elelo.psicologia

15/04/2026

https://open.substack.com/pub/elelopsicologia/p/capitulo-ii-superviviendo-a-la-incomodidad?r=20qws9&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true

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O igual no. Pero... ¿Qué puedes perder?

Este año, me propuse un reto.

25/03/2026

El 17 y 18 de abril estaré aquí, en la IV Jornada PuesPsicología y Sociedad: Psicología Preventiva y su Divulgación organizada por el Colegio Oficial de Psicología de Castilla y León (COPCYL) en Palencia.

El evento busca reflexionar sobre el papel de la psicología en la prevención y divulgación.

Estoy encantada y agradecida a COPCYL de compartir mesa con grandes compañeros como , , y moderado por Ana Herrero.

Aprovechando este altavoz os pregunto.... ¿Que parte de divulgación os gusta más de esta cuenta? ¿Qué esperáis de .psicologia en sus publicaciones de prevención? ¿Cual es el tema que te gustaría que abordaramos?

Te leo en comentarios ⬇️

19/03/2026

Podría decirte que mi historia con el deporte es de amor - odio. Pero te estaría mintiendo. Ha sido solo de odio. Cómo muchas señoras de mi edad, pasamos la gimnasia en el cole sin pena ni gloria y luego ya... LA NADA.

Pero después de mi operación por cáncer de mama mi oncóloga me dijo claramente..."andar no te vale" .

Claro yo ahí, descolocada total. El gimnasio lo veia como esa cosa lejana que está pero que ni te planteas.

Si es que no sabía coger ni una pesa!!!

Así que decidí que si eso era lo que había que hacer, pues hacerlo. Eso sí, sola no podía, tenía que ser con ayuda.
Y gracias a , .asensio , Rodri de y Diego de no es que sea la más aventajada del gimnasio, pero voy consiguiendo mis pequeñas metas, que de eso se trata.

Ahora he pensado en un embolado muy gordo: el . Igual es un reto muy grande para mí, pero yo lo voy a intentar igual.

A partir de ahora, que sean otros los que me digan que no, pero no voy a ser yo.

02/03/2026

Aprovechando que ha venido mucha gente nueva, no nos hemos resistido a hacer este trend... Adivináis quién es quién???

02/03/2026

Ahora que ha llegado mucha gente nueva no nos hemos podido resistir a este trend y así sabéis quién somos.... Adivinas??

25/02/2026

Volvemos.

Y está vez no para sobrevivir.
Para SUPERvivir.
psicologia nació para hablar de prevención.
De salud mental adulta.
De procesos reales.

La vida nos ha dado contexto y ahora tenemos más criterio, más experiencia.... Y bastante menos paciencia con las frases vacías de las que se ha llenado Instagram.

Somos SUPERvivientes y estamos aprendiendo a SUPERvivir cada etapa.

Y eso incluye entrenar para la vida. Y parar si hace falta. Y volver con ganas.

Y volvemos con ganas.

Psicología adulta.
Rigor clínico.
Ironía inteligente.
Procesos reales.

Nos quedamos. ¿Nos acompañas?

24/02/2024

Los viernes son los días más guays. Tienes todo el finde para hacer planes, jugar, disfrutar del deporte....

Vale, ahora mismo la cosa está bastante limitada y nos va a tocar "comernos" bastante casa durante aún mucho tiempo...😅😅😅

Pues ya que hay que estar, los viernes vamos a dedicarnos a buscar juegos divertidos y que nos hagan aprender, libros interesantes y pelis que no puedes perderte.. Aprovechemos estos momentos...

Hoy os traemos un juego, COLORFIND. Es un juego de habilidad y memoria. Hay que tirar el dado y sacar el lápiz del mismo color 🔴🟠🟡🔵🟢 que haya salido. Sino es así, hay que volver a colocarlo en su sitio y memorizar lo para el siguiente turno.... Te atreves???

Si tienes alguna recomendación genial que nadie puede perderse, cuéntanoslo y la publicamos...

01/11/2023

La validación emocional es un acto de reconocer y aceptar las emociones propias y de otra persona, siendo respetuoso y empatizando con la persona que está compartiendo sus sentimientos, para hacerle saber que sus sentimientos son válidos y son comprendidos por ti sin necesidad de juzgar a esa persona. Es importante que recordemos que todas las emociones son humanas y que nos enseñan, aunque algunas no sean tan placenteras en algunas ocasiones.

NO ES compartirlas NI entenderlas. Utilizar la validación, no significa que estés de acuerdo con la reacción de la otra persona, no se trata tampoco de buscarle lógica a la respuesta que está teniendo. Es entender que dada su experiencia de vida, es natural y válido que experimente esa emoción o responda de determinada manera.

¿ Por qué es importante? Porque nos ayuda a crear vínculos significativos con los demás y a ser más amables con nosotros. Además, ayudas a la otra persona a entender lo que está viviendo y no ser tan duro consigo mismo.

¿Sabías lo que quiere decir la validación de emociones? ¿Te parece útil? Cuéntanos...

14/04/2023

Ya está listo un nuevo episodio de nuestra newsletter... ¿Te apetece leerlo?

La fuerza de voluntad tiene mala prensa. Esto es así. ¿Por qué digo esto? Pues porque se habla de ello como si viniese de serie. “Es que tu tienes mucha fuerza de voluntad y yo poca” Para empezar, “fuerza de voluntad” es un término que presupone que parece que te obliga a hacer determina...

13/04/2023

Mañana tenemos un nuevo boletín en Substack. Si te apetece recibirlo, solo tienes que darte de alta en:

https://elelopsicologia.substack.com/

Te esperamos!!

¿Te parece si probamos de qué va esto de las notas? Mañana nos toca un nuevo boletín: Sobre la voluntad

22/03/2023

Hoy, una fobia que no todo el mundo conoce pero que mucha gente comparte. COUROLFOBIA....
¿Conoces a alguien que la sufra?

16/03/2023

El padre ausente no es, necesariamente , el que no está físicamente con sus hijos, sino aquel que, como su propio nombre indica, está ausente en la educación y crianza de ellos.

Niños que sienten que sus padres no les saben dar el cariño que necesitan o que les proporcionan todos los recursos materiales para crecer pero no los recursos emocionales tan necesarios y que tanto desean.

Para cada niño, esta vivencia será diferente, aunque todos compartirán algo: la sensación de abandono, de ausencia, de no tener a su padre cerca, aunque sí lo esté físicamente