Lunes 09:00 - 13:30 Martes 09:00 - 13:30 Miércoles 09:00 - 13:30 Jueves 15:30 - 20:00 Viernes 15:30 - 20:00

Vis Quiropráctica

Casa
España
Palma de Mallorca
Vis Quiropráctica

Quiropráctica, Osteopatía

10/09/2026

La respuesta correcta es…

Sinovial!

09/09/2026

Casi todos los grupos musculares se entrenan más de una vez por semana para incluir un mayor volumen semanal. Si entrenara cada músculo únicamente una vez por semana, las sesiones serían demasiado largas, incluirían demasiadas series y, potencialmente, podrían generar menos crecimiento muscular. 🤝

Según la evidencia científica, casi todos los músculos reciben al menos 8 series de volumen total, y cada serie se realiza hasta el fallo o muy cerca de él. Nunca hago más de 2 series por ejercicio, excepto para los gemelos y los deltoides posteriores.👌

Siempre dejo al menos 3 noches de descanso antes de volver a entrenar un grupo muscular durante la misma semana. Esto es lo que mejor funciona para mí, y es la cantidad de recuperación que necesito gracias a que mantengo una alimentación constante y adecuada, duermo bien y elijo correctamente los ejercicios. La recuperación es diferente para cada persona. 👊🏾

🔵

Almost every muscle is trained more than once a week to include more volume in the week. If I train each muscle just once per week, the training sessions would be too long and would include too many sets and potentially leads to less muscle growth. 🤝

Based on research, almost every muscle gets at least 8 sets of total volume, and every set is trained to failure or close to it. I never do more than 2 sets for any exercise except calves and rear delts. 👌

I always have at least 3 nights of rest before training a muscle again in the week. That’s what works best for ME, and that is how well I recover because of my consistent nutrition, sleep and proper exercise selection. Recovery is different for everyone. 👊🏾

08/09/2026

🇦🇷 🧉 ❤️

07/09/2026

¿Tienes preguntas sobre tus imágenes de diagnóstico? Podemos explicártelas gratuitamente 🙂

No es necesario ser cliente de nuestra oficina ❤️

🔵

Do you have questions about your diagnostic images? We can explain them to you for free 🙂

It’s not necessary to be a client at our office ❤️

05/09/2026

Tenemos un cliente nuevo con un problema muy complicado en la zona lumbar y la pelvis que nadie ha conseguido solucionar hasta ahora. Ni siquiera se siente cómodo saltando desde una altura de un metro en mi consulta. ¿Seré capaz de solucionar este caso?

🔵

We have a new client with an extremely difficult low back/pelvic problem that no one has been able to solve. He doesn’t even feel comfortable jumping three feet/one meter in my office. Can I solve this case??

YouTube: strength_in_chiropractic

03/09/2026

Como siempre, gracias ☺️ 🙏

¡Las reseñas de Google son una de las principales razones por las que conseguimos nuevos clientes!

¿Ya nos has dejado tu reseña? 📝

🔵

Like always, gracias ☺️ 🙏

Google reviews are one of the top reasons we have new clients!

Have you given us a review yet? 📝

01/09/2026

La respuesta correcta es…

Supraespinoso!

31/08/2026

Un regalo de cumpleaños de su hermano. ¡Una sesión de quiropráctica!

El regalo de la salud ❤️

🔵

A birthday gift from her brother. A chiropractic session!

The gift of health ❤️

28/08/2026

👟 🎾

Dirección

Carrer De La Gruta 22 Local 1
Palma De Mallorca
07007

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 13:30
Martes	09:00 - 13:30
Miércoles	09:00 - 13:30
Jueves	15:30 - 20:00
Viernes	15:30 - 20:00

Teléfono

+34652391816

Página web

http://www.vis-quiropractica.com/

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