14/08/2026
¿Pasas muchas horas sentado, trabajando frente al ordenador o mirando el móvil? 👀
Más que buscar una “postura perfecta”, lo importante es que tu cuerpo tenga movimiento, fuerza y capacidad para adaptarse a las posiciones que mantienes durante el día.
Por eso, hoy te dejamos **3 ejercicios sencillos** que pueden ayudarte a trabajar la movilidad y fortalecer la musculatura implicada en tu postura. 🙌
Incorpóralos a tu rutina, muévete con frecuencia y recuerda: si tienes dolor o molestias persistentes, lo adecuado es valorar tu caso de forma individual.
💙 En Fisiopalencia estamos para ayudarte.
📌 Guarda este reel para hacer los ejercicios más tarde.
Postura Salud Palencia