Mónica Castro · Psicología

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Oviedo
Mónica Castro · Psicología

Psicóloga con habilitación sanitaria. Terapia familiar. Infancia, adolescencia y adultos. Mindfulness. Colg. O-1639. Reg. San. 5965

El Centro de Psicología Mónica Castro se dedica a:
- Psicoterapia: infancia, adolescencia y adultos
- Orientación y terapia familiar
- Cursos y talleres de gestión emocional, relajación, comunicación y resolución de conflictos, manejo del estrés, autoestima, técnicas para hablar en público...
- Escuela de madres y padres: desarrollo evolutivo, comunicación en la familia, ocio y tiempo libre, educa

ción emocional, relajación para niños y niñas, creación de hábitos saludables, educación en valores, creatividad, etc. Colabora con:
- Universidad de Oviedo desde el año 2006 hasta la actualidad
- Instituto Asturiano de Administración Pública "Adolfo Posada" (IAAP) desde el año 2005 hasta la actualidad

26/07/2026

En ocasiones, cambiar de dirección no es rendirse; es elegir inteligentemente dónde invertir tu energía 💚

13/07/2026

💚 A veces creemos que la paz está en el lugar al que llegamos, cuando en realidad nace en la forma en que aprendemos a mirar.

🙏La mente encuentra calma no cuando el mundo deja de hacer ruido, sino cuando deja de luchar contra todo lo que no puede controlar.

💚 Sanar también es permitirnos simplemente estar.

02/07/2026

Una de las ventanas más impresionantes al cielo asturiano me recuerda la importancia de mirar con perspectiva: con más calma, más curiosidad y menos juicio 💚

28/06/2026

La música es capaz de llegar donde las palabras, a veces, no pueden.

Escuchar ayer a Abraham Cupeiro (junto a nuestra maravillosa OSPA) es descubrir que cada instrumento antiguo guarda una historia, una emoción y una forma de entender el mundo.

El pasado no está mu**to: sigue resonando en cada nota y nos invita a conectar con nuestras raíces, con la creatividad y con la esencia de lo humano.

Espectacular el concierto de ayer ¡Gracias! 💚

09/05/2026

🌿 Observar las ramas de un pino en primavera y descubrir que sus hojas nuevas muestran que el cambio no siempre significa empezar desde cero.

🌲 Muchas veces consiste en seguir creciendo sin perder la esencia propia.

23/04/2026

Este año, el día del libro me pilla leyendo a Alain Vigneau "Clown esencial". Llegó a mí de casualidad y me está sorprendiendo todo el trabajo personal que existe detrás del clown.

El clown no es un personaje que se construye desde fuera, sino una verdad que se revela desde dentro. En términos psicológicos, el clown habita ese espacio donde el yo deja de defenderse y empieza a mostrarse tal como es: torpe, vulnerable, ridículo… y profundamente humano.

Ser clown implica, en última instancia, un ejercicio profundo de autoconocimiento. No se trata de “hacer reír”, sino de permitirse ser visto sin filtros. Y en esa exposición honesta, paradójicamente, aparece la verdadera conexión.

Porque el clown esencial no es el que oculta sus fallos, sino el que los convierte en puente hacia los demás.

21/04/2026

No todo en psicología tiene que ver con cambiar, mejorar o avanzar constantemente; a veces, tiene que ver con aprender a sostener.

💚 Este prao me recuerda la importancia del espacio: ese lugar interno donde podemos respirar, sentir y no hacerlo todo a la vez.
El árbol me habla de raíces, de historia, de todo lo que nos ha construido aunque no siempre se vea. Y el hórreo, elevado y en calma, simboliza la capacidad de proteger lo valioso, de poner límites y de no dejar que todo lo externo invada lo que somos.

Quizá el equilibrio está ahí: en permitirnos crecer como el verde, mantenernos firmes como el árbol y cuidar nuestra esencia como el hórreo. Sin prisa, sin ruido, entendiendo que también está bien simplemente estar.

09/04/2026

A veces la mente necesita lo mismo que un río: fluir sin resistencia.

🍃 Los pensamientos, como hojas en el agua, no están hechos para quedarse, sino para pasar.

La psicología no siempre trata de cambiar lo que sientes, sino de aprender a observarlo sin miedo… como quien se sienta a mirar un río y simplemente deja que la corriente siga su curso.

🍃 Respira, observa, suelta.

20/03/2026

🌼 Hoy, 20 de marzo, con la llegada de la primavera, también se abre una oportunidad simbólica para mirar hacia dentro.

En psicología, los cambios de estación nos recuerdan que los procesos internos también tienen sus ritmos. No todo florece al mismo tiempo, ni de la misma manera. Hay etapas de pausa, de recogimiento, de incertidumbre… y también momentos en los que algo empieza a abrirse, casi sin que nos demos cuenta.

🌸 La primavera no exige que estés bien, ni que hayas “superado” nada. Solo invita a observar qué está cambiando en ti, aunque sea algo pequeño.

A veces crecer no es avanzar rápido, sino permitirte sentir, entender y darte el tiempo que necesitas.

🌿 Que esta nueva estación no sea una presión por florecer, sino un espacio para cuidarte en el punto en el que estás.

16/03/2026

Mirar el horizonte nos enseña paciencia y perspectiva. Nos recuerda que no necesitamos apresurarnos para entendernos por completo.

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