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Global Fisio

FisioGlobal es una consulta de fisioterapia y osteopatía que desde hace más de 10 años está situada en el centro de Palma.

Somos un equipo de fisioterapeutas, titulados universitarios, colegiados y con amplia experiencia profesional cuya filosofía es ofrecerle a nuestros pacientes un servicio totalmente individualizado, estudiando de manera global las posibles causas de su problema y tratando de comprender su origen para abordarlo de la forma más eficaz posible. Desarrollamos y explicamos los tratamientos, servicios y

soluciones que disponemos para cada patología y dolor. No aceptes ese dolor crónico en el cuello, esas malas posturas cuando trabajas tantas horas en el ordenador, o esas lesiones deportivas mal recuperadas que te causaran molestias durante mucho tiempo. En FisioGlobal te aconsejamos un tratamiento para cada dolencia y ofreciendo los mejores precios competitivos como el resto del mercado balear.

02/01/2022

Crees que hay ejercicios MALOS en sí mismos? Si crees esto, te recomendamos leer la siguiente publicación!

30/12/2021

El fortalecimiento de la extremidad sana durante la rehabilitación temprana del LCA (Ligamento Cruzado Anterior) ayudó a mejorar la ganancia de fuerza del cuádriceps en la extremidad operada en, aproximadamente, un 30% a los 6 meses después de la cirugía. Por lo tanto, debe ser integrado en la rehabilitación de este ligamento, especialmente en las primeras fases de recuperación.

30/12/2021

En la fisioterpia, hay una larga historia sobre el uso de la manipulación articular en el tratamiento de la gente con dolor de espalda. La investigación ha demostrado que esta genera pequeños efectos a corto plazo, comparándola con no realizar ningún tratamiento, pero efecto insignificante comparado con otros tratamientos pasivos.

Con el paso del tiempo se ha pasado de las teorías biomecánicas (realineación de las superficies articulares) hacia teorías neurológicas, que justifican la manipulación como una “ventana de oportunidad” en la que podemos realizar tratamientos activos con mayor facilidad.

Mucha gente cree que el sonido del “crack” articular se debe a diversas fuentes: Realineación de las vértebras, Fricción entre ellas… Y esto puede generar pensamientos dañinos como que las vértebras salen de su sitio y son frágiles.

No obstante la evidencia científica ha mostrado que el sonido del “crack articular” durante una manipulación no se debe al movimiento del tejido blando, sino a la formación de burbujas en el líquido sinovial.

30/12/2021

POR QUÉ LOS MÚSCULOS SE SIENTEN TENSOS

¿Por qué los músculos se sienten tensos? Significa que se han acortado? Que no están relajados? Qué podemos hacer al respecto?

La tensión es una sensación, no una condición mecánica de nuestros músculos. Es decir; se nota, pero objetivamente no hay mayor tensión, rigidez, o algún acortamiento.

Al parecer esta sensación tiene origen a nivel cerebral, y no del propio tejido. Y se cree que se debe a que percibimos alguna amenaza para nuestro músculo. Por ejemplo, cuando este no recibe el suficiente flujo sanguíneo por falta de movimiento. Así que siguiendo este razonamiento, será mucho más útil moverse que recibir un masaje, no?

30/12/2021

EJERCICIO CORRECTIVO

Siempre oímos hablar en nuestro ámbito sobre “ejercicio correctivo”. Pero la pregunta que debería venir a nuestra mente es: “¿Qué corregimos?”.

En primer lugar, para corregir un ejercicio deberíamos tener una alta evidencia sobre que lo que vamos a hacer ahora es “correcto”, y que el no hacerlo de este modo es lo que está causando nuestro dolor

Algunos de los aspectos que buscamos al “corregir” son “buena postura” y músculos en “equilibrio”. Pero, ya de base, estos no son aspectos que causen dolor por sí mismos, y mucho menos dolor crónico. Tienen mucha fama pero muy poca (más bien nula) evidencia.

Como ya sabemos, el dolor va mucho más allá de tener una postura u otra. Tampoco tienen evidencia considerable las teorías sobre anatomía compleja, que nos hablan sobre técnicas correctas y neutras.

Lo importante sobre el ejercicio es llevarlo a cabo, que disfrutemos con él y que nos haga más fuertes!

30/12/2021

El entrenamiento de fuerza en niños siempre se ha visto en sociedad como algo malo, que conllevar varias consecuencias negativas. Pero, es esto verdad? Qué nos dice la ciencia?

Ante la frase: El entrenamiento de fuerza en niños es seguro y no tiene un impacto negativo en crecimiento y maduración….. Es VERDAD

Por otro lado, cuando decimos que “Detiene el crecimiento”, estamos ante un MITO. Es una creencia ampliamente extendida y bastante equivocada.

Entre sus beneficios tenemos:

-AUMENTO DE FUERZA, VELOCIDAD Y POTENCIA
-MEJORA DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL
-HUESOS MÁS FUERTES
-REDUCCIÓN DEL RIESGO DE LESIÓN

30/12/2021

La espondiloartritis es una causa importante de dolor lumbar persistente, y afecta a, aproximadamente, el 1% de la población. Se caracteriza por ser un dolor de tipo inflamatorio que se inicia antes de los 45 años, cursa con rigidez matutina y no mejora con el reposo. También es frecuente encontrar otras afectaciones autoinmunes, como entesitis, artritis, psoriasis, etc.

El ejercicio es un componente vital para el manejo de la espondiloartritis. La prescripción del mismo debería tener varios componentes, y estar influenciada por las preferencias del paciente.

Este ejercicio de alta intensidad es efectivo, mostrando mayores efectos que medicaciones comúnmente recetadas en estos pacientes.

30/12/2021

En los libros de texto se dice que: debes hacer una sentadilla con los pies al ancho de los hombros, y los pies rotados 30º hacia afuera. Además, debes hacer la sentadilla profunda, hasta que tu cadera quede más profunda que tus rodillas, y estas deben quedar perfectamente alineadas con el segundo dedo. Desde un lateral, tu torso y tus tibias deben estar paralelos.

Y esto puede estar bien en teoría, pero ignora completamente la variedad anatómica entre personas; no hay 2 cuerpos iguales.

Y hay una gran cantidad de factores que influyen, y entre ellos tenemos:

-Tamaño del fémur en relación al torso y las tibias
-Anteversión femoral, orientación acetabular
-Dorsiflexión de tobillo

Y podríamos seguir así un buen rato, pero lo importante es que el mensaje quede claro. ¿Debería todo el mundo hacer las sentadillas igual? La respuesta es que NO (como siempre, hay que individualizar) 😜

30/12/2021

La forma en que explicamos a nuestros pacientes los resultados de sus pruebas de imagen será crucial para el manejo del dolor y de su proceso. Aquí os mostramos cómo explicamos 2 hallazgos frecuentes en Resonancia Magnética!

30/12/2021

Sentirse depresivo, tener malas estrategias de afrontamiento o estar soportando mucho estrés pueden ser estados mentales que predisponen a tener una hipersensibilidad central. Por lo tanto, pueden suponer la aparición espontánea de síntomas físicos, debido al desenmascaramiento de la actividad nociceptiva normalmente no percibida; es decir, que se percibe como dolorosos estímulos que antes no se procesaban como tales.

Además, los factores psicológicos pueden ser importantes a la hora de que aparezcan estados dolorosos o hacer que ocurran con más frecuencia. También suelen aumentar el dolor por encima de los niveles usuales.

El que no haya habido un incidente físico previo (accidente, golpe, caída, etc.) es irrelevante si consideramos que, mientras envejecemos la mayoría vamos teniendo más y más “anormalidades e imperfecciones” que poco a poco están siendo percibidas por el Sistema Nervioso. Esta, se cree que es una de las principales razones por las que los cambios degenerativos pueden estar presentes por muchos años sin manifestar síntomas, según Louis Gifford.

30/12/2021

En este post os traemos consejos para el dolor lumbar de parte de Ben Cormack!

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