Sabrina Weimann

Sabrina Weimann Sabrina Weimann - Abnehmen ohne Verzicht

19/08/2026

Du hast nie gesagt, dass du Probleme mit deinem Körper hattest.

Du hast nur automatisch deinen Bauch eingezogen, sobald jemand eine Kamera auf dich gerichtet hat.

Du hast Outfits danach ausgesucht, was möglichst viel von deinem Körper versteckt.

Du hast dich auf Fotos sofort nach deinen „Problemzonen“ abgesucht.

Du hast dich mit anderen Frauen verglichen.

Du hast gedacht:
„Wenn ich erstmal abgenommen habe, dann werde ich mich endlich wohlfühlen.“

Du hast im Bikini darüber nachgedacht, wie dein Körper aussieht, anstatt den Moment zu genießen.

Und vielleicht hat niemand gemerkt, wie unwohl du dich eigentlich gefühlt hast.

Aber das war nicht die Schuld der anderen.

Denn Körperhass sieht von außen oft gar nicht nach Körperhass aus.

Wir sind verdammt gut darin, ihn zu verstecken.

Ich weiß das, weil ich selbst jahrelang genau das gemacht habe.

Ich habe meinen Körper versteckt.
Ich habe mich kleiner gemacht.
Ich habe so getan, als wäre es mir egal.

Und ich habe nie wirklich darüber gesprochen, wie viel Scham und Unsicherheit tatsächlich dahintersteckte, weil ich Angst hatte, wirklich gesehen zu werden.

Und vielleicht ist genau das der Punkt:

Wir müssen nicht darauf warten, dass jemand erkennt, wie sehr wir mit unserem Körper kämpfen.

Wir dürfen selbst anfangen, darüber zu sprechen.
Wir dürfen die Scham aus dem Versteck holen.

Und wir dürfen lernen, unseren Körper nicht länger als etwas zu sehen, das wir reparieren müssen.

Wenn du dich hier wiedererkennst: Welcome Home 💜

Hier musst du deinen Körper nicht verstecken.
Hier musst du nichts vorspielen.
Hier darfst du einfach du sein.

Follow für mehr über Körperliebe, emotionales Essen, Weiblichkeit & ein Leben, das sich wirklich nach DIR anfühlt.

11/08/2026

Du musst deinen Körper nicht verändern, um dich schön anzuziehen. 🤍

Es geht nicht darum, die „richtigen“ Problemzonen zu kaschieren oder den Körper in eine bestimmte Silhouette zu zwängen.

Sondern darum, deinen Körper kennenzulernen.

Welche Schnitte unterstreichen deine natürliche Form?
Welche Farben lassen dich strahlen?
Welche Materialien fühlen sich gut auf deiner Haut an?
Und vor allem: In welchen Outfits fühlst DU dich wirklich wie du selbst?

Denn Kleidung darf dazu dienen, deine natürliche Schönheit zu unterstreichen. Nicht sie zu verstecken.

Und vielleicht ist das auch eine Form von Körperliebe:
Nicht mehr zu fragen „Wie kann ich meinen Körper so stylen, dass er besser aussieht?“

Sondern:
„Wie kann ich mich so kleiden, dass ich mich in meinem Körper noch mehr zuhause fühle?“✨

Your body is not the problem.
You just get to learn how to celebrate her. 🐦‍🔥

10/08/2026

1. Ich habe die Glaubenssätze hinterfragt und losgelassen, die mich haben glauben lassen, ich wäre zu dick, nicht schön genug oder nicht wertvoll genug, wenn ich nicht eine bestimmte Figur habe.
2. Ich habe aufgehört, meinen Körper ständig zu bewerten.
3. Ich habe angefangen, Kleidung zu tragen, die mir gefällt, nicht nur die, die „kaschiert“.
4. Ich habe mich gezeigt, auch an Tagen, an denen ich mich nicht perfekt gefühlt habe.
5. Ich habe gelernt, Komplimente anzunehmen, statt sie kleinzureden.
6. Ich habe aufgehört, mich mit anderen Frauen zu vergleichen.
7. Ich habe mich bewusst mit Menschen und Inhalten umgeben, die mich stärken.
8. Ich habe verstanden, dass sexy eine Ausstrahlung ist und keine Kleidergröße.

Die größte Veränderung war die Entscheidung, mich nicht länger zurückzuhalten, bis ich irgendwann anders aussehe.

Denn Selbstbewusstsein entsteht, wenn du anfängst, dir selbst zu vertrauen und nicht deinen vermeintlichen Traumkörper erreichst.

Genau dabei begleite ich Frauen in meinem 1:1 Coaching: raus aus Selbstzweifeln, Körperkritik und Vergleichen, hin zu mehr Selbstvertrauen, Körperliebe und der Freiheit, sich endlich so zu zeigen, wie sie sind. 💜

✨ Schreib mir PHOENIX per DM, wenn du wissen möchtest, wie wir gemeinsam daran arbeiten können.

09/08/2026

Was ein kleines Wort wie „zu“ für einen Unterschied macht.

Ich bin viel. Nicht ZU viel.

Ich stehe dazu, viel zu sein und mache mich heute aber nicht mehr kleiner nur weil Hans Peter denken könnte, ich wäre zu viel.

Ich zeige mich wie ich bin. Meinen Körper. Tanze n***t mit anderen Frauen. Liege oben ohne am Strand. Sage meine Meinung auch wenn es vielleicht unangenehm wird. Setze Grenzen.

Warum hat sich das Kollektiv dazu entschieden, dass all das VIEL und nicht völlig normal ist?

Wieso halten wir Frauen uns noch so oft klein und ignorieren unsere eigenen Bedürfnisse?

Lasst uns bitte damit aufhören und es normalisieren viel zu sein. Wir dürfen viel sein. Wir dürfen anecken. Wir müssen nicht jedem gefallen, sondern nur uns selbst!

Wenn du eine Woche viel sein und darin gefeiert werden möchtest, sei beim SHE RISES Retreat auf Mallorca dabei. Gemeinsam unleashen wir all das, was unter dieser Fassade schlummert. Das wilde. Das Laute. Das ekstatische.

Es sind noch drei Plätze frei, wenn einer davon dir gehört und du vom 06.-12. September mit uns auf Mallorca eine fantastisch geile Woche verbringen möchtest, schreib SHE RISES in die Kommentare und ich sende dir den Link zu. 🐦‍🔥

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Palma De Mallorca

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