06/09/2026
Cuando el dolor se vuelve intenso, es fácil que toda nuestra experiencia se quede ahí.
El cuerpo duele, la mente se cansa, los ánimos bajan y, poco a poco, podemos empezar a pensar que no hay nada que hacer.
Ayer, después de la fisio, podría haber tenido uno de esos días pero no tiré la toalla. Te explico …
Había vuelto el dolor fuerte y necesitaba estar tumbada casi todo el tiempo.
Y entonces me hice una pregunta:
¿Qué puedo hacer ahora para ayudarme a sentirme un poquito mejor?
No para curarme de golpe.
No para conseguir que todo desaparezca.
Solo para acompañarme en ese momento.
Recordé que, en otras ocasiones, un baño de agua fría con sal y aceite esencial me había ayudado a aliviar el dolor y la inflamación.
Así que, aunque no me apetecía nada, llevé mi cuerpo con suavidad hasta el baño, preparé el agua con cariño y me permití disfrutar de ese pequeño momento de cuidado.
Y sí… me ayudó. ✨❣️
No hizo desaparecer el dolor por completo pero lo alivió.
Y a veces, cuando estamos pasando por algo difícil, ese poquito ya es mucho.
Porque cuidarnos no siempre significa hacer grandes cosas a veces simplemente podemos preguntarnos:
«¿Qué necesito ahora para estar un poquito mejor?»
Y hacerlo con paciencia, sin exigirnos más de lo que podemos dar.
No siempre podemos cambiar lo que nos está pasando.
Pero muchas veces sí podemos encontrar una pequeña forma de acompañarnos mejor mientras lo atravesamos.
Y eso también es cuidar nuestra salud. ❣️
