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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Asociación TranquilaMente, Servicio de salud mental, Rúa Alejandro Outeiriño 15, Oficina 14, Orense.

Fundada por familiares de personas con trastorno mental y especialistas en Salud Mental, nuestro objetivo es facilitar a las personas que están pasando por dificultades psicológicas herramientas y recursos psicoeducativos que le ayuden a mejorar su salud

04/08/2026

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04/08/2026

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25/07/2026

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14/07/2026

Quieres saber cómo el vínculo tiene la capacidad de mejorar nuestra salud mental?
Síguenos para saber más!!!

07/07/2026

Desde la Neurociencia, la regulación no es un proceso exclusivamente intrapsíquico. El Sistema Nervioso Central se organiza de manera continua a partir de señales interpersonales, incluso en ausencia de interacción verbal consciente.

Las Neuronas Espejo, junto con redes asociadas de simulación interna, permiten que el cerebro no solo observe al otro, sino que represente internamente su estado. Esta simulación automática influye en la activación cortical, el tono autonómico y la respuesta neuroendocrina.

Expresión facial, postura, ritmo respiratorio y tono de voz son procesados como información biológica relevante, modulando la activación del Sistema Nervioso Autónomo antes de cualquier evaluación cognitiva.

Esta sincronización interpersonal impacta directamente en:
• la regulación del Eje Hipotálamo-Hipófisis-Adrenal (HPA),
• la liberación de Cortisol, Oxitocina y Catecolaminas,
• la respuesta inmune y los procesos inflamatorios de bajo grado.

Por eso, la regulación no ocurre en aislamiento.
Ocurre en Coregulación: sistemas nerviosos influyéndose mutuamente en tiempo real.

Algunos vínculos favorecen estados de seguridad fisiológica; otros sostienen activación defensiva crónica, incluso cuando no existe una amenaza objetiva.

Comprender esto transforma el enfoque del cuidado:
la salud no depende solo de prácticas individuales, sino también de la calidad neurobiológica de los vínculos que habitamos.

04/06/2026

Toda la información en nuestra web www.saludmentaltranquilamente.es
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04/06/2026

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15/05/2026

¿Sabias que tu cuerpo no está diseñado para rendir de forma constante?.
La fatiga crónica como respuesta adaptativa, toda la información en nuestra web: www.saludmentaltranquilamente.es

07/05/2026

La Fatiga Crónica, puede entenderse como una estrategia de conservación, no como un error del sistema.Cuando el Sistema Nervioso permanece activado durante largos períodos —por estrés sostenido, carga emocional crónica o exigencia cognitiva sin recuperación— se reorganizan los umbrales de respuesta. No se trata solo de “menos energía disponible”, sino de una modulación activa del gasto. A nivel neurobiológico, la activación prolongada del eje del estrés altera la señalización de Cortisol, Adrenalina y Noradrenalina, impactando también en sistemas de Dopamina y Serotonina, responsables de la motivación, la iniciativa y la percepción de esfuerzo. En paralelo, se sostienen señales inflamatorias de bajo grado que modifican la experiencia subjetiva de vitalidad. Desde esta perspectiva, la fatiga persistente aparece cuando el organismo aprendió que sostener el ritmo no es seguro. No es desinterés, no es falta de voluntad: es neuroregulación defensiva. Por eso, intervenir solo desde la exigencia, el empuje o la estimulación suele reforzar el mismo circuito que intenta apagarse. La salida no es forzar al sistema a rendir, sino restablecer condiciones de seguridad biológica que permitan recuperar flexibilidad, alternancia y capacidad de respuesta. La energía no se impone, reaparece cuando el Sistema Nervioso deja de necesitar frenar.

07/04/2026

Te enseñamos como reducir la ansiedad. Enlace en el primer comentario ⬇️

Dirección

Rúa Alejandro Outeiriño 15, Oficina 14
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Teléfono

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Página web

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