Julio García Suplementacion y Nutricion

14/08/2026

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14/08/2026

OTRO AÑO MAS Y VAN 6

VI TRAIL DESAFIO RELIQUIAS - PERDONANZA
Sábado, 19 de septiembre de 2026

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13/08/2026

"ABIERTO"

ESTIMADOS AMIGOS Y CLIENTES,
TERMINO DE ENTERARME QUE ESTE SABADO DIA 15 ES FESTIVO....EL HORARIO SERA EL MISMO DE 10.00 A 14.00.
J.G

13/08/2026

Hola Amig@s

Cuando tienes mucho calor, ¿es mejor ducharte con agua fría, templada o caliente?

La respuesta parece evidente, pero no siempre es así.

Una ducha fría te ayuda a combatir el bochorno, activarte y generar una agradable sensación de frescor.

Sin embargo, no necesitas poner el agua a la temperatura más baja para conseguirlo, especialmente si llegas con mucho calor después de hacer ejercicio o de pasar varias horas al sol.

El contacto repentino con agua muy fría activa una respuesta de estrés.

La respiración puede acelerarse, la tensión muscular puede aumentar y, si el contraste es demasiado brusco, incluso sentir cierto mareo.

Más fría no siempre es mejor.

Si llegas mucho calor, suele ser más cómodo empezar con agua fresca o ligeramente templada y reducir la temperatura de forma gradual.

La elección también depende de lo que busques.

El agua fresca suele ser suficiente para combatir el calor, la templada favorece la relajación y la fría es una opción válida para activarte, siempre que la utilices de forma progresiva y te siente bien.

Las duchas frías producen efectos fisiológicos reales, pero no son una solución milagrosa ni tienes que convertirlas en una prueba de resistencia.

En el artículo de esta semana te contamos qué ocurre en tu cuerpo al ducharte con agua muy fría, qué beneficios cuentan con mayor respaldo y qué temperatura encaja mejor en cada situación.



Más fría no siempre es mejor



La próxima vez que tengas calor, no busques necesariamente la temperatura más baja. Elige la que te ayude a refrescarte de manera agradable y bien tolerada.

12/08/2026

¡LLEGARON CON EL "ECLIPSE".

11/08/2026

Estimados Amigos y Clientes ,por fin solucione algo que me traía de cabeza y ya podemos tener este tipo de producto que también sale y a la gente le encanta.
Es otra marca ,tiene mas productos y espero que disfrutéis de ellos.
J.G · en Nutricion

07/08/2026

"SI EL SOL TE DEJA TUS MUSCULOS FRITOS....NO OLVIDES TUS ELECTROLITOS"

07/08/2026

06/08/2026

¿Entrenar menos durante el verano significa perder todo lo conseguido?
No tiene por qué ser así.
El calor, los viajes y los cambios de horarios hacen que resulte más difícil mantener la misma rutina que durante el resto del año.
Pero no necesitas elegir entre entrenar como siempre o abandonar por completo.
Durante unas semanas puedes reducir el número de sesiones, acortar su duración o sustituir algunos entrenamientos por caminatas, natación, bicicleta o senderismo.
La clave está en adaptar el ejercicio a tus vacaciones.
Para conservar buena parte de lo conseguido necesitas menos estímulo que para seguir mejorando. Dos o tres sesiones semanales de fuerza, acompañadas de movimiento diario, pueden ayudarte a mantener una buena base.
Es lo que se conoce como la dosis mínima efectiva.
No necesitas un gimnasio ni entrenamientos de una hora. Unas bandas elásticas, tu propio peso corporal y 20 o 30 minutos son suficientes para completar una sesión sencilla y eficaz.
También puedes aprovechar tus planes para moverte más. Pasear por la playa, conocer un nuevo destino a pie, nadar, montar en bicicleta o practicar algún deporte al aire libre te ayudará a mantener la actividad durante las vacaciones.
Todo suma.
En el artículo de esta semana te contamos cómo adaptar tu entrenamiento durante el verano, qué merece la pena priorizar y cómo mantenerte activo sin que el ejercicio condicione tus vacaciones.
Claves para mantenerte en forma este verano
Este verano baja el ritmo cuando lo necesites, pero procura seguir moviéndote. Así, cuando llegue septiembre, no tendrás que empezar de nuevo, simplemente
volverás a acelerar.
(ESTE TEXTO NO ES MIO,ES COPIADO DE UN PROOVEDOR QUE ME LO MANDO,SI ALGO ES BUENO COMPARTELO Y DALE EL MERITO AL QUE LO TIENE)
J.G