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Juan Sanchiz - Fisioterapia, Osteopatía y otras terapias

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Palma de Mallorca
Juan Sanchiz - Fisioterapia, Osteopatía y otras terapias

WWW.FISIOHOLISTIK.COM - 30 años ayudando a mejorar tu salud. Experto en tratamiento del dolor. Fisioholistik C/ Unió 2-A, 2ºA Palma de Mallorca 670 75 02 00

Fisioterapeuta y osteópata con 30 años de experiencia clínica en Palma de Mallorca. Diplomado en 1996 con formación hospitalaria de más de 15 años en Mutua Balear. Especializado en columna vertebral, EPI (electrólisis percutánea intratisular), neuromodulación ecoguiada, osteopatía, acupuntura y fisioterapia pediátrica. Atiendo patologías de traumatología, neurología, ATM, medicina del deporte y pr

ocesos pre y postquirúrgicos. Enfoque integral y biopsicosocial: trato el origen del problema, no solo el síntoma.

27/07/2026

No todas las personas necesitan la misma técnica ni responden igual a un tratamiento aislado.

Combinar terapia manual con acupuntura permite intervenir sobre distintos factores que pueden estar relacionados con el dolor: tensión de los tejidos, movilidad, sensibilidad del sistema nervioso, función muscular y capacidad de recuperación.

La terapia manual puede facilitar el movimiento y reducir la sensación de rigidez. La acupuntura puede complementar este trabajo ayudando a modular el dolor y la respuesta neuromuscular. Cuando ambas se utilizan con un objetivo clínico claro, sus efectos pueden potenciarse y hacer que el tratamiento resulte más eficiente.

Esto no significa aplicar muchas técnicas de forma indiscriminada. La clave está en seleccionar las más adecuadas según la valoración, la evolución y las necesidades de cada paciente.

En algunos casos, un abordaje bien combinado puede favorecer una mejor respuesta y reducir el número de sesiones necesarias. Sin embargo, los resultados dependen del diagnóstico funcional, del tiempo de evolución, de la carga diaria y de la participación activa del paciente.

En mi consulta integro diferentes herramientas dentro de un tratamiento personalizado, teniendo en cuenta las preferencias del paciente y orientado no solo a aliviar los síntomas, sino también a recuperar movilidad y función.

Juan Sanchiz — Fisioholistik
📍 C/ Unió, 2A, 2.º A — Corpore Centre Pilates
📞 670 750 200

20/07/2026

Una ciática no siempre depende de la presencia de una hernia discal ni de una compresión intensa visible en la resonancia.

Cuando el anillo fibroso del disco se fisura, puede favorecer la liberación de sustancias inflamatorias capaces de irritar una raíz nerviosa cercana. Esto puede producir dolor lumbar que se extiende hacia el glúteo o la pierna, hormigueo, sensación de quemazón o mayor sensibilidad en determinados movimientos.

📌Por eso, la presencia de una hernia es solo una parte de la valoración. También conviene relacionar:

· La distribución de los síntomas.
· La fuerza, la sensibilidad y los reflejos.
· Los movimientos que provocan o alivian el dolor.
· La evolución del problema.
· La concordancia entre la exploración y las imágenes.

Además, cuando existe dolor irradiado sin pérdida objetiva de fuerza, sensibilidad o reflejos, puede ser más preciso hablar de dolor radicular que de radiculopatía.

📞Si tienes dolor lumbar que se extiende hacia la pierna, puedo ayudarte a estudiar qué factores pueden estar implicados en tu caso.

Juan Sanchiz · Telf 670 750 200
C/ Unió 2A, 2ºA ( )-
Fisioterapia especializada en columna vertebral y dolor musculoesquelético

14/07/2026

🩻Cuando se revisa una resonancia lumbar, es frecuente que toda la atención se centre en el tamaño de la hernia discal. Sin embargo, hay otro aspecto que también puede ser importante y que a menudo pasa desapercibido: el espacio disponible dentro del canal vertebral.

🎯El diámetro del canal no es igual en todas las personas. Por eso, una hernia de tamaño moderado puede generar mayor compromiso de las estructuras nerviosas si aparece en un canal más estrecho, mientras que otra de mayor tamaño puede producir pocos síntomas si dispone de más espacio.

📌Esto no significa que el canal vertebral determine por sí solo la presencia de dolor o ciática. También hay que valorar la localización de la hernia, su relación con las raíces nerviosas, la inflamación, los síntomas y los hallazgos de la exploración física.

📝La clave no está en medir únicamente cuánto ocupa la hernia, sino en analizar cuánto espacio queda, qué estructuras puede estar afectando y si la imagen coincide realmente con lo que presenta el paciente.

Una resonancia aporta información. La valoración clínica le da significado.

07/07/2026

Para entender bien un dolor cervical no basta con mirar solo el cuello.

Muchas veces el problema aparece por una suma de factores: horas de pantalla, fatiga visual, postura mantenida, tensión en la base del cráneo, falta de pausas, rigidez dorsal o una mala adaptación del puesto de trabajo.

La vista y la zona cervical no funcionan de forma aislada. El sistema visual y las primeras cervicales están conectados funcionalmente a través de reflejos del sistema nervioso que ayudan a orientar la cabeza, estabilizar la mirada y mantener el equilibrio postural.

Por eso, cuando pasas muchas horas delante de una pantalla, no solo se cansan los ojos. También puede aumentar la tensión en la nuca, los hombros y la zona dorsal.

La musculatura suboccipital, situada en la base del cráneo, tiene una función muy importante en la percepción de la posición de la cabeza. Si hay fatiga visual, tensión mantenida o rigidez cervical, el sistema puede empezar a compensar.

La clave no está en “estirar un poco el cuello” y esperar que todo se resuelva. La clave está en valorar qué está manteniendo esa sobrecarga y ajustar el tratamiento a tu caso.

En consulta analizo movilidad cervical y dorsal, hábitos de trabajo, carga visual, control postural y tejido muscular para plantear un abordaje más completo y personalizado.

Pequeños cambios pueden ayudar: descansar la vista, moverte con frecuencia, revisar la altura de la pantalla, mejorar la iluminación y no permanecer demasiado tiempo en la misma posición.

Si notas que el cuello se carga a menudo, especialmente después de trabajar con pantallas, merece la pena valorarlo con criterio.

Juan Sanchiz - 670750200
C/ Unión 2A, 2ºA ( ) - PALMA

30/06/2026

El método POLD utiliza una terapia manual suave y oscilatoria que ayuda a mejorar la movilidad, reducir la tensión y el dolor.

30/06/2026

📌Un buen diagnóstico no consiste en poner una etiqueta rápida como “condromalacia”, “cintilla iliotibial” o “síndrome femoropatelar”.

📖Antes de decidir qué tratamiento necesita una rodilla, hay que hacer una valoración completa y de calidad.

🩻No basta con saber que te duele al correr. Necesitamos entender cómo se comporta ese dolor:

Dónde aparece.
Cuándo empieza.
Qué gestos lo provocan.
Qué carga lo empeora.
Qué factores pueden estar manteniéndolo.

💆‍♂Después, esa información hay que completarla con una valoración física: movilidad articular, fuerza muscular, control del movimiento, tolerancia a la carga y exploración específica en camilla.

📌Porque dos corredores pueden tener dolor de rodilla, pero necesitar tratamientos completamente distintos.

Uno puede tener dolor alrededor de la rótula al subir escaleras.
Otro puede notar una molestia lateral que aparece siempre al sumar kilómetros.
Y otro puede tener una prueba de imagen con “condromalacia” que no explica por sí sola todo lo que le ocurre.

Por eso, el objetivo no es tratar una palabra.
El objetivo es entender el patrón de dolor, valorar la función y diseñar un tratamiento adaptado a tu caso.

📝Si corres y llevas tiempo con molestias de rodilla, cuéntame:
¿dónde te duele exactamente y cuándo aparece?

📍Valoración de fisioterapia en Palma C/Unión 2A, 2ºA ( )
Juan Sanchiz · Fisioholistik
Telf: 670750200

27/06/2026

En un mundo donde cada gesto cuenta, nuestras manos son protagonistas de incontables historias, herramientas de expresión, y pilares de nuestra autonomía. Sin embargo, a menudo olvidamos la importancia de cuidarlas, hasta que el dolor o la patología hacen acto de presencia, recordándonos su valor incalculable.

La Fisioterapia puede ofrecer soluciones efectivas para aquellos que se enfrentan a dolores y patologías en las manos y muñecas. Desde la enfermedad de Dupuytren, que limita la apertura de la mano, hasta el síndrome del túnel carpiano, que provoca dolor y entumecimiento, o simplemente dolores en la muñeca, dedos, codo, hormigueo fecuentes,... la fisioterapia debe aportar un abordaje personalizado para cada caso

Mediante técnicas especializadas, la fisioterapia ayuda a relajar la musculatura, reduciendo la inflamación y el dolor. Aumenta la irrigación y vascularización de la zona afectada, promoviendo una recuperación completa

Es esencial prestar atención a nuestras manos, evitando movimientos repetitivos que puedan desencadenar lesiones crónicas. La prevención y el cuidado adecuado, junto con la consulta oportuna a un fisioterapeuta, son clave para mantener nuestras manos fuertes y saludables.

Recuerda, tus manos son tu conexión con el mundo; cuídalas. Porque en el cuidado de nuestras manos, no solo recuperamos la capacidad de tocar, agarrar o acariciar, sino que recuperamos la esencia de nuestra libertad y autonomía.

23/06/2026

¿La pi***la de masaje sirve para todo? No exactamente.

La terapia de percusión puede ser una herramienta útil para mejorar la sensación de recuperación, reducir las agujetas —DOMS— y facilitar el rango de movimiento cuando se aplica en el momento adecuado.

Pero no es una solución mágica, ni debería utilizarse sin criterio.

La evidencia apunta a algo importante:

✅ Puede ayudar en recuperación y movilidad.
❌ No mejora el rendimiento explosivo inmediato.
⚠️ No debe aplicarse sobre zonas inflamadas, lesiones recientes, columna, articulaciones directas o tejidos de riesgo.

Como casi siempre en fisioterapia, la clave no está solo en la herramienta, sino en cuándo, cómo, dónde y para qué se utiliza.

En consulta, la terapia percusora puede integrarse dentro de un abordaje más completo junto con terapia manual, osteopatía, ejercicio terapéutico y valoración individual.

Si tienes dolor muscular, sobrecargas o quieres mejorar tu recuperación, pide una sesión de valoración y tratamiento personalizada.

📞 Juan Sanchiz - 670 750 200
📍 C/ Unión, 2A, 2ºA — Corpore Centre Pilates, Palma
🌐 www.fisioholistik.com

15/06/2026

🚨 El mayor error que cometen muchas personas con dolor de espalda es centrarse únicamente en el dolor.

La evidencia y la experiencia clínica nos muestran que una recuperación duradera requiere abordar varios factores al mismo tiempo:

🔹 Movilidad adecuada.
🔹 Fuerza y capacidad física.
🔹 Gestión de hábitos como el sedentarismo, el estrés o el descanso.
🔹 Tratamiento fisioterapéutico individualizado.

El objetivo no es solo reducir los síntomas.

El objetivo es que tu espalda sea más resistente, más funcional y menos dependiente de tratamientos pasivos.

Cada persona tiene una historia diferente detrás de su dolor, por eso cada tratamiento debe adaptarse a sus necesidades.

📍 Mi objetivo es ayudarte a recuperar tu día a día, volver a moverte con confianza y reducir el riesgo de que el problema vuelva a aparecer.

📞 ¿Llevas tiempo arrastrando molestias? Escríbeme y valoramos tu caso.

📍 Consulta en Palma. C/ Unió, 2A, 2ºA ()
TELF: 670750200

12/06/2026

¿Te crujen las rodillas al hacer una sentadilla o los tobillos al subir las escaleras? 🎶 ¡No estás solo!

Existe el mito arraigado de que una articulación ruidosa es sinónimo de una articulación "gastada" o enferma. Sin embargo, la evidencia científica desmonta por completo esta creencia.

En la inmensa mayoría de los casos, ese "crac" que escuchas es un proceso puramente físico, normal y completamente inofensivo. De hecho, los datos nos dicen que el 36% de las personas que no sienten absolutamente ningún dolor tienen rodillas ruidosas de forma habitual.

El sonido, de forma aislada, no es un indicador de daño ni predice problemas futuros. Al contrario: el reposo prolongado espesa el líquido articular y favorece los ruidos, mientras que el ejercicio físico estimula la lubricación natural y fortalece la musculatura protectora. Los ruidos articulares también se pueden producir por pequeños desequilibrios musculares.

Modifica el lenguaje con el que te refieres a tu cuerpo. Tus articulaciones no están "chocando hueso con hueso", simplemente son ruidosas, pero siguen siendo fuertes y capaces. Muévete y entrena con confianza. El movimiento es medicina.

Si tus ruidos van acompañados de dolor, bloqueos o fallos mecánicos o aún aumentado o aparecido sin motivo aparante, entonces sí es momento de acudir a consulta para evaluar tu caso de forma personalizada.

¿Qué articulación te suena más a ti en el día a día? Te leo en los comentarios. 👇

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