako infiltrazioak? Infiltrazioa eragindako eremuan zuzenean sendagaiak injektatzea da. Sendagai horien artean antiinflamatorioak, anestesikoak edo kortikoideak izan daitezke; hantura murrizten, mina arintzen eta giltzaduren zein ehun bigunen mugikortasuna hobetzen laguntzen dute.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/c2PSX Clínica Podiafysaren bidez.

💉 ‘¿Para qué se usan las infiltraciones en podología?’ ¿Qué son las infiltraciones en podología? Una infiltración es una inyección de medicamentos directamente en el área afectada. Estos medicamentos pueden incluir antiinflamatorios, anestésicos o corticoides, que ayudan a reducir la inflamación, aliviar el dolor y mejorar la movilidad de las articulaciones y tejidos blandos.

🎶: ’Sparkling waters’, Dylan Sitts.

05/10/2026

🦠🦶🏻 ‘Zer da keratolisis puntatua edo puntutakoa?’ Keratolisis puntatua oinen zolen gerri kornoari eragiten dion bakterio-infekzio bat da, eta, maiztasun txikiagoan bada ere, esku-ahurretan ere ager daiteke. Nerabeen artean, denbora luzez oinetako itxiak erabiltzen dituzten kirolarien artean, eta segurtasun-oinetakoak erabiltzen dituztenen edo hezetasun handiari esposatuta daudenen artean ohikoa den infekzioa da.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/rxmL5T Colegio de Podólogos de Castilla-La Mancharen bidez.

🦠🦶🏻 ‘¿Qué es la queratolisis punctata o punteada?’ La queratolisis punctata es una infección bacteriana que afecta al estrato córneo de las plantas de los pies, aunque menos frecuente, también puede aparecer en las palmas de las manos. Es una infección habitual en adolescentes, personas deportistas que utilizan calzado cerrado durante largos periodos de tiempo, también aquellos que usan calzado de seguridad o están expuestos a mucha humedad.

🎶: ’Hyperconsciousness’, Jobii.

01/10/2026

👵🏻 ‘Nola eragiten dio zahartzeak zure oinen osasunari?’ Zahartu ahala oinak zaintzeko aholkuak. Oinen osasuna zaintzea funtsezkoa da edozein adinetan, baina bereziki zahartzen zaren heinean. Denboraren joanak gure gorputz osoan uzten du arrastoa, eta oinak ez dira salbuespen. Askotan ahaztu egiten dugu egunero eusten digutela, eta urteek aurrera egin ahala, haien egitura eta funtzionaltasuna narriatu egin daitezke behar den arreta jasotzen ez badute.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/p6uOr Colegio de Podólogos de la Región de Murciaren bidez.

👴🏻 ‘¿Cómo afecta el envejecimiento a la salud de tus pies?’ Consejos para cuidarlos a medida que envejeces. El cuidado de la salud de tus pies es fundamental a cualquier edad, pero especialmente cuando envejeces. El paso del tiempo deja huella en todo nuestro cuerpo, y los pies no son la excepción. A menudo olvidamos que ellos nos sostienen a diario, y con los años, su estructura y funcionalidad pueden deteriorarse si no reciben la atención adecuada.

🎶: ‘Mojo flag’, Tayler Watts.

28/09/2026

😨👣 'Diabetesa duen pertsona batek oinak nola zaindu behar dituen.' Paziente diabetikoaren oinen higienea eta zainketa. Diabetesa ondo ez kontrolatzearen ondorioz, hanketako odol-hornidura gutxitu egiten da (baskulopatia) eta hanketako eta oinetako nerbioak kaltetu egiten dira (neuropatia); horri deitzen diogu oin diabetikoa.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/4KeD6 Clínica Universidad de Navarraren bidez.

😨👣 ‘Cómo debe cuidar sus pies una persona con diabetes.’ Higiene y cuidado de los pies del paciente diabético. Como consecuencia del mal control de la diabetes, se produce una disminución en el riego sanguíneo de las piernas (vasculopatía) y una afectación de los nervios de las piernas y de los pies (neuropatía), a esto es lo que llamamos pie diabético.

🎶: ’Our boy’, Rupert Sachs.

24/09/2026

🏋🏻‍♀️ 'Crossfita: lesioen prebentzioa.' Crossfitak sekulako arrakasta lortu du azken urteotan. Onura ugari ditu: indarra, erresistentzia, malgutasuna eta koordinazioa hobetzen ditu. Hala ere, ariketen intentsitateak eta aniztasunak lesio-arrisku esanguratsua ere badakarte, batez ere gorputzaren beheko atalean, eta lesio horiek podologia-ikuspegi egoki baten bidez eraginkortasunez preben daitezke eta trata daitezke.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/opTJvY Clinica Podiafysaren bidez.

🏋🏻‍♀️ ‘Crossfit: prevención de lesiones.’ El crossfit ha ganado una inmensa popularidad en los últimos años. Sus beneficios son numerosos: mejora la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la coordinación. Sin embargo, la intensidad y la diversidad de los ejercicios también conllevan un riesgo significativo de lesiones, especialmente en el tren inferior, que pueden ser prevenidas y tratadas eficazmente con un enfoque podológico adecuado.

🎶: ‘Sunshade cops’, Radio Night.

21/09/2026

👠 ‘Nola eragiten diote takoiek gure oinen osasunari? Takoiak erabiltzeagatiko gaitzak.’ Oin edo orkatiletako hantura sinple batetik hasi eta oinaren zolan mina eta erretze-sentsazioa izan arte, hauek dira takoidun oinetakoak maiz erabiltzen dituztenek pairatzen dituzten ohikoen molestiak. Hala ere, takoi desegokia erabiltzearen ondoriozko beste hainbat patologia daude, gure gorputzaren pisuaren karga era uniformean jasotzen ez delako.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/msMgrha dePie Clínicas Podológicasaren bidez.

👠 ‘¿Cómo afectan los tacones a la salud de nuestros pies? Dolencias por el uso de tacones.’ Desde una simple hinchazón de pies o tobillos hasta dolor y sensación de escozor en la planta del pie, son las molestias más habituales que sufren quienes utilizan zapatos de tacón con frecuencia. Sin embargo, existen muchas otras patologí­as derivadas de usar un tacón inadecuado, porque la carga del peso de nuestro cuerpo no se recibe de manera uniforme.

🎶: ’Nothing too serious’, Matt Large.

17/09/2026

😨👣 ‘Zer da Akiles tendoiaren tendinitisa?’ Akiles tendoia hankaren atzeko aldeko muskuluak (gastroknemioak edo bikiak eta soleoa) orpo-hezurrarekin (kaltzaneoa) lotzen dituen tendoia da. Akiles tendoia da oinez ibiltzeko, korrika egiteko, jauzi egiteko eta baita graziaz behaztoparazteko ere abiapuntuko motorra.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/W4PIFU Fisiolution - Fisioterapia y Rehabilitaciónaren bidez.

😨👣 ‘¿Qué es la tendinitis del tendón de Aquiles?’ El tendón de Aquiles es un tendón que conecta los músculos de la parte posterior de la pierna (gastrocnemios o gemelos y sóleo) con el hueso del talón (calcáneo). El tendón de Aquiles es el motor de arranque para caminar, correr, saltar, y hasta tropezarnos con gracia.

🎶: ‘Squaric’, Martin Gauffin.

14/09/2026

🏃🏼‍♀️ ‘Zenbat denboraldi behin aldatu behar dira korrika egiteko zapatak?’ Korrika egiteko zapata guztiek amaiera bat izaten dute noizbait. Ikasi zenbat irauten duten eta noiz aldatu behar dituzun par berri batekin. Kontuz, ez da soilik kilometroak kontuan hartu behar.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/SbEaCT5 Runner's World Españaren bidez.

🏃🏻‍♂️ ‘¿Cada cuánto tiempo hay cambiar las zapatillas de running?' Todos las zapatillas de running tienen un final en algún momento. Aprende a saber cuánto duran y cuándo necesitas cambiarlas por un nuevo par. Ojo, no solo hay que tener en cuenta sus kilómetros.

🎶: ‘Who wants ice cream’, Stationary Sign.

10/09/2026

↔️ ‘Oinetako onikolisia.’ Oinetako azazkalak oinen amaiera nerbiosoak babesteko arduradunak dira; hori dela eta, garrantzitsua da haiek zaintzea eta kalte egin dezaketen zenbait patologia nola prebenitu jakitea, hala nola oinetako onikolisia deiturikoa. Oinetako onikolisia oso ohikoa den larruazaleko patologia bat da, eta hatzeko azazkala azazkal-ohea izeneko atal-etik modu espontaneoan bereiztean datza.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/hdoYJW dePie Clínicas Podológicasaren bidez.

↔️ ‘Onicólisis en los pies.’ Las uñas de los pies son las encargadas de proteger las terminaciones nerviosas de los pies; por ello, es importante cuidarlas y saber cómo prevenir algunas patologías que pueden dañarlas, como la llamada onicólisis en los pies. La onicólisis en los pies es una patología cutánea muy común que consiste en la separación espontánea de la uña del dedo por la parte denominada lecho ungueal.

🎶: ’Feriado’, Cornelio.

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