10/06/2026
Nos enseñaron que la exigencia era el camino hacia el éxito, la felicidad o el reconocimiento. Pero cuando nuestro valor depende constantemente de lograr más, el cuerpo nunca encuentra descanso.
Desde el apego, la teoría polivagal y la mirada somática, comprendemos que muchas formas de autoexigencia son estrategias aprendidas para conseguir amor, pertenencia y seguridad.
La pregunta no es qué más necesitas conseguir.
La pregunta es:
¿Qué ocurriría si hoy ya fueras suficiente?
