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Fisionetika

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Clínica de FISIOTERAPIA TRAUMATOLÓGICA, GERIÁTRICA, NEUROLÓGICA, RESPIRATORIA, ERGONÓMICA Y DEPORTIVA

22/10/2026

🔵INHIBICIÓN SUBOCCIPITAL🔵

Como expertos en la terapia manual 🙌 y miofascial hoy queremos hablaros de esta técnica que tanto usamos con nuestros pacientes.

✅¿En que consiste esta técnica?

• Es una técnica de liberación miofascial profunda que consiste en la aplicación mantenida de presión, restaurando de esta manera el tono muscular y la actividad refleja correspondiente al área afectada, liberando tensión y aliviando el dolor.

✅¿Cuándo está indicada?🙇

• Dolores de cabeza y cuello.
• Vértigos y mareos.
• Sobrecarga y rigidez de la musculatura del cuello.
• Disfunciones cervicales.
• Alteraciones mandibulares: bruxismo, alteraciones de la mordida.

21/10/2026

¿De verdad crees que es un n**o? 🧠

No, no es una contractura ni un “n**o” en el músculo. Es un PUNTO GATILLO: un nódulo hipersensible dentro de una banda tensa de tu musculatura, y es más común de lo que piensas.

Por su culpa puedes tener: dolor de cabeza, mareos, dolor de espalda o esa sensación de cuello cargado que no se va con nada.

Se forma por sobrecarga, malas posturas mantenidas o estrés acumulado.

¿Cómo se libera? Estás son unas opciones:
1️⃣ Presión mantenida con dos dedos (inhibición por presión)
2️⃣ Punción seca — la técnica que va directo al origen

Si notas algo así, no lo ignores. Un fisio puede identificarlo y tratarlo. 💪

14/10/2026

Ninguna de estas imágenes tiene que ver con cómo te ves.

Tu músculo, tu hueso, tu cartílago y la conexión entre tu cerebro y tus piernas: eso es lo que decide si a los 80 te levantas sola de una silla o necesitas que alguien te ayude. Y nada de eso se refleja en un espejo.

Por eso las excusas que más escucho en consulta no son excusas de vanidad. Son de miedo. “Mejor no cargo peso.” “El reposo la va a cuidar.” “Con caminar me basta.”
Las tres suenan prudentes.
Las tres están acelerando exactamente lo que intentan evitar.

El hueso solo se fortalece si recibe carga. El cartílago no tiene riego sanguíneo: se nutre del movimiento. El músculo conserva lo que se le pide y desmonta lo que no. Y el equilibrio es una habilidad, no una cualidad: se pierde por no usarse.

Lo que ves a la derecha de cada imagen no requiere gimnasio, ni horas, ni empezar joven. Requiere estímulo, progresión y saber desde dónde partes.

17/09/2026

La "vuelta al cole" en septiembre no solo altera la rutina, también suele pasarle factura a la columna entre sillas de oficina y horas y horas frente al ordenador. 💼🖥️

Pasar de descansar en verano a largas jornadas sentado provoca sobrecargas inmediatas en la zona cervical y lumbar. Y esperar a que el dolor desaparezca solo puede convertir una pequeña molestia en una lesión más grave y difícil de tratar! 😣

En Fisionétika evaluamos tu caso y combinamos fisioterapia manual con la tecnología más avanzada para ayudarte a trabajar y rendir sin incomodidad. Ante cualquier dolor en la oficina, pide tu cita! 💪🏼

08/09/2026

Un FISIOTERAPEUTA tiene:
el CEREBRO de un científico,🧠
el CORAZÓN de un humanista,❤️
las MANOS de un artista.🤲

Felicidades 🎊 a tod@s los fisioterapeutas!!
Y en especial a nuestro fisio CARLOS, por cuidar e involucrarse tanto en el bienestar de sus pacientes.

30/07/2026

Después de todo un año de trabajo.....

NOS VAMOS DE VACACIONES❕🐬🌴🌞

Nos vamos a recargar las pilas💪 para poder seguir cuidando de vuestra salud🤲 y ayudaros a estar al 💯 brindando la mejor atención que tanto caracteriza a nuestro equipo de profesionales.

Nos vemos a la vuelta.👏

!FELIZ VERANO PARA TODO@S!

23/07/2026

🌴Estás en la playa disfrutando del mar y de repente, te ofrecen un masaje a pie de toalla. Aunque en el momento pueda parecer un plan apetecible para desconectar, poner tu cuerpo en manos no cualificadas puede convertir un día de descanso en una lesión.💢

👉En este artículo analizamos los riesgos ocultos de los masajes callejeros y playeros.

La falta de higiene, el uso de aceites no controlados y sobre todo, las manipulaciones agresivas por parte de personas sin titulación sanitaria pueden provocar contracturas graves, pinzamientos e incluso daños articulares.

💯Tu salud y tu columna merecen ponerse siempre en manos de profesionales titulados.

Que tengas un feliz y muy saludable verano! ☀️🌊

15/07/2026

🌞Las chanclas son el calzado oficial del verano, pero abusar de ellas para caminar largas distancias puede pasarle una factura muy cara a tu salud.
Lo que empieza como un cómodo día de descanso puede terminar convirtiéndose en el origen de dolores persistentes en tus articulaciones. 🩴

👉No dejes que una lesión evitable sabotee tus vacaciones. Descubre cómo repercute este hábito en tu cuerpo y aprende a proteger tus pies este verano! 👣

👇👇👇👇👇👇👇👇

💥La fascitis plantar, una de las lesiones más habituales del verano.
💥Tendón de Aquiles, otro de los grandes perjudicados.
💥Contracturas en gemelos, sóleo o musculatura del pie.
💥Mayor riesgo de torceduras y caídas.

👌Este verano, cuida tus pies para proteger todo tu cuerpo.💯

06/07/2026

☀️ Este verano adaptamos un poquito nuestro horario para seguir cuidándoos con la misma dedicación de siempre.

✨ Porque detrás de cada cita hay una historia, una sonrisa, una conversación y un momento compartido que hacen que nuestro clínica tenga sentido.

💚 Gracias por vuestra confianza y por acompañarnos un año más.

01/07/2026

📍 ¿Te duele la rodilla pero no sabes qué puede estar causando el dolor?

La ubicación del dolor puede entregar pistas muy importantes sobre el tipo de lesión.

En este carrusel te mostramos las causas más frecuentes según la zona donde sientes molestias:

✅ Parte superior de la rodilla
✅ Lado externo (lateral)
✅ Lado interno (medial)
✅ Centro de la rodilla
✅ Parte inferior de la rótula

⚠️ Ojo: esta guía es solo orientativa. Un mismo síntoma puede tener diferentes causas, por lo que una evaluación profesional es clave para llegar a un diagnóstico preciso.

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Avenida De Portugal. N°107, Bajo Izquierda
Orense
32002

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