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Podologia deportiva

18/06/2026

3️⃣👣 ‘Oinaren morfologia: ezagutu oin egiptoarraren, greziarraren eta erromatarraren arteko desberdintasunak.’ Oinaren morfologia liluragarria eta pertsona bakoitzarengan bakarra da. Behatzen luzeraren arabera, hiru sailkapen nagusi daude: oin egiptoarra, oin greziarra eta oin erromatarra. Gure oinen morfologia ulertzea funtsezkoa da lesioak prebenitzeko eta oinetako egokiak aukeratzeko. Oin mota bakoitzak ezaugarri bereziak ditu, eta horiek eragina dute gure biomekanikan eta osasun orokorrean.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/h6gg Clinica Podiafysaren bidez.

3️⃣👣 ‘Morfología del pie: descubre las diferencias entre el pie egipcio, griego y romano.’ La morfología del pie es fascinante y única en cada persona. Existen tres tipos principales de clasificación según la longitud de los dedos: el pie egipcio, el pie griego y el pie romano. Comprender nuestra morfología podal es fundamental para prevenir lesiones y elegir el calzado adecuado. Cada tipo de pie presenta características específicas que influyen en nuestra biomecánica y salud general.

🎶: ‘Spinning the wheels’, Dusty Decks.

15/06/2026

🍄👣 ‘Atletaren oina (oinetako onddoak): sintomak, tratamendua eta prebentzioa.’ Atletaren oina (tinea pedis edo oinetako onddoak ere deitua) oso ohikoa den infekzioa da, eta oinetako azalari eragiten dio, batez ere behatzen arteko eremuan. Mundu mailan, larruazaleko gaitzik ohikoena da. Ezagutu sintomak, arrazoiak, diagnostikoa, tratamendu eraginkorrak, prebentzio-neurriak eta aholku praktikoak, zure oinak osasuntsu mantentzen laguntzeko.

ℹ️ https://goo.su/KXeUO CARMASALUDaren bidez.

🍄👣 ‘Pie de atleta (hongos en los pies): síntomas, tratamiento y prevención.’ El pie de atleta (también conocido como tiña pedis o hongos en los pies) es una infección muy frecuente que afecta a la piel de los pies, sobre todo entre los dedos. Se trata de la dermatosis más común a nivel mundial. Síntomas, causas, diagnóstico, tratamientos eficaces, prevención y consejos prácticos para mantener tus pies sanos.

🎶: ‘Fear no static’, Dusty Decks.

11/06/2026

😣👣 ‘Oinetako artritisa: nola identifikatu eta mugikortasuna hobetu.’ Oinetako artritisa mina, zurruntasuna eta ibiltzeko zailtasunak eragiten dituen arrazoi ohikoenetako bat da, batez ere adin jakin batetik aurrera. Hala ere, pertsona askok berandu identifikatzen dute, izan ere, haren sintomak nekea, gehiegizko karga edo aldi baterako ondoezekin nahastu ohi dira.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/HyanTu Colegio Oficial de Podólogos de la Región de Murciaren bidez.

😣👣 ‘Artritis en los pies: cómo identificarla y mejorar la movilidad.’ La artritis en los pies es una de las causas más frecuentes de dolor, rigidez y limitación al caminar, especialmente a partir de cierta edad. Sin embargo, muchas personas tardan en identificarla, porque sus síntomas suelen confundirse con cansancio, sobrecarga o molestias pasajeras.

🎶: ‘Slow boat’, Giants’ Nest.

08/06/2026

🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️📆 ‘Zenbat aldiz aldatu behar dira korrika egiteko zapatilak?’ Uste duzu zure korrika egiteko zapatilak hilabete batzuk gehiago erabil ditzakezula? Oro har, korrika egiteko zapatilak 1.000 kilometro ingururo aldatzea gomendatzen da. 1.000 kilometroko erreferentzia hori entrenamendurako zapatilei dagokie. Lehiaketarako zapatilen kasuan, askoz arinagoak direnez, haien iraupena kilometro kopuruaren erdia ingurukoa izan ohi da, eta batzuetan are txikiagoa ere izan daiteke.

ℹ️ https://goo.su/KCgcy9 CuídatePlusren bidez.

🏃🏻🏃🏼‍♀️📆 ‘¿Cada cuánto hay que cambiar las zapatillas de correr?’ ¿Crees que puedes utilizar tus zapatillas de correr unos meses más? Como norma general, las zapatillas de correr deben cambiarse aproximadamente cada 1000 kilómetros. El dato de los 1000 km se refiere a las zapatillas de entrenamiento. Para las zapatillas de competición (que son mucho más ligeras), la duración debería ser la mitad de km, e incluso algo menos.

🎶: ‘Reading between the lines’, Mandala Dreams.

04/06/2026

😬👣 ‘Oineko papiloma.' Oin-zolaeko garatxoa, papiloma plantarra, oineko papiloma edo oinetako garatxoa ere deitua, oso ohikoa den infekzio bat da, giza papilomaren birusak (GPB) eragindakoa. Hortik dator haren izena, nahiz eta herri-hizkeran gehienetan oin-zolaeko garatxoa izenez ezagutzen den.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/pMqirz Farmalasticaren bidez.

😬👣 ‘Papiloma en el pie.’ ¿Qué es una verruga plantar? También llamada papiloma plantar, papiloma en el pie o verruga podal, se trata de una infección muy común causada por el virus del papiloma humano (VPH); de ahí su nombre, si bien suelen conocerse popularmente como verruga plantar.

🎶: ‘Totem waves’, Giants’ Nest.

01/06/2026

👣🔥 ‘Bero-sentsazioa dut oinetan, baina ez ditut puztuta ikusten.’ Paziente askok modu berean deskribatzen diguten sentsazio oso zehatz bat da: ‘oinak bero ditudala nabaritzen dut, barrutik beroa izango balute bezala, baina ez ditut puztuta ikusten’. Ez da beti minarekin batera agertzen, ez da beti gorritasunik izaten, eta hala ere, gorputzak seinale hori bidaltzen jarraitzen du, batez ere egunaren amaieran edo ohean gaudenean.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/4PQTrp Clinisalud Centro Clínicoren bidez.

👣🔥 ‘Tengo sensación de calor en los pies, pero no los veo hinchados.’ Hay una sensación muy concreta que muchos pacientes nos describen así: ‘me noto los pies calientes, como si tuvieran calor por dentro, pero no los veo hinchados’. No siempre hay dolor, no siempre hay enrojecimiento y, aun así, el cuerpo insiste en dar esa señal, sobre todo al final del día o incluso cuando ya estamos en la cama.

🎶: ‘Vinyl sparkles’, William Benckert.

28/05/2026

👣 ‘Oinetako gogorguneak: prebenitzeko eta tratatzeko jakin behar duzun guztia.' Oinetako gogorguneak ez dira arazo estetiko hutsa. Zure oinek zerbait ondo ez doala adierazteko bidaltzen duten alerta-seinalea dira. Zergatik agertzen diren, nola prebenitu eta behin sortuta zer egin jakitea funtsezkoa da oinak osasuntsu eta eroso mantentzeko. Azken finean, haiek eramaten gaituzte leku guztietara!

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/Gdt4AR Clinica Podiafys aren bidez.

👣 ‘Durezas en los pies: todo lo que debes saber para prevenirlas y tratarlas.’ Las durezas en los pies no son solo un problema estético. Son una señal de alerta que tus pies envían cuando algo no va del todo bien. Saber por qué aparecen, cómo prevenirlas y qué hacer cuando ya se han formado es clave para mantener tus pies sanos y cómodos. Al fin y al cabo, ¡son ellos los que nos llevan a todas partes!

🎶: ‘Lost now found’, Guustavv.

25/05/2026

👧🏼👣 ‘Sever sindromea: orpoetako mina haurrengan.’ Haurren orpoetako mina gero eta ohikoagoa da haur-podologiako kontsultetan, batez ere jarduera fisikoren bat egiten duten haurrengan. Min horren arrazoirik ohikoenetako bat Sever sindromea da, adin goiztiarretan oinaren garapenarekin lotutako gaitza.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/bqoRT COPOMURaren bidez.

👦🏻👣 ‘Síndrome de Sever: dolor en el talón de los niños.’ El dolor en el talón en los niños es una consulta cada vez más frecuente en podología infantil, especialmente en aquellos niños que practican alguna actividad física. Uno de los motivos más habituales detrás de este dolor es el síndrome de Sever, una afección relacionada con el desarrollo del pie en edades tempranas.

🎶: ’Beautiful awakening’, Subliminance.

21/05/2026

🫄🏼 ‘Nola eragiten dio haurdunaldiak oinei?’ Haurdunaldian, emakumearen gorputzak erabateko aldaketa jasaten du. Gehien sufritzen duten gorputz-ataletako bat, askotan oharkabean pasatzen bada ere, oinak dira. Likidoen atxikipenak, pisuaren igoerak eta jarrera-aldaketek etorkizuneko ama askori oin puztuak, orpoetako mina edo faszitis plantarra eragiten dizkiete.

ℹ️ https://goo.su/pwdI03u Clinisalud Centro Clínicoren bidez.

🤰🏻 ‘¿Cómo afecta el embarazo a los pies?’ Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta una transformación completa. Una de las zonas que más sufre; aunque muchas veces se pase por alto, son los pies. La retención de líquidos, el aumento de peso y los cambios posturales hacen que muchas futuras mamás tengan problemas de pies hinchados, dolor en los talones o fascitis plantar.

🎶: ‘Reading between the lines’, Mandala Dreams.

18/05/2026

⚡️👣 ‘Zer dira oinetako karranpak?’ Karranpa bat muskuluaren uzkurdura nahi gabea, mingarria eta iraupen laburrekoa da; hau da, gure muskulua bat-batean uzkurtzen da, eta ondoeza segundo batzuetatik hainbat minutura arte iraun dezake. Oinetako karranpak modu jarraituan gertatzen badira, zirkulazio-sistemarekin edo nerbio-sistemarekin lotutako patologiaren baten seinale izan daitezke.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/jNZrIY3 Podoactivaren bidez.

⚡️👣 ‘Calambres en los pies.’ Causas, prevención y soluciones efectivas. ¿Qué son los calambres en los pies? Un calambre es una contracción muscular involuntaria, dolorosa y de poca duración; es decir, nuestro músculo se retrae de forma repentina, pudiendo durar la molestia desde unos segundos hasta varios minutos. Los calambres en los pies si se producen de forma continuada pueden ser una señal de sufrir una patología relacionada con el sistema circulatorio o con el sistema nervioso.

🎶: ‘Spring cleaning’ Dylan Sitts.

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