ReFit Center Palma del Río - Centro Multidisciplinar

24/12/2025

Refitcenter os desea una Feliz Navidad llena de salud y alegría.

18/11/2024

Este año regresamos con las jornadas de salud y deporte (las onceavas ya). Lo haremos con una nueva ponencia de Elena Vida, ¿os lo vais a perder?

Nos vemos el 29 de noviembre 👏🏻

29/12/2023

Endocarditis. Revisión.

Antes de sumergirnos en el mundo de la endocarditis me gustaría hacer una breve introducción-repaso de la anatomía del corazón y su relación con el mediastino, con el fin de facilitar a comprensión…

21/11/2023

24/05/2023

NUEVOS GRUPOS DE PILATES‼️

Abrimos nuevos grupos de pilates a partir de Junio. Reserva tu plaza antes de que sea tarde!!!

En encontrarás pilates con grupos reducidos, guiados por personal sanitario y profesionales del ejercicio físico.

NO LO DEJES Y RESERVA TÚ PLAZA!

17/12/2020

SHOULDER TIME

02/12/2020

🚺🚺Women Circuit Trainning!
Un concepto de entrenamiento que desde Refit Center hemos creado para vosotras las mujeres, un entrenamiento orientado hacia el trabajo específico de la 👩 en el que tendremos en cuenta sus aspectos fisiológicos.
¿Cómo funciona?
✅Women Circuit Training es un entrenamiento grupal reducido (con la finalidad “ReFit” de individualizar nuestros servicios al máximo siempre de la mano de Profesionales colegiados y cualificados).
✅Trabajaremos la Fuerza General orientada a los requerimientos específicos de nuestras Chicas (nos hemos especializado en vosotras para tener en cuenta vuestra fisiología y la importancia de entrenar en base a vuestro Ciclo Menstrual, Embarazo, Post-Embarazo, Menopausia…) Creemos que podemos entrenar de igual forma pero “NO” si buscamos eficiencia!!
✅Trabajaremos y fortaleceremos CORE y GAP🍑
✅Mejoraremos nuestro VO2Max 💗
✅Tendremos un Asesoramiento Nutricional 🥗 🍇 🥩 con el que orientaros y solucionaros dudas que se os puedan plantear
✅Por semana tendremos: 2 Mañanas de Trabajo en el Centro + 2 Días de entrenamiento exterior libre supervisado y programado.

TODO ELLO RESPETANDO LAS ACTUALES MEDIDAS DE PREVENCIÓN DEL COVID-19!!!!!!😷🩺

01/12/2020

• FLEXIÓN DORSAL •
Paciente joven, 24 años, que viene por dolor y limitación en el tobillo derecho tras un esguince hace 7-8 años.
No hay informes, solo lo que nos cuenta el paciente, y es una recepción de un salto con el tobillo en inversión. El tobillo se puso rápidamente como una bota, y estuvo inmovilizado 2 meses; sí, dos meses.
Tras estos dos meses la rehabilitación fue intentar andar poco a poco, tardando bastante tiempo en andar con normalidad.
Tras la historia clínica y la valoración funcional vemos que su flexión dorsal es de 4 cm, con un tope entre elástico y rígido y el arco longitudinal interno cae moderadamente con respecto al izquierdo. Aún así el arco es funcional.
El paciente era completamente incapaz de hacer sentadillas bipodales, y tras un mes de constancia por su parte hemos conseguido una flexión dorsal de 8-9 cm y hacer gestos mucho más funcionales (ni que decir que la sentadilla ya es pan comido.
Aquí lo vemos haciendo una bajada del step con control de rodilla (glúteo medio) y evitando el trendelemburg (aún cuesta).
Paso a paso!!

14/11/2020

Aprovechando la concentración de la RFEA hemos tenido el placer de ayudar a todo una Campeón de España de Salto con Pértiga u18, para que siga creciendo y volando como lo ha hecho este año.

14/11/2020

Hoy tenemos a nuestro profesional en la concentración del PNTD de la RFEA que se celebra este fin de semana en Palma del Río junto a Angel Sainz de Madrid.

12/11/2020

Por una actividad física impartida por profesional cualificado que sea considerada esencial!

El COLEF Andalucía ha enviado un escrito oficial a las consejerías de Salud y Familias y de Empleo, Formación y Trabajo Autónomo de la Junta de Andalucía en el que se solicita que los servicios de actividades físico-deportivas ofertados por profesionales cualificados sean considerados servicio...

12/11/2020

• FISIOTERAPIA RESPIRATORIA •
Hoy es el día mundial de la Neumonía, y el 18 de Noviembre el de la EPOC.
En estos tiempos de pandemia que atravesamos, lxs fisioterapeutas especializados en fisioterapia respiratoria que están trabajando incansables en las UCIs y otros lugares, merecen una mención, y es que la fisioterapia respiratoria se torna indispensable en pacientes con sintomatología respiratoria.
En Refit center, ofrecemos servicio de fisioterapia respiratoria en personas con patología respiratoria, pero también en deportistas o cualquier otra persona que quiera mejorar mediante el entrenamiento su capacidad pulmonar o incluso “simplemente” aprender a respirar correctamente.
Para cualquier duda, poneos en contacto sin compromiso!