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Naturhouse Palencia

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Naturhouse Palencia

NUTRICIÓN Y DIETÉTICA

14/08/2026

🍗🥒🍗 Brochetas de pavo y verduras a la parrilla 🍗🥒🍗

🍗Solo tienes que coger unos tacos de carne de pavo, pollo o cerdo, insertarlos en palos de brocheta junto con verduras intercaladas, y asarlos a la parrilla.

🍗En este caso la carne es de pavo y le hemos puesto pimiento verde, y berenjena y cebolla moradas.

🥣🥣Salsa de yogur light para acompañar 🥣🥣

👉Bate dos yogures desnatados junto con una cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta. Si quieres darles más aroma, puedes añadir a la mezcla media cucharadita de menta seca, y alguna hoja de menta fresca para decorar.

😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋

💚 🐸

Coge tu cita YA!!!🎉

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12/08/2026

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06/08/2026

Mirad que maravilla de plato sano, sencillo y original :-)

*ALBÓNDIGAS DE ESPINACAS Y PERA CON ALMENDRAS*

INGREDIENTES:
-250 g de espinacas frescas
-70 g de almendras
-1 pera
-1 huevo
-100 g de pan rallado (un poco más si se quedara poco consistente la masa)
-1cucharadita rasa de nuez moscada
-250 g de parmesano light
-Aceite de oliva virgen extra (máximo 2 cucharadas soperas)
-Sal
-Pimienta

ELABORACIÓN:
-Picamos las espinacas, limpias, en juliana y las salteamos en una sartén a fuego medio con un poquito de aceite. Salpimentamos y cocinamos durante 10 minutos, removiendo de vez en cuando. Dejamos enfriar durante 10 minutos más. Ponemos en el vaso de la batidora las espinacas junto con la pera cortadas en trozos y las almendras. Transferimos a un cuenco donde añadimos el huevo, el pan rallado, la nuez moscada y un pellizco de sal. Hacemos las bolas y las colocamos en una bandeja de horno recubierta con papel. Añadimos una cucharada de aceite a las bolitas y las horneamos durante 25 minutos a 180 º C. Las servimos calientes. :-)

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05/08/2026

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03/08/2026

Familia os presentamos uno de nuestros platos estrella del verano 🌟 😁

LICUADO REDUCTOR DE PIÑA 🍍 Y PEPINO 🥒 💯

Pon en una batidora o licuadora 1 piña natural u 8 rodajas de piña en su jugo y 2 o 3 pepinos pelados. Añádele 3 vasos de agua. A la nevera o añádele hielos para el calor 🥵 terrible que hace.

DISFRUTA de su frescura y limpieza DETOX.

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30/07/2026

Y PARA COMER...

¡¡¡¡¡¡ POLLO AL LIMÓN ¡¡¡¡¡¡¡

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INGREDIENTES:

- 1 pollo cortado en 4 partes.
- 4 ramas de romero fresco (o dos cucharaditas de seco).
- 2 limones.
- 1 vaso de vino blanco.
- Sal.
- Pimienta.

PREPARACIÓN:
Lavar los limones. Chamuscar el pollo para eliminar los restos de plumas que pueda haber y lavar en agua fría. Precalentar el horno a 180ºC.

Separar con cuidado la piel del pollo de la carne y repartir en cada trozo de pollo una rama de romero desmenuzada. Si la piel no se vuelve a colocar bien en su sitio, sujetar esta con palillos a la carne. Salpimentar los trozos de pollo por ambos lados.
Rallar la piel de un limón y exprimirlo.

Colocar el pollo en una fuente para horno con la piel hacia abajo, pinchar con un tenedor y rociarlo con medio vaso de vino y el zumo de limón. Hornear una media hora, bañándolo a menudo con la salsa.

Pasada la media hora dar la vuelta a los trozos de pollo para que la piel esté arriba. Pinchar con un tenedor la carne, rociar el resto del vino. Cortar el otro limón en rodajas y colocar por encima de los trozos de pollo. Hornear otra media hora bañando el pollo con la salsa.

Una vez horneado, colocar el pollo en una fuente de servir. Pasar la salsa que haya quedado en la fuente de horno a un cazo, verter un chorrito de agua y dejar cocer unos minutos. Rociar por encima del pollo.

Ummmmmmmmmm DELICIOSO¡¡

29/07/2026

FAMILIA CUIDA TU LÍNEA SIEMPRE, CUIDA TU SALUD SIEMPRE no sólo porque sea verano. Peeeeeeroooo sabemos de las bonanzas del verano ;-) ;-) de la paellita en la playa, el tinto de verano, los heladitos bien fresquitos y dulcecitos🍔🥘🍕🍟🍨🍧🍷STOP PONEMOS SOLUCIÓN CON NUESTROS/VUESTROS COMPLEMENTOS ALIADOS

17/07/2026

¿El picoteo se interpone en tu objetivo? 🌿

Garcinia Cambogia ayuda a regular el apetito y favorece la sensación de saciedad, para que seguir tu rutina saludable te resulte más fácil.

✨ 60 cápsulas por solo 9,90 €.

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17/07/2026

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Martes	10:30 - 13:30
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